Čuješ li to? Глас. Uvek šapuće i daje informacije, čak i kada to ne želite da čujete. Nekad je glasno, nekad tiho, ali je uvek prisutno. Periodično, kaže pozitivne stvari o sebi i drugima, ali često govori stvari koje ne bi trebalo da se izgovaraju naglas, posebno u javnosti. To je taj glas u tvojoj glavi. Његово разговор са самим собом. To je bitka između dobra i zla.
Ne dobijam uvek tu bitku.
Kada nisam na oprezu, glas u mojoj glavi govori o najgoroj stvari na koju mogu da obratim pažnju. postoji negativnosti, što je sve o tome da budete nezainteresovani. Postoji presuda koja je uvek davanje neželjenog mišljenja. Postoji sumnja u sebe, koja govori da nikada neću postići svoj cilj ili biti osoba kakva čeznem da budem. A tu je i moj lični favorit, "забринути” koji daje glas svim stvarima koje bi se mogle ili ne bi mogle dogoditi.
Ovu priču je podneo a očinski čitalac. Mišljenja izražena u priči ne odražavaju nužno mišljenja očinski kao publikacija. Činjenica da štampamo priču, međutim, odražava uverenje da je ona zanimljiva i vredna čitanja.
Nažalost, moj govor o sebi usmerava veći deo mog roditeljstva. Smatram da je svakodnevna borba za razgovor sa samim sobom koji nije samo pozitivan, već i zasnovan na istini. I to utiče na mog supružnika i decu. Smatram da sam na jednosmernom putu ka lošem roditeljstvu i lošem supružniku, kada dozvolim da moj razgovor o sebi bude sve samo ne reafirmišući i pozitivan. Moram aktivno da držim svoje misli i kontrolišem ih kako ne bih preterao.
Postoji čak i stih u Bibliji, Filipljanima 4:8 za one koji prate, koji glasi ovako: „Šta god je istina, šta god je plemenito, šta god da je ispravno, šta god je čisto, šta god je lepo, šta god je vredno divljenja – ako je nešto odlično ili hvale – razmislite o tome stvari.” Ako su oni koji su živeli u drevnim vremenima imali poteškoća da zadrže pozitivan način razmišljanja, koliko više mi koji živimo u današnje vreme ubrzano društvo?
Pomaže napredovanje. Kada čujem svoju decu kako daju negativne komentare o sebi, moja žena i ja ulazimo da im kažemo da ono što govore nije istina. I trudim se da budem savestan šta kažem pred našom decom. Ne želim da modelujem loš negativan samogovor. Kako da ovo uradim? Pa, imam nekoliko strategija / mehanizama za suočavanje.
- Zapitajte se da li govor o sebi ima ikakvu istinu. Više je nego verovatno da ima malo istine u negativnom samogovoru, ali kada se uporedi sa stvarnošću, to je loše u poređenju. Na primer, „Ja sam neuspešan“. Možda ste podbacili u nečemu, ali to ne definiše ko ste, stoga „nisam uspeo, ali to ne znači da sam neuspešan“.
- Razgovarajte sa nekim kome verujete kada ne znate da li je vaš samogovor istinit ili ne. Neka vam pomognu da razbijete narative koje nosite sa sobom.
- Kada je moguće, isprobajte neke pozitivne afirmacije koje se bore protiv negativnih misli koje doživljavate. Ovo ne mora biti osnovno ili glupo. Samo treba da se podsetite da postoje stvari na koje ste zaista veoma ponosni.
- Potražite stručnu pomoć. Функционише.
Čuo sam za poznate sportiste i političke ličnosti kako se gledaju u ogledalo i recituju sebi pozitivne mantre kako bi podigli svoje samopoštovanje. Čak sam to radio s vremena na vreme. Gledam u ogledalo i uprkos ljudskoj slabosti koja zuri u mene, odlučujem da ohrabrim tu osobu koja treba da veruje da je vredan ljubavi, dostojan prijateljstva, dostojan uspeha i na kraju dostojan sreća.
Na kraju krajeva, moja deca računaju da će taj čovek u ogledalu biti pozitivna sila u njihovim životima.
