Novo istraživanje Univerziteta Kent i Univerziteta Reding u Ujedinjenom Kraljevstvu došlo je do prilično očiglednog, iako dosadnog i dosadnog, zaključka: redovno vežbanje a konzumiranje velikih količina voća i povrća može vas učiniti srećnijim. Studija potvrđuje pozitivnu uzročnost između načina života i zadovoljstva životom.
Saopštenje za javnost u ScienceDaily o istraživanju se navodi da je to „prvo takve vrste koje je razotkrilo uzročnost kako sreća, konzumiranje voća i povrća i vežbanje su povezani, a ne generalizuju korelaciju."
Istraživači, dr Adelina Gšvandter, profesor Uma Kambhampati i dr Sara Dževel, pogledali su UK Razumevanje podataka o društvu, skup podataka koji pokriva 40.000 domaćinstava u Velikoj Britaniji tokom vremena od 2009. do danas.
Istraživači su koristili talas 5 longitudinalne studije UK Household, i podatke iz opšte populacije jer taj talas istraživanja gde se „pitanja o odloženom zadovoljenju postavljaju pored voća/povrća i sportskih aktivnosti pitanja.” Istraživači su koristili podatke
Istraživači su zatim pogledali kako su dve „mere načina života“ — jedenje voća i povrća i vežbanje — imale uticaj na opšte blagostanje.
Ne samo da su otkrili da sposobnost odlaganja zadovoljenja ima veliku ulogu u uticaju na sposobnost donošenja odluka o zdravom načinu života - što ima dobar uticaj na fizičko i mentalno blagostanje — takođe su otkrili da i „konzumacija voća i povrća i sportska aktivnost povećavaju zadovoljstvo životom“, iako različito za muškarce i Жене.
Muškarci su češće vežbali a žene su se češće hranile zdravo. Oni takođe kažu da su rezultati čvrsti za sve različite segmente identiteta, od verske pripadnosti, nivoa obrazovanja, dohodovnog razreda i još mnogo toga.
Postoje jasna ograničenja na studiju, međutim. Istraživači ukazuju na činjenicu da vežbanje i konzumacija voća i povrća, iako ključne komponente zdrav način života, su samo mali faktor — i predlažu da „preciznije mere vežbanja” kao да ли је neko hoda ili trči ili podiže tegove, i merenja drugih navika, kao što je da li osoba puši ili pije, mogla bi dati više podataka studiji.
Isto važi i za navike u ishrani, jer zdrava ishrana je mnogo više od jedenja šargarepe i jabuke. Ličnost i genetski faktori takođe mogu igrati ulogu u zdravim životnim navikama ljudi i kako su u stanju da odlože zadovoljstvo, ali studija nije mogla da izmeri te faktore. Istraživači su samo u jednom trenutku gledali podatke ljudi umesto da ih prate tokom niza godina, što je moglo da donese više uvida.
Ipak, istraživanje je značajno po tome što pokazuje pozitivnu uzročnost između ulaganja u zdravlje i ukupne sreće. Pa idi uzmi onu činiju šargarepe. Čini se da će vam pomoći da budete srećni.
