Nauka objašnjava pad u 2 popodne, zašto ste iscrpljeni posle ručka

Deo vašeg mozga odgovoran za motivacija, obrada nagrađivanja, i generalno kao dobar prijatelj i zaposlenik se u suštini odjavi negde oko 14 časova, prema novoj studiji u Journal of Neuroscience. Dok su prošla istraživanja pokazala da naša energija opada nakon ručak, ova studija je prva koja koristi funkcionalnu magnetnu rezonancu (fMRI) da pronađe neurološki razlog zašto - tako da možete kriviti svoj mozak, umesto svoje mesne podloge.

"Ovo je novo otkriće i ima značajne implikacije za istraživanje neuronauke, koje obično ignoriše doba dana kao promenljivu", koautor studije rekao je Greg Marej sa Tehnološkog univerziteta Svinburn u Australiji očinski.

Studije koji datiraju još iz 1986. pokazuju dokaze da pad nakon ručka koji smo svi iskusili nema mnogo veze sa onim što zapravo jedemo, a više od toga kako ljudi i životinje sistemi nagrađivanja su povezani sa cirkadijanskim časovnicima. Većina ovih studija je, međutim, samoprocenjena. Niko se nije potrudio da pogleda neuronauku.

Tako su Marej i kolege uporedili aktivaciju moždanog sistema nagrađivanja na malom uzorku od 16 zdravih muškaraca sa 10 godina. ujutru, 14 i 19 časova, dok su izvodili niz vežbi „kockanja“ koje su uključivale motoričke veštine i učenje. Rezultati fMRI skeniranja, koji mere protok krvi u određene regione u mozgu (

doduše ne uvek pouzdano) sugeriše da je aktivnost u levom putamenu, delu nagrađnog regiona mozga, najniža u 14 časova. Ne zato što se putamen gasi kada sat otkuca dva, kaže istraživač, ali zato što se čini da je putamen „pripremljen da očekuje nagrade u ovom trenutku, pa nije reagovao tako snažno kao u druga doba dana“, Marej objašnjava. Drugim rečima, naši mozgovi su donekle zbunjeni nagradama oko 14:00 — zato što to očekuju.

Najočiglednije upozorenje studije je mala veličina uzorka, ali Marej kaže da je još veći problem to što rezultati pokreću više pitanja nego što odgovaraju. Konkretno, ako je ovaj deo nagradnog regiona relativno deaktiviran u 14 časova, zašto onda ne bismo svi spirala u pad u 14 časova. svaki dan—i zašto neki frustrirajuće srećni ljudi zapravo prijavljuju da je njihov raspoloženja poboljšati после ручка? On sumnja da je možda umešan striatum, ali je neophodno dalje proučavanje.

U pogledu onoga što ljudi mogu da urade oko 14 časova. pad, Marej preporučuje da izađete napolje tokom ručka i da se krećete što je više moguće tokom dana kako biste ublažili ove efekte. (Izvinite, kolege). A za roditelje, nalazi potvrđuju važnost sprovođenja rutine za sveukupno emocionalno i fizičko blagostanje dece.

„Naše istraživanje pokazuje da je ova ritmičnost fundamentalna za to kako mozak organizuje ljudsku motivaciju tokom dana“, kaže Marej. „Celo Zemljino okruženje je ritmično i bilo bi mudro da se sinhronizujemo.