Nova studija proizvođača nosivih tehnologija Jawbone navodno je identifikovala „pravu“ količinu sna za prosečnog čoveka. Kompanija je analizirala podatke stotina hiljada kupaca koji su nosili svoj UP tracker aktivnosti, koji su takođe uneli svoje raspoloženje na skali od 1 do 10, i tvrdi da su njegovi zaključci izvučeni iz preko 80 miliona noći sna i 5,6 miliona raspoloženja unose. Dakle, jawbone-ov potresan zaključak, sigurno prepišite sve što ste mislili da znate o spavanju?
Potrebno vam je između 8 i 9,5 sati sna tokom noći.
Samo napred i vrati kafu u usta pre nego što čuješ još šokantnih tvrdnji iz izveštaja: Dodatni sat sna jednak je najmanje 5 posto poboljšanja raspoloženja, raspoloženje ljudi ima tendenciju da se popravi oko 17:00 radnim danima i … sačekajte to … ljudi su srećniji vikendom nego radnim danima.
Zaista, jedini posebno nov zaključak koji izveštaj izvlači je da su 2 sata izgubljenog sna više štetna za vaše raspoloženje nego što su 2 sata stečenog sna pozitivna. To bi vas moglo navesti da više radite na tome da malo više spavate, dok se ne setite da ste roditelj i da niste imali nikakvu kontrolu nad tim koliko spavate od kada se dete rodilo.
Jawbone obećava više priča o podacima dok „kopaju dublje u skup podataka“, na šta su roditelji svuda kolektivno slegali ramenima.
