Постоји много варијабли - и неколико ризика - за упознавање вашег детета са чврстим намирницама. Хоће ли имати алергије? Да ли ће добити довољно кључних хранљивих материја? Да ли ће они постати једни од оних грозних људи који умачу пицу на ранчу? Ова контролна листа, од регистрованог дијететичара, аутора и маме на Одгајајте здраве особе које једу, објашњава најбоље праксе за почетак храњења ваше бебе чврстим намирницама и како да ублажите све те ствари које не можете да контролишете. Али тај посао са пиззом? То је на теби, човече. Ево 5 најважнијих ствари које треба напоменути:
1. Када почети… Заиста би могло бити јасније
ГИ систем вашег детета је технички спреман за чврсту храну око 4-6 месеци, али све велике здравствене организације препоручују ексклузивно dojenje за првих 6. Као и код многих ствари, бебо, консултујте се са својим педијатром.
2. Ред није битан
Почните са храном богатом цинком, витамином Ц, гвожђем и витамином, од којих сви недостају у мајчином млеку (извини, мама). Што се тиче воћа пре поврћа или обрнуто, једини редослед једења који треба да научите своје дете је: предјело, супа, салата, предјело, десерт.
3. Алергије су озбиљне - немојте бити исхитрени
Kada uvodite novu hranu, sačekajte 2-3 dana pre nego što dodate nešto u mešavinu i proverite da li postoje reakcije poput osipa, problema sa disanjem i „nisam imao pojma da bi to mogao biti tako eksplozivan“ dijareja. Nekoliko napomena o „lečenju“ mitova: 1) Pokretanje čvrste hrane kasnije od 4-6 meseci neće nužno zaustaviti alergije na hranu. 2) Ексклузивно дојење у трајању од најмање 4 месеца помаже у ублажавању звиждања, екцема и алергија на кравље млеко. 3) Обилно Bamba konzumiranje može sprečiti alergije na kikiriki i definitivno je ukusno.
4. Nemojte jesti crvenu užetu sladić
Nekoliko glavnih zabrana za tanjir za bebu: opasnosti od gušenja (orasi, celo grožđe, komadi voća i mesa, druge stvari dovoljno ste pametni da identifikujete), punomasno mleko (bez gvožđa) i med i kukuruzni sirup u prvoj godini (mmm, botulizam spore). Ne čini ih izbirljivim ako ga izbegavaju jer bi ih moglo ubiti.
5. Uradite Sweat The Technique
Važno je kako ih hranite. Uvek nadgledajte male tokom obroka, uspostavite kontakt očima, hranite direktno, ohrabrujte bez prisiljavanja i reagujte na njihove znake kada žele više ili im je dosta. Sećate se kakva je katastrofa bila kada vas je baka naterala da se pridružite Klubu čistih tanjira?
