Stručnjak za roditeljstvo Opra: Prestanite da odgajate savršeno dete

Kao što je stručnjak za roditeljstvo Inspektah Dek jednom primetio, život je užurban. dr Shefali Tsabary, Oprin omiljeni roditeljski terapeut i autor Probuđena porodica: Revolucija u roditeljstvu, slaže se - i videla je dovoljno porodica da zna da ne prestaje da bude užurbano, tako da je promena perspektive ključ uspeha.

„Scenario se menja svakih nekoliko generacija, ali sada se čini da je to opsesija postignućem, napredovanjem i srećnošću“, kaže ona. „Postoji obaveza da se detinjstvo pretvori u umetničko delo sa prepoznatljivim sertifikatom. Kada transformišemo detinjstvo, postoji velika anksioznost."

POVEZAN: Kako se pobrinuti da vaše dete ne odraste u besnog perfekcionistu

U svojoj najnovijoj knjizi, dr Šefali govori o mitovima o efikasnom roditeljstvu, o svemu od stvaranja Vi ste u fokusu života svog deteta da mislite da postoji nešto kao što je inherentno „dobro“ dete ili „loše“ klinac. Evo Cliffovih beleški od same dr Shefali o tome zašto morate manje da brinete o tome da budete savršeni, a više o tome da budete prisutni.

Ne gurajte decu predaleko

Ljudi su smislili kako da prilagode prirodu svojoj volji – mi transformišemo zemlju da bismo uzgajali hranu i stvarali tako ljuske koje imaju ukus kao Doritos – ali je potreban trud jer je priroda sila. A vaše dete je sila prirode.

Kada ih terate da se zainteresuju za sport, ističu u akademici ili jednostavno prestanu da stavljaju prste na čudna mesta, u suštini pokušavate da skrenete reku. Svojim rukama. „Cela ta ideja guranja, da li gurate cvetove prirode? To je paradoks. Da li treba da guramo nešto što se prirodno odvija? Morate plesati tu liniju između toga koliko raditi i koliko biti“, kaže ona.

POVEZAN: Kako naučiti decu greškama i prestati da teže savršenstvu

Dr Šefali kaže da pokušajte da ne slikate stvari tako crno-belo. Ako ne naterate svoje dete da se ispravi kao, ono neće provesti ostatak svog života na kauču. Ako to uradite, oni neće nužno biti pozdravni. Na vašu nesreću, ne postoji prečica za postizanje ove ravnoteže. Svako dete je drugačije, tako da je dobro razumevanje svog deteta prioritet broj jedan.

Neka budu deca

„Trogodišnjaci su krajnje nelogični i možda ne razumeju pritisak vremena - i nije ih briga za to. Takva je priroda dece“, kaže dr Šefali. Dakle, umesto da pokušavate da objasnite detetu predškolskog uzrasta o vašem sastanku sa klijentom u 9 ujutro, šta kažete na to da planirate dodatni sat ujutru?

Najveća prednost malo više unapred planiranja je što ste u mogućnosti da budete prisutniji za svoju decu. Budite usklađeni sa onim što im treba. Ako znate da je nošenje majice za njih herkulska borba, dajte im malo vremena. Ako znate da ogladne 20 minuta nakon što su budni, pripremite činiju ovsene kaše. Umesto da se budite svakog dana u nadi da je vaše dete magično postalo poslušno i organizovano, možete biti spremni i odvojite minut da udahnete.

Reci ne stvarima

Doktorka Šefali kaže da je jedan od načina na koji izdvaja malo vremena za svesnost tako što štiti svoj raspored. „Premotavam unazad i usporavam kod kuće. Svakodnevno dajem sebi vreme za meditaciju između 15 i 17 sati za svoje dete“, kaže ona. „Proveravam sebe pre nego što kažem da za previše. Ako sam rekao da na previše stvari, onda ću morati da kažem ne na 5 stvari. Pitam se: ’Da li ovo služi mojoj porodici ili oduzima?“

Budite zen o temperamentima

Ne mazite svoju decu; empatični ste prema maloj osobi sa nezrelim umom. A ako bi svi iz instruktori za vežbanje da psiholozi to propovedaju, onda mora da funkcioniše. Dr Šefali kaže da umesto da uporedite njihov bijes sa vašim, pričajte o tome kako se osećaju, postavite neka ograničenja i zajašite taj talas kada počnu da izbezumljuju.

„Držite granicu bez ljutnje, vikanja ili kažnjavanja“, kaže ona. „To je kao da držite mišiće kada vežbate. Dete može prirodno pasti na svoje mesto bez pritiska." Takođe, kao i vežbanje, to nije nešto što biste ikada želeli da radite.

Šta se dešava ako ne disciplinujete decu?

„Šta ljudi podrazumevaju pod disciplinom? To znači kaznu. Kako najbolje učite? Kada vam šef oduzme pauzu za ručak, da li imate afiniteta prema njima“, kaže dr Šefali. „Roditelji imaju moć nad svojom decom, a vi ih možete naterati da slušaju iz straha. Ali postoje načini da im se da struktura - to je samo teži način."

Ovaj „teži način“ u osnovi uključuje držanje granice između toga da ne budete nasilnik, ali i da niste tiranin. Ona kaže da morate biti dosledni, angažovani i prisutni. To znači da ste vi i žena na istoj strani, znate na šta vaše dete viče, a vi ste tu da razgovarate sa njima kada vikanje prestane. „Zašto se uvek stidimo onoga što nije u redu nego da se usuđujemo da inspirišemo ono što je ispravno? To je ono za šta je naša kultura uslovljena“, kaže ona.

Vaše dete ima nešto da vas nauči

Ako ste frustrirani time što ste svaki dan samo loš policajac, pokušajte da gledate na svoje dete kao na partnera, a ne kao na kriminalca. „Kada su deca mala, svrha je igrati se sa njima i videti ceo odnos kao regenerativan za roditelja. Naravno, možda se neće osećati „regenerativno“ kada ste iscrpljeni i još uvek su budni u ponoć – ali opšta ideja je da se paradigma roditeljstva pomeri sa onog mesta gde oni samo uče od vas, na ono mesto odakle učite stvari њих. Zato što deca izgledaju kao da se zaista dobro zabavljaju, a vi većinu vremena ne.

Niko nije rekao da je ovo lako

„Radiš ceo dan i moraš da kuvaš večeru i da se nosiš sa besom. Nije za slaboumne; to je za hrabre“, kaže dr Šefali. Ona vam daje dozvolu da prestanete da vršite pritisak na sebe da odgajate nobelovce dok imate život dostojan Instagrama. U svakom slučaju, sve je to samostvoreno. „Uklonite ove pritiske dostignuća i dozvolite svojoj deci da budu ono što jesu. U životu treba uživati ​​– usporite, obratite pažnju i budite iskreni prema sebi.”