Sledeće je proizvedeno u partnerstvu sa Chevroletovim projektom GoalKeepers. Projekat Chevrolet GoalKeepers demonstrira mogućnosti koje sport može da pruži devojkama širom sveta. Inspirišite devojke da #BeAGoalKeeper sa ovim savetima od Fatherly.
Definicija mentalne čvrstoće varira među istraživačima i akademicima, ali svi je znamo kada je vidimo na fudbalskom terenu. To je dete koje se brže vraća od razočarenja, koje dobro prihvata konstruktivnu kritiku i koje može da se podigne i obriše prašinu bez obzira koliko teško padne. Ono što se ne razlikuje među istraživačima jeste činjenica da je mentalna čvrstina predikator uspeha ne samo u sportu, već iu školi i na poslu. I to je nešto što se može obučiti. „Svi mi, sa odgovarajućim znanjem, ulaganjem, povratnim informacijama i sistematskom obukom, možemo postati mentalno čvršći“, kaže Kolin M. Haker, doktor nauka, trener mentalnih veština i specijalista psihologije učinka.
Nažalost, mentalna čvrstina je nešto čemu bolje učimo naše dečake nego naše devojčice. „Jedini put kada ljudi doživljavaju mentalnu čvrstinu su teškoće, nevolje ili neuspeh“, kaže Haker, koji je takođe koautor
Prvi korak, dakle, za podsticanje mentalne čvrstoće vaše ćerke može biti da promenite svoju percepciju – da na njena razočaranja na (i van) terena gledate kao na priliku. „Detetu koje dobija dobre ocene i pobeđuje u svim utakmicama i radi sve svoje poslove i slaže se sa svim svojim prijateljima nije potrebna mentalna čvrstina“, kaže Haker. Izgradnja mentalne čvrstine počinje sa mogućnošću da se taj mišić savije, da tako kažem.
Jednom kada identifikujete priliku, ono što Haker naziva Momentom mentalne čvrstoće, važno je da shvatite da će vaše dete najverovatnije imati emocionalnu reakciju na situaciju, i to je Добро. „Postoji univerzalna reakcija na poteškoće, na nevolje“, kaže Haker. „Nikome se to ne sviđa. Niko ne voli da gubi.” Problem je u tome što emocionalna reakcija ne nudi pronicljive informacije ili nagoveštaje za pozitivnu akciju. Dakle, Haker trenira svoje sportiste da brzo prevaziđu emocionalno orijentisano razmišljanje Ovo se ne oseća dobro, na razmišljanje usmereno na zadatak U redu, kakav će biti moj odgovor?
Haker koristi tri P da bi pomogao u proceni odgovarajućeg odgovora: Da li je ovo produktivno, svrsishodno i u skladu sa sadašnjim trenutkom? Ako vaša ćerka reaguje na gubitak igre tako što kaže „Ja sam užasna, mi uvek gubimo“, možete da pomognete da je preformulišete tako što ćete označiti tri P. Njena izjava nije ni produktivna ni svrsishodna. Niti se drži sadašnjeg vremena (projicira trenutno stanje gubitka na sve buduće igre). Umesto toga, zamolite je da navede tri stvari koje je dobro uradila u toj igri, a zatim tri stvari na kojima može da radi. „To je proces koji pokreće ljude, mentalno, od početne reakcije trzaja do ponovnog držanja pod kontrolom“, kaže Haker.
Najbolja vest: vežbanje mentalne čvrstoće je kao vežbanje mišića — postaje jača upotrebom i slabije neaktivnošću. Kao što Haker kaže: primenite veštinu, posmatrajte, učite, rasti, isperite, ponovite. Za decu, najštetnija stvar koju roditelj može da uradi je da ne dozvoli deci da primene tu veštinu prvo mesto, da upadne u ono što bi trebalo da bude trenutak mentalne čvrstine i „popravi to“ za dete. Haker kaže da dozvolite deci taj trenutak. Potencijal za razvoj mentalne čvrstine daleko nadmašuje njihovo privremeno razočarenje (i povlačenje tatinih žila). „Biti u stanju da se nosite sa neuspehom i ustanete iz pepela je kritična životna veština koju niko od nas nikada neće prerasti.
