Skrolovao sam kroz svoj Facebook newsfeed kada je oštar Apple Screen Time obaveštenje se pojavilo na mom telefonu — mali crni peščani sat na belom polju koje ispunjava telefon. Malim slovima telefon me je obavestio da sam stigao do svog ograničenje vremena ekrana za taj dan. Obaveštenje je delovalo generično i naglo. Rude even. U potpunoj suprotnosti sa šarenim objavama i ažuriranjima koje sam bezumno koristio prethodnih sat vremena, obaveštenje je bilo nezanimljivo. Pretpostavljam da je to bilo po planu.
Iznerviralo me to, ali sam imao samo sebe da krivim. Na kraju krajeva, ja sam bio taj koji je odredio vremensko ograničenje ekrana. Hteo sam da me uhvate sa ekrana. Pa, ja sam ranije ove nedelje to želeo. Imao je čvrsto mišljenje o tom pitanju zasnovano na svesti o veoma stvarnoj šteti koju rasejano roditeljstvo može da izazove. Prethodni sam bio pravedan i bio je u pravu, ali u trenutku kada je iskočilo obaveštenje, zamerio sam mu.
nedelju dana ranije, Pokušao sam da napustim svoje društvene mreže
Da bih pravilno postavio ograničenja, počeo sam prikupljanjem nekih podataka o svom korišćenju. Bio sam srećan, iako pomalo nelagodan, što sam saznao da moj telefon već prikuplja ove informacije. Bio sam nesrećan i krajnje nelagodan kada sam otkrio da svake nedelje koristim više sati na telefonu nego što sam radio. Preko 40 sati nedeljno? Stvarno? Kako je to bilo moguće? Naravno da bih mogao da objasnim neku upotrebu kao deo svog posla, ali ne sve.
Na primer, bilo je četiri sata vremena na društvenim mrežama nasumično utorkom. Čudno, nisam mogao da se setim da sam proveo toliko vremena zureći u svoj telefon. Ali ko je drugi to mogao biti? Da li sam bio u kupatilu? To je mnogo vremena za gubljenje Tvitera, Fejsbuka i Instagrama. Osećao sam se kao pijanac.
Imajući na umu informacije, postavio sam svoj cilj. Želeo sam da skratim upotrebu ispod 40 sati. Ne više od sat i po vremena ispred ekrana društvenih medija dnevno, u skladu sa ograničenjima vremena ispred ekrana moje dece. Da bih dodatno uskladio vreme ispred ekrana sa svojom decom, zaključao sam korišćenje između 17:30 i 20:30 za najbolje porodično vreme između kraja posla i vremena za spavanje mojih dečaka.
Jedna stvar je postala potpuno jasna prvog dana ograničenja: sat i po je dragoceno malo vremena kada se izmeri u toku dana. Do đavola, pregledavanje toaleta tokom moje jutarnje „meditacije“ ozbiljno je umanjilo moje vreme. Bez promišljenog racioniranja, bilo je vrlo lako otvoriti telefon uveče samo da bih pronašao taj beli ekran i peščani sat.
Kao rezultat toga, počeo sam manje da uzimam telefon. A mogao sam da vidim koliko manje u podacima. Do sredine nedelje, u proseku sam uzeo telefon 10 puta manje nego prethodne nedelje. Prešao sam od podizanja telefona preko 30 puta dnevno do podizanja manje od 20 puta dnevno.
Svest o ograničenju i svakodnevni podsetnik u 17:20 na moj predstojeći zastoj učinili su me mnogo svesnijim svog telefona kao objekta. Tamo gde je nekada bio više moj produžetak, pronalazeći ruku u svakom trenutku praznog hoda, počeo sam da vidim tehnologiju kao odvojenu. Nesrećna nuspojava ove nove stvarnosti bila je moje novo oslanjanje na Find My iPhone. Ali gubitak telefona je bio problem sa šampanjcem. To je značilo da se stvari menjaju.
I bili su. Postavljanje granica i podsećanje na te granice me je učinilo više angažovanim u porodici. Zatekao sam sebe kako češće pomažem oko domaćeg zadatka i komuniciram sa svojom decom licem u lice. Ali što je još važnije, to vreme nije delovalo kao neprijatnost. Vreme sa mojom decom nije se osećalo kao prekid strašnih vesti iz sveta na Tviteru. Rvanje sa mojim dečacima nakon domaćeg zadatka nije me činilo kao da me udaljava od „vremenskog vremena“ buljenja u moje Instagram i Facebook feedove.
Do kraja nedelje nisam osećao da gubim bilo šta postavljajući digitalnu ogradu oko korišćenja telefona. Osećalo se prirodno. I radilo je. Moja upotreba od prethodne nedelje je pala za 17 procenata prema podacima. Problem je bio što sam znao da može biti bolje.
Obaveštenja o vremenskom ograničenju su sjajna - taj mali peščani sat i zatamnjenje ikona aplikacija - ali se lako mogu zameniti. I otkrio sam da ignorišem svoje granice uveče pre spavanja. Uprkos mojim najboljim namerama, ja i moja žena bi ležali jedno pored drugog, izgubljeni u telefonima. Da, osećao sam osećaj krivice svaki put kada sam prekoračio svoja vremenska ograničenja. Ali taj osećaj krivice nikada nije bio dovoljan da me zaustavi. Otkrio sam da mi se, na kraju, ne može verovati da sam kontrolisao svoju upotrebu.
Iako sam veoma zahvalan što su moja deca počela da vide moje lice, a ne telefon ispred mog lica, moram da idem dalje. Jer odnos sa mojom decom nije jedina stvar na koju utiče upotreba telefona. Moj brak je takođe.
I to je sledeći korak, zaista. Odlučan sam da razgovaram sa njom o namerno spuštanju telefona u tim kratkim satima koje zapravo imamo sami. Ja zapravo još nisam vodio taj razgovor. Ускоро.
Odmah nakon što sam komentarisao objavu na Fejsbuku, ona je upravo postavila.
