Srećni brakovi nisu srećna све време. Očekivati da oni budu maloletni. Postoji osam osnovnih emocija koje se osećaju i prosečna osoba prolazi kroz bilo koji broj njih u datom danu. Ako se pretplatite na popularno pravilo zlatnog preseka pozitivne psihologije, da biste bili srećni, želite da održite odnos pet prema jedan pozitivnih i negativnih iskustava. Ali i ovo je stvar perspektive. U brak, kao i u životu, emocije padaju i teku, a na oba partnera je da nauče kako da jašu plimu i oseku. Ali kada imate osećaj da je vaš partner nesrećni u svom braku, шта радиш?
Pa, kao zabrinutom mužu, najočigledniji odgovor je tačan: razgovarajte s njom. Ono što je, međutim, važno je како prilaziš situaciji. Ono što kažete mora da kopa dublje od standardne linije ispitivanja, koja uključuje malo delikatnosti i diplomatije sa vaše strane. Postavljati prava pitanja i govoriti prave stvari. Dakle, ako želite da merite puls svog braka - što bi ionako trebalo da radite često, zar ne? — i razgovarajte sa svojom ženom o njenim pravim osećanjima u vašem braku, šta kažete? Evo vodiča za neke stvari koje treba reći i pitanja koja treba postaviti.
„Dozvolite mi da vam kažem šta mi se danas desilo…”
Zvuči kontraintuitivno, ali najbolji način da naterate svog supružnika da progovori jeste da sami počnete da pričate. Neka vam postane navika da pričate o svom danu, stvarima koje su vam se desile i ljudima koje ste sreli. Zatim je obavezno pitajte o njenom danu i dajte joj prostora i vremena da priča o sopstvenim iskustvima. Što se obojica osećate prijatnije u svakodnevnom razgovoru jedno sa drugim, lakše ćete imati smislenije diskusije. „Neka vam bude lako razgovarati“, kaže Selija Švejer, stručnjak za odnose Datingscout.com. „Kada dobijete loptu, možda ćete biti iznenađeni bujicom emocija koja čeka da izbije iz vašeg partnera.
"Шта ти мислиш о овоме?"
Ako je vaša žena nesrećna, deo toga može proizaći iz njenog osećanja kao da se njena osećanja i mišljenja ne čuju ili ne potvrđuju. Ako veruje da njen doprinos ili nije poželjan ili nije važan, to će dovesti do osećanja odvojenosti i nepovezanosti. Pitajte svoju suprugu za doprinos i mišljenje o velikim i malim stvarima i videćete razliku. „Proverite sa njom“, kaže Švejer, „da li se radi o vašoj odeći ili velikoj odluci, kako bi znala da je cenjena i potrebna.
„Volim kako si…”
Не осећа цењен je jedna od pritužbi broj jedan koju većina žena ima kada su u pitanju njihovi muževi. Samo da joj date do znanja da vas nešto što radi čini srećnim može da podigne njeno raspoloženje i da joj date do znanja da njeni napori neće proći nezapaženo. „Ova konkretna fraza pokazuje da cenite svoju ženu“, kaže Švejer. "i mogao bi da vrati sreću u vaš brak."
"Šta mogu učiniti da pomognem?"
Nadovezujući se na osećaj odvojenosti i izolacije koje nesrećne žene mogu da osete, mogu se takođe osećati kao da su same u braku. Da svakodnevni poslovi i obaveze čuvanja dece padaju isključivo na njih i da su zbog svojih obaveza odsečeni od drugih ljudi. Ako ste zauzeti svojim poslom, ali i izdvajate vreme za svoje aktivnosti, vaš supružnik će se osećati sve više i više izolovano, a ljutnja će se uvući. Dajte joj do znanja da je ona i dalje prioritet i da je brak partnerstvo. „Nemojte prestati da pitate šta nije u redu“, kaže Švejer. „Radije, saznajte šta možete da uradite da biste pomogli da se stvari poprave.
„Hvala vam za ono što radite…”
Ako pokušavate da saznate šta bi moglo da uznemiri vašu ženu, pokušajte da olakšate diskusiju komplimentom. Dajte joj do znanja da je cenjena i da su njena osećanja važna. Ako joj priđete govoreći: „Šta nije u redu?“ ona će odmah biti u defanzivi. Jasno dajte do znanja da ste tu da razgovarate o njenim osećanjima i da ste otvoreni da čujete šta ona ima da kaže. „Započinjanje razgovora u pozitivnoj noti uvek pomaže da vaša žena bude opuštena“, kaže Švejer. „Dobra svađa sa vašom ženom počinje tako što joj kažete da je priznajete.
"Ovde sam za nas."
Svi kažu da je brak 50/50, ali istina je da ima trenutaka kada neko nosi veći teret. Ključno je da budete sigurni da vaš supružnik zna da ste spremni i voljni kada dođe vreme da preuzmete teret. Ako je nesrećna, onda će joj dati do znanja da ste ovde da bi partnerstvo funkcionisalo pomoći da ponovo izgradite poverenje i ponudite sigurnost. „Ovo joj daje do znanja da ste voljni da uradite ono što je potrebno, koliko god da je potrebno, da stvari funkcionišu“, kaže Mahalli. „Ovo uveravanje može biti dobro mesto za početak u pokušaju da shvatite kako ćete to zajedno da ostvarite.
„Možemo li da razgovaramo o tome zašto ste nesrećni?“
Ponekad je najbolje otići direktno u srž problema. Emocije koje oseća vaša žena mogu biti mnogo dublje, a jedini način da to popravite je da shvatite koliko daleko idu ti koreni. „Uverite se da ona zna da dolazite sa mesta empatije, a ne osuđivanja“, kaže Adina Mahalli, sertifikovani konsultant za mentalno zdravlje i specijalista za porodičnu negu. „Ne možete naterati nekoga da bude srećan, ali ponekad samo saznanje da je vašem partneru stalo do vaše sreće može biti veliki korak u pravom smeru.
