The opšte zdravlje muške sperme globalno je u opadanju, ali nova studija Evropskog društva za ljudsku reprodukciju i embriologiju možda je pronašla mogući odgovor: dve šake oraha дан. Prema njihovim rezultatima, orasi mogu poboljšati mušku plodnost. Jedina kvaka: studiju je finansirao Međunarodni savet za orašaste plodove i sušenu hranu, tako da možete da je prihvatite - kao što uzimate indijski orah - sa rezervom.
Istraživači na Univerzitetu Rovira I Virgili u Španiji proučavalo je 119 muškaraca starosti između 18 i 25 godina. Polovinu su tražili da jedu 60 grama orašastih plodova dnevno, dok je drugoj polovini rečeno da to ne čini. Nakon 14 nedelja, muškarci u grupi sa orašastim plodovima registrovali su i veći broj spermatozoida i veću pokretljivost spermatozoida. Takođe su primetili mnogo niže nivoe fragmentacije DNK, što znači da njihova sperma nije oštećena kao rezultat svakodnevnih aktivnosti.
„U literaturi se gomilaju dokazi da promene zdravog načina života, kao što je praćenje zdravog načina ishrane, mogu pomoći začeće — i naravno, orasi su ključna komponenta zdrave mediteranske ishrane“, rekao je koautor studije Albert Salas-Huetos.
Iako je dobro dokumentovano da omega-3 i vitamin C - čije se velike količine nalaze u orasima - mogu poboljšati spermu zdravlja, ovo je prvi put da su naučnici proglasili „korisnu ulogu hronične konzumacije orašastih plodova u spermi kvalitet.”
