Pandemija bio je grub prema svima, ali je bio posebno težak za roditelje, jer mame i tate širom zemlje moraju nekako da izbalansiraju posao puno radno vreme dok odgajaju svoju decu bez škole, brinući o sopstvenom mentalnom zdravlju, istovremeno brinući o mentalnom zdravlju svojih клинци.
Ako to zvuči kao ludi nivo žongliranja odgovornosti, to je zato što jeste. To je skoro nemoguće opterećenje za bilo koga da pokuša da ga nosi, a novi izveštaj Američkog psihološkog udruženja pokazuje koliko veliki fizički i psihički danak pandemija nanosi roditeljima sa decom mlađom od 18 godina u кућа.
Анкета, koji je uključivao preko 3.000 učesnika, utvrdio je da 75 odsto roditelja bi želelo više emocionalne podrške nego što su na kraju primili 2020. godine i da su roditeljima tokom pandemije više dijagnostikovani poremećaji mentalnog zdravlja nego onima koji nisu roditelji.
Kako su se roditelji nosili sa stalnim stresom odgajanja dece usred globalne pandemije? Tako što ne spavate dovoljno (ili spavate previše) i previše jedete i pijete. Oko 87 posto tata i 77 posto mama ne spava onoliko koliko bi željeli ni u jednom smjeru.
I jedemo i pijemo, mnogo. Osamdeset posto tata i 66 posto mama reklo je da su iskusili neželjene promjene u svojoj težini otkako je počela pandemija, očevi su dobijali u proseku 45 funti, a majke 27 funti u proseku.
Skoro polovina tata i 30 odsto mama kaže da su povećali piće tokom pandemije, što ima smisla jer je sve užasno i svi smo pod smešnim stresom.
Roditelji čija deca još uvek uče na daljinu najviše pate: skoro polovina mama i 30 odsto očevi čija deca još uvek uče kod kuće rekli su da im se mentalno zdravlje pogoršalo od početka pandemije. (Neki su sugerisali da mame, koje su izgubile posao mnogo češće od muškaraca u onome što se naziva „hecesije“, imaju lošije mentalno zdravlje jer preuzimaju više odgovornosti nego njihovi muževi i su veća je verovatnoća da će biti nezaposleni у овом тренутку.)
Dakle, koje je rešenje za roditelje koji se bore da ostanu na površini? APA predlaže roditeljima da prave pauze od 15-30 minuta tokom dana, što može uključivati kratku šetnju, pozivanje prijatelja ili gledanje TV epizode.
Naravno, to zvuči lepo i zaista korisno, ali pomalo liči na flaster. Roditeljima je zaista potrebna strukturalna pomoć - kao deca koja se vraćaju ličnom školovanju čim bude bezbedno i pristup terapiji.
APA to u osnovi priznaje govoreći to bez odgovarajuće podrške i pristupa mentalnom zdravlju resursa, malo je verovatno da će roditelji izbeći težinu stresa koji doživljavaju više od a godine.
