Око 2012. нешто је почело да иде по злу у животима тинејџера.
У само пет година између 2010. и 2015., број тинејџера у САД који су се осећали бескорисно и без радости – класични симптоми депресије – порасла за 33 одсто у великим националним истраживањима. Покушаји самоубиства тинејџера порасли су за 23 процента. Још више забрињава то што је број самоубистава од 13 до 18 година скочио за 31 одсто.
У новом листу објављено у Цлиницал Псицхологицал Сциенце, моје колеге и ја смо открили да пораст депресије, покушаја самоубиства и самоубиства појавио међу тинејџерима из свих средина – привилегованијим и мање привилегованијим, међу свим расама и етничким групама иу сваком региону zemlji. Све у свему, наша анализа је открила да генерација тинејџера коју називам „иГен” – они који су рођени након 1995. године – имају много веће шансе да доживе проблеме са менталним здрављем него њихови миленијумски претходници.
Овај чланак је првобитно објављен на Разговор. Прочитајте оригинални чланак од стране Жан Твенге, Професор психологије на Државном универзитету у Сан Дијегу.
Шта се догодило да би се толико више тинејџера, у тако кратком временском периоду, осећало депресивно, покушало самоубиство и извршило самоубиство? Након што сам претражио неколико великих анкета међу тинејџерима у потрази за траговима, открио сам да све могућности потичу до велике промене у животима тинејџера: изненадног успона паметног телефона.
Сви знакови указују на екран
Пошто су године између 2010. и 2015. биле период стабилног привредног раста и пад незапослености, мало је вероватно да је економска слабост била фактор. Неједнакост прихода је била (и још увек јесте) проблем, али се није изненада појавила почетком 2010-их: овај јаз између богатих и сиромашних је био шири се деценијама. Открили смо да се време које су тинејџери провели на домаћем задатку једва померило између 2010. и 2015. године, што је практично искључило академски притисак као узрок.
Међутим, према Пев Ресеарцх Центер-у, власништво паметних телефона прешао праг од 50 одсто крајем 2012. – управо када су тинејџерска депресија и самоубиства почели да расту. До 2015. 73 посто тинејџера су имали приступ паметном телефону.
Не само да су употреба паметних телефона и депресија порасли у тандему, већ је и време проведено на мрежи било повезано са проблемима менталног здравља у два различита скупа података. Открили смо да тинејџери који проводе пет или више сати дневно на мрежи имају 71 одсто већу вероватноћу од оних који проведу само један сат дневно. дан да имате бар један фактор ризика од самоубиства (депресија, размишљање о самоубиству, прављење плана за самоубиство или покушај самоубиства). Све у свему, фактори ризика од самоубиства су значајно порасли након два или више сати дневно на интернету.
Наравно, могуће је да уместо да време на мрежи изазива депресију, депресија изазива више времена на мрежи. Али три друге студије показују да је то мало вероватно (барем када се гледа кроз коришћење друштвених медија).
Две су пратиле особе током времена, са обојеstudijama откривши да је провођење више времена на друштвеним медијима довело до несреће, док несрећа није довела до веће употребе друштвених медија. Трећи насумично распоређени учесници да одустану од Фејсбука на недељу дана у односу на наставак уобичајене употребе. Они који су избегавали Фејсбук пријавили су да се осећају мање депресивно крајем недеље.
Аргумент да депресија може довести до тога да људи проводе више времена на мрежи такође не објашњава зашто се депресија тако нагло повећала након 2012. Према том сценарију, више тинејџера је постало депресивно из непознатог разлога, а затим је почело да купује паметне телефоне, што се не чини превише логичним.
Шта је изгубљено када смо укључени
Чак и ако време на мрежи не штети директно менталном здрављу, и даље би могло негативно да утиче на њега на индиректан начин, посебно ако време на мрежи истискује време за друге активности.
На пример, док сам спроводио истраживање за своју књигу о иГен-у, открио сам да тинејџери сада проводе много мање времена у личној интеракцији са својим пријатељима. Интеракција са људима лицем у лице је један од најдубљих извора људске среће; без тога, наше расположење почиње да пати и често следи депресија. Осећај друштвене изолације је такође један од главних фактора ризика за самоубиство. Открили смо да су тинејџери који су проводили више времена од просека на мрежи и мање од просека са пријатељима лично највероватније били депресивни. Од 2012. то се дешава масовно: тинејџери су проводили мање времена на активностима за које се зна да користи менталном здрављу (лична социјална интеракција) и више времена за активности које му могу наштетити (време онлајн).
Тинејџери такође мање спавају, а тинејџери који проводе више времена на својим телефонима већа је вероватноћа да не спавају довољно. Ne spava se dovoljno glavni faktor rizika za depresiju, pa ako pametni telefoni izazivaju manje sna, samo to bi moglo objasniti zašto su se depresija i samoubistva tako naglo povećali.
Depresija i samoubistvo imaju mnogo uzroka: genetska predispozicija, porodično okruženje, maltretiranje i traume mogu igrati ulogu. Neki tinejdžeri bi iskusili probleme sa mentalnim zdravljem bez obzira u kom periodu žive.
Ali neki ranjivi tinejdžeri koji inače ne bi imali problema sa mentalnim zdravljem možda su pali u depresiju zbog previše vremena ispred ekrana, nedovoljno društvene interakcije licem u lice, neadekvatnog sna ili kombinacije svega tri.
Može se tvrditi da je prerano preporučiti manje vremena ispred ekrana, s obzirom na to istraživanje nije potpuno definitivno. Međutim, loša strana ograničavanja vremena ispred ekrana – recimo, na dva sata dnevno ili manje – je minimalna. Nasuprot tome, loša strana nečinjenja – s obzirom na moguće posledice depresije i samoubistva – mi se čini prilično visokim.
Nije prerano razmišljati o ograničavanju vremena ispred ekrana; nadajmo se da nije prekasno.
