Lekari objašnjavaju zašto se mamurluk pogoršava sa godinama

Mamurluk добити intenzivnije sa godinama, a naučnici potvrđuju da mučnina, umor i razdražljivost povezani sa previše pića nisu sve u vašoj glavi koja boli. To se dešava zato što se vaš metabolizam usporava, pa je vašem telu potrebno više vremena da eliminiše alkohol iz krvi. „Kako starimo, alkohol se ne metaboliše dobro“, rekla je Cedrina Kalder, lekarka iz Baltimora. očinski. "Ovo dovodi do viših nivoa alkohola u krvi od normalnog i veće verovatnoće da ćete doživeti mamurluk."

од прилике три четвртине ljudi koji piju alkohol do tačke intoksikacije doživljavaju mamurluk, koji karakteriše niz simptoma povezanih sa obilnim pićem, uključujući umor, glavobolje, povećana osetljivost na svetlost i zvuk, bolovi u mišićima, povećana žeđ, vrtoglavica i kognitivni poremećaji i poremećaji raspoloženja kao što su depresija, anksioznost i razdražljivost. Uprkos tome koliko su česti, naučnici znaju vrlo malo o tome šta čini mamurluk tako svežim paklom za toliko roditelja.

Šta oni znaju je da genetika, hormoni, nivoi glukoze, dehidracija, ishrana i

psihosocijalni faktori poput krivice zbog pijenja i neuroticizma, i — što je najvažnije — metabolizam, svi igraju ulogu u određivanju težine mamurluka. Kako starimo, naša tela su manje sposobna da metabolišu alkohol tako efikasno, delimično zbog smanjene aktivnosti enzima jetre i manje ćelija jetre.

„Sa manje dostupnih ćelija, manje alkohola se može metabolisati za eliminaciju što dovodi do viših nivoa alkohola u krvi“, objašnjava Kalder. „Nivoi aktivnosti ovih enzima opadaju sa starenjem. To dovodi do smanjenja metabolizma alkohola i povećanja nivoa alkohola u krvi.

Za starije roditelje koji još uvek žele da popiju nekoliko pića, a da to ne osete sledećeg dana, opcije su ograničene. Ne možete popraviti starenje jetre. Kalder preporučuje da se pozabavite jednim od drugih faktora koji doprinose mamurluku, tako što ćete piti puno vode pre i tokom konzumiranja alkohola, kako bi se smanjila dehidracija. Osobe sklone mamurluku možda žele da izbegavaju i tamna pića jer sadrže hemikalije koje dodatno inhibiraju sposobnost metabolizma alkohola. Ipak, najbolja stvar koju roditelji mogu učiniti je jednostavno manje piti. Naravno, to možda ne izgleda kao najzabavnije, ali nije ni mučnina, bol, neraspoloženje i preosetljivost na svetlost dok pokušavate da brinete o malom detetu. „Mamurluk se pogoršava sa godinama zbog nekoliko različitih faktora“, kaže Calder. "Da biste se borili protiv ovoga, trebalo bi da smanjite unos alkohola."

Brutalno trezan - ali mudrac - savet.