Ne možete prestati da dodirujete svoje lice? Nalakirajte nokte

Postoje mnoge mere predostrožnosti koje treba preduzeti da biste sprečili širenje вирус Корона: Držite distancu, ograničite putovanja na otvorenom, redovno perite ruke najmanje 20 sekundi sapunom i vodom, nabavite dezinfekciono sredstvo. Međutim, jedna od najkorisnijih mera predostrožnosti je i jedna od najtežih za praćenje: ne dirajte svoje lice. Ali evo nečega što će svima pomoći da malo manje dodiruju svoje lice: farbajte nokte.

Mi smo stvorenja navike. Ono o čemu često ne razmišljamo je koliko redovno dodirujemo svoja lica. Studije pokazuju da prosečna osoba dodiruje njihovo lice najmanje 16 puta na sat. Dok naše ruke dodiruju različite površine tokom dana, površine koje su prekrivene klice, dodirivanje našeg lica – posebno nosa, usta i očiju – omogućava klicama i virusima da ući.

Bilo kako bilo, zaustaviti ovo ponašanje nije lako. Posebno zato što je to uglavnom nesvesna navika. Ne znamo da to radimo dok to ne uradimo. Jedan zdravstveni zvaničnik iz Santa Klare, Kalifornija, postao je virusan (bez igre reči) prošle nedelje kada je savetovala ljudima da prestanu da stavljaju ruke na lice i

zatim je odmah polizala prst da promeni stranicu na scenariju koji je čitala.

Pa kako ne dodirujete svoje lice tako često? Obojite nokte - i nokte vaše porodice - jarkom bojom. Imati žute nokte na rukama neće zaustaviti dirljivu masu, ali će smanjiti želju da vas učinim akutno svesnim da vam ruke idu ka licu.

Već više od jedne decenije hvatam prste i nokte zbog anksioznosti. Navike su duboke. Po mom sopstvenom iskustvu, ovo mi je pomoglo da zaustavim neprestano prebiranje s vremena na vreme u trenucima anksioznosti i shvatim šta ću da uradim pre nego što to podsvesno uradim. Prošle nedelje sam lakirala nokte u istom tonu — jer sam se brinula o tome da pokupim svoju kožu izbijanje virusa, ali i zato što mi je bio potreban način da prestanem da diram nos — i to je pomoglo strašno.

Zato uzmite lak za nokte i obojite nokte i nokte vašeg deteta (postoji mnogo sjajnih lakova za nokte za decu). A ako ste gadljivi oko farbanja noktiju, realnost je da skoro niko u ovom trenutku neće videti vaše prste osim vaše porodice. Takođe: Koga briga? Ako ovo pomaže, ovo pomaže.

U svakom slučaju, ovo takođe služi kao smešan, zabavan način da porodice prestanu da dodiruju svoja lica. I u vreme kada su mnoge porodice zatvorene sa svojom decom koja ne mogu da imaju sastanke, redovne časovi, ili bilo koje zabavne grupne aktivnosti, farbanje noktiju udvostručuje se kao aktivnost koja se odnosi na celinu породица. Neka bude zabavno. Sve pomaže.