Säsongsbetonad affektiv störning är en form av depression knuten till årstidernas växling. Det börjar vanligtvis på hösten och fortsätter under vintern, tills våren barmhärtigt lyfter slöjan. Män och kvinnor kan båda falla offer för säsongsbetonad depression, men kvinnor är mycket mer benägna att rapportera tillståndet och söka hjälp. Så den skadlig missuppfattning-att säsongsbetonad affektiv störning inte påverkar män - kvarstår, både i allmänhetens medvetande och i den vetenskapliga litteraturen.
Det är verkligen inte ett säsongsbetonat depressionsproblem; det är en systemisk psykisk ohälsa. För medan det finns bevis att kvinnor är mer benägna att få depression än män (säsongsbetonad eller på annat sätt), finns det starka indikationer på att denna könsskillnad skulle minska eller till och med försvinna om män brydde sig om att rapportera sina symtom och besöka psykiatriker när de känner sig blå. Det hjälper inte att män tenderar att visa andra symtom än kvinnor när de är deprimerade. En man kan undvika att söka hjälp om det han känner inte gör det ljud som depression.
"Både män och kvinnor får depression, men deras vilja att prata om sina känslor kan vara väldigt olika." enligt National Institute of Mental Health. "Depressionssymtom för män och kvinnor kan också vara väldigt olika. Till exempel, vissa män med depression döljer sina känslor och kan verka arga, irriterade eller aggressiva, medan många kvinnor verkar ledsna.”
Det tragiska resultatet är att även när män söker hjälp, får de ofta inte det. Det kan bero på att läkare är mer benägna att misstänka depression hos kvinnor, eller för att män uppvisar atypiska depressiva symtom, såsom aggression. "Könsfördomar förekommer vid behandling av psykologiska störningar," enligt Världshälsoorganisationen. "Läkare är mer benägna att diagnostisera depression hos kvinnor jämfört med män, även när de har liknande poäng på standardiserade mått på depression eller har identiska symtom."
När män inte får den hjälp de behöver, av någon anledning, kan säsongsbetonad affektiv störning och depression spiral upp från en håglös känsla på vintern till fullskalig aggression och självskada. Så att se till att även män diagnostiseras och behandlas är en prioritering för folkhälsan. Tyvärr, thär finns inga enkla lösningar.
Det första steget är att utbilda män, att förklara att det inte finns något emaskulerande med att ha ett uppriktigt samtal med en läkare. Dessutom är säsongsbetonad affektiv störning – och faktiskt depression i allmänhet – inget att skämmas för. Det är faktiskt ganska vanligt. Studier uppskattar att mellan 4 och 20 procent av befolkningen har någon form av säsongsbunden depression. Det avgörande är att vi måste uppfostra nästa generation av unga män att känna att det inte bara är viktigt att ta hand om sin fysiska och mentala hälsa utan också är manligt.
Om du misstänker att du, eller en nära anhörig, upplever symtomen på depression i vinter, ring Nationell hjälplinje för psykisk hälsa. Det är gratis, konfidentiellt och tillgängligt 24/7.
