Француски ne mora nužno voz za spavanje svoju decu, ali to ne znači da ne mogu da nauče američke roditelje nečemu ili dvema uspavljivanje bebe. Uostalom, Pamela Drakerman, autorka veoma popularne knjige o roditeljstvu iz 2012 Odgajanje Bebe: Jedna američka majka otkriva mudrost francuskog roditeljstva naučila je dosta o tome kako da pomogne svom detetu da spava od Francuza koristeći metodu sličnu na neki način treningu sna za izumiranje. Umesto popularnih američkih metoda treninga spavanja, Druckerman je pitao francuske roditelje, koji su izgleda bili dovoljno spavati, da podele svoju mudrost. Sve što je potrebno, otkrila je, je mala pauza.
ОПШИРНИЈЕ: Očinski vodič za spavanje
Francuski metod treninga spavanja Le pause razlikuje se od treninga spavanja sa izumiranjem (isplači) u smislu da drugo uključuje očigledno ignorisanje djetetovog plača nakon što je stavljeno u krevet dok na kraju ne padne заспао. Francuski roditelji ne trče u bebinu sobu na zvuk svakog gunđanja i cviljenja tokom noći, kaže Drakerman. (Ali ni oni ne učestvuju u obuci spavanja sa plačem.) Umesto toga, čekaju nekoliko minuta da vide da li će bebe sami se smire, tehnika koju Druckerman naziva „pauza“. Francuski roditelji ne ignorišu samo svoje bebe kada oni plakati. Oni imaju tendenciju da pažljivo slušaju zvukove koje ispuštaju njihove bebe, što im pomaže da informišu kada im je zaista potrebna pažnja, a kada bebe samo prave buku u snu.
Drugim rečima, „Ponekad intervenišete ako beba istrajava, ali ne namećete svoju pomoć bebi ni na najmanji zvuk“, kaže Dženet Kenedi, dr. klinički psiholog, osnivač NYC Sleep Doctor, usluge konsultacija o spavanju i autor knjige The Good Sleeper: Osnovni vodič za spavanje za vašu bebu (i Ти).
ОПШИРНИЈЕ: Očinski vodič za roditeljstvo u drugim zemljama
Bebe ne mogu samoumiriti do 6 meseci su neobične u Francuskoj; u stvari, neke bebe spavaju celu noć – što je u Francuskoj poznato kao „obavljanje noći“ – već sa 2 meseca, napisao je Drukerman. Ovo je praktično nezapamćeno u SAD, gde se roditeljima kaže da bebe uglavnom nisu sposobne da se samoumiruju dok ne napune najmanje tri meseca. Ali čak i sa četiri meseca i kasnije — faza koju mnogi stručnjaci kažu da je dobro za početak trening spavanja ako roditelji to žele da urade — mnogi američki roditelji se još uvek plaše da će im naneti emocionalnu štetu svoju decu ako ne uspeju da ih uteše odmah pri prvim znacima uznemirenosti ili nelagodnosti tokom ноћ.
Један од studijama koji je podstakao ovaj strah, objavljen 2012. godine, otkrio je viši nivo hormona stresa kortizola i kod beba i kod roditelja dece koji su ostavljeni da „isplaču“ preko noći. Za svaku studiju koja zaključuje da puštanje zdravih beba da plaču (koji se naziva i metoda izumiranja, što znači da se ne ulazi u bebinu sobu tokom trajanja noć čak i ako on ili ona plače više puta) je štetna, međutim, postoji još jedna studija koja tvrdi da nije, kaže Sharon Somekh, MD, pedijatar na Long Ajlendu, New York. A „pauza“ ionako nije tako ekstremna metoda treninga spavanja kao što je plakanje. U stvari, ima više sličnosti sa „postepenim izumiranjem“, metodom treninga spavanja koja uključuje čekanje sve dužih i dužih intervala pre nego što uđe da uteši bebe kada plaču.
ПОВЕЗАН: Šta je trening spavanja bez plakanja?
Smatra se da je roditeljima lakše, emocionalno, pa je lakše biti dosledan, a doslednost je važna kada trening za spavanje bebe. Kao i svaka druga metoda treninga spavanja, ona ima svoje kritičare, ali postoje istraživanja koja ga podržavaju kao zdravu i efikasnu. U njihovom studija objavljeno u Pediatrics, istraživači koji su pratili roditelje kada su njihove bebe imale godinu dana nisu primetili značajne razlike u vezi roditelja i dece ili više u ponašanju ili emocionalni problemi između beba koje su obučene za spavanje metodom postepenog izumiranja i beba čiji su roditelji koristili „fading pred spavanje“, trening spavanja u stilu vezanosti приступ.
Pored njegove očigledne efikasnosti, još jedan privlačan aspekt francuske metode treninga spavanja je to što je lako zapamtiti kako se to radi: U suštini, što manje ometate bebin san i verujete svom instinkti. Sa francuskom metodom ili postepenim izumiranjem, bebe uče kako da se samoumiruju, što je neophodno za duže spavanje, kaže ona.
Ali realnost je da ne postoji jedan metod treninga spavanja koji će raditi za svako dete. „Metod koji preporučujem roditeljima da koriste u velikoj meri zavisi od toga šta su sposobni da urade“, Somekh. „Ako vidim da roditelji ne mogu ni na trenutak pustiti svoju bebu da plače u mojoj kancelariji, neće moći da puste bebu da plače sat vremena kod kuće. Zato postoji toliko mnogo metoda treninga spavanja - jer su svi roditelji različiti, a ono što oni mogu emocionalno da podnesu je drugačije."
Na kraju, najbolji metod treninga spavanja biće onaj koji najbolje odgovara i roditelju i detetu.
