Nikada ne postoji idealno vreme za provod расправа. Ali jedan od najgorih slučajeva je kada a борити се počinje i postoji samo mali vremenski okvir da se o tome razgovara. Rano ujutru pre nego što dođe vreme da izađete na vrata. Subota popodne neposredno pre dolaska tazbina. Želite da prekinete svađu kako ne biste proveli ostatak dana razmišljajući o tome i ogrezli. Ali to nije lako uraditi kada sat otkucava.
Pa kako postići dogovor kada vreme nije na vašoj strani? Postavili smo vremensko ograničenje — 20 minuta — i pitali različite stručnjake za njihov pristup. Није лако. Ali ključ je koristiti razmišljanje unapred, dobru dozu empatije i začepiti usta kada se donese odluka. Najvažnije: Uđite u raspravu razumevajući koji su ciljevi i, poput Tonija Starka, radite na tom kraju. Evo kako da rešite svoje pritužbe na sat.
Empatizirajte i anticipirajte.
Brzo okončanje svađe zahteva razmišljanje unapred. Dakle, kada počne, razbijte svog unutrašnjeg dr Strejndža i razmislite kako će se ovaj spor odigrati: koji su ciljevi vaših partnera? Koje su njihove rezerve? Koje su njihove glavne tačke? Kada možete da ih predvidite i radite na svojim odgovorima, kaže
Razumeti svačije potrebe
Imate svoje potrebe. Vaš partner ima svoje. Ali ne zaboravite da i vaša veza ima potrebe. Fokusiranje na vaše potrebe u odnosu na njegove potrebe može uštedeti vreme i pomoći vam da svoje neslaganje smanjite na mnogo isplativiju veličinu. „Potrebe se menjaju u zavisnosti od konteksta situacije“, kaže George Ball, Psy. D., L.P., licencirani klinički psiholog. „Da bi se konflikt rešio za tako kratko vreme, hitne potrebe moraju biti prioritet i predstavljeno.” Drugim rečima: razmislite o završnici „Da li situacija zahteva hitno ponašanje promeniti? Space? Kada su vaše trenutne potrebe na stolu, možete efikasnije da rešite problem.”
Pregovarajte i Cenkajte se.
Malo otvorenog uma i kreativnosti mogu mnogo doprineti kratkoj raspravi. Umesto da svu svoju energiju trošite tako da budete poslednji koji stoji, fokusirajte se na to da budete prvi koji inovira. „Možda niste bili spremni za kuvanje, ali je bio vaš red da dobijete večeru. Možda je to bio razlog za raspravu“, nudi Aimee Daramus, Psy. D., licencirani klinički psiholog. „U redu je postaviti granicu: ja ne kuvam. Ali onda ponudite da pokupite nešto što oboje volite ili platite isporuku od svog zabavnog novca. Darmus’ poenta: U ovom scenariju, nudeći opcije, ispunili ste svoju odgovornost, samo na drugačiji način начин. „Ako argument potiče od odgovornosti jedne osobe, razmislite o drugim načinima da ga ispunite i budite otvoreni za različite načine da se te potrebe zadovolje“, dodaje ona. "Postoji mnogo različitih načina do istog cilja."
Uzmite trag od Gospodara vremena
Ovaj dolazi zahvaljujući Gospodaru vremena. „Postoji sjajna epizoda Лекар који gde je doktor izbrisao sećanja na pregovarački tim tako da niko nije znao na čijoj su strani“, kaže Daramus. „Ovo je rezultiralo pregovorima o poštenom argumentu. Ako se obe osobe slažu sa ovom tehnikom, to znači da znate da možete računati jedni na druge." У другим reči, pokušajte da rešite problem svog partnera, a zatim pitajte partnera šta on ili ona želi da uradi tvoj. Daramus nudi scenario. Recimo da imate samo jedan auto i da ga oboje morate koristiti. Pregovori se ne odnose na cilj korišćenja automobila. Radi se o cilju da se negde stigne. „Dakle, možete razmisliti kako biste svog partnera doveli tamo gde je želeo da bude, dok on ili ona čini isto za vas“, kaže ona. „Možda vi ponudite korišćenje automobila, a vaš partner pristane da plati Uber. Svaka osoba će izaći iz rasprave sa osećanjem potvrđenog.”
Ne mešajte rešenja i emocije
Šta je važnije: emocije ili rešenja. U 20-minutnoj raspravi odgovor je paradoks: i jedno i drugo. Prema Daramusu, ako želite da se svađa brzo završi, sa pravim rešenjem, nije korisno suditi da li praktična pitanja ili emocije su važnije „Morate izabrati između pobede u svađi i zaštite veze,“ она каже. Razmislite: Kako se zadatak može obaviti i emocionalne potrebe mogu biti zadovoljene за сад? Možda zadatak može da sačeka do jutra da biste mogli da provedete vreme u opuštanju i razgovoru o emocionalnim potrebama. Ili možda zadatak bude obavljen odmah, a vi se dogovorite o vremenu za slušanje kasnije. „Detalji su manje važni od cilja prelaska sa „pobedničkog“ načina razmišljanja na „pobednički“ način razmišljanja“, kaže ona.
Šta god da radite, ne pokušavajte da dobijete poslednju reč
Kada se dođe do rešenja, oduprite se iskušenju da kažete nešto drugo. To činiti – posebno da bi se dobila poslednja reč – je kao da palite lampu na vatru koju ste upravo ugasili. „Ne mogu vam reći koliko parova se bori da nastavi dalje nakon što se postigne dogovor“, kaže Bol. „Ljudska bića će pričati sve dok se ne osete kao da su saslušana. Zato je poverenje toliko važno u argumentima.” Ako dođete do kraja razgovora, a rešenje je na vidiku, morate verovati da će rezolucija biti sprovedena. I onda prestani da pričaš o tome. „Čak i sa najboljim namerama, samo se nameštate da poremetite napredak koji ste upravo napravili“
