Att få ditt barn att gå och lägga sig i en anständig timme har alltid varit anledning att fira, och nu är det inte bara för att du kanske blir avslappnad. A studie nyligen publicerad i The Journal of Pediatrics fann att förskolebarn som gick och la sig vid 20.00 var signifikant mindre benägna att utveckla fetma i tonåren än de som gick och la sig efter 21.00. Det är stort! (Inget illa menat.)
Nikki McLeod
Studien tittade på data från 977 barn i 9 delstater som ursprungligen deltog Studie av tidig barnomsorg och ungdomsutveckling, ett separat statligt finansierat projekt som följde dem från födseln till tonåren. När föräldrar tillfrågades om sina barns läggtider vid 4 och ett halvt års ålder rapporterade 25 procent av dem de gick och la sig före 20.00, 25 procent gick och la sig efter 21.00 och alla andra ramlade någonstans i mellan. Även när forskare räknade in födelsevikt, socioekonomisk status, etnicitet och moderns vikt, barn som gick och la sig efter 21.00 hade dubbelt så stor risk att utveckla fetma när de fyllde 15 år gammal. I huvudsak får de tidiga fåglarna kropparna.
Därmed inte sagt att en extra godnattsaga är detsamma som en extra tårta, men om det händer varje kväll kanske det inte hjälper. Visst är det lättare sagt än gjort att få ditt barn att sova före 20.00, men dessa fynd ger dig ytterligare en riktigt bra anledning att fortsätta försöka. Allt du behöver göra är kom ihåg dina B: s (och att ingen av dem börjar med en "son till en") och allt kommer att ordna sig.
[H/T] NPR
