Från det ögonblick som din bebis lunkar runt på 2 fot som en nybörjare i rusningsveckan till den dag du tar av dig träningshjulen, lär ditt barn att gravitationen är en grym älskarinna. Du kommer att gå igenom massor av Kleenex och plåster innan den här fasen är över. Men, haka upp, för den smärtan ger dem verktygen att hålla sig på tårna och hur man kan falla om de inte gör det.
Elizabeth Streb är ett certifierat geni i rörelsekonsten, och hennes danskompani har slungat in i, av och genom solida föremål i mer än 30 år. Du kanske har sett hennes arbete på OS 2012, där hon tyckte att det var en cool idé att få sin trupp att spänna fast sig vid det nästan 500 fot långa London Eye som pärlor på cykelekrar. Eller så kanske du har sett henne Mänsklig fontän, där ett dussin kroppar kastar sig från 30-fots plattformar som en köttig version av Bellagio-attraktionen?
I sin SLAM-studio i Brooklyn miniatyriserar en av Strebs Extreme Action Company-dansare, Cassandre Joseph, vad Streb kallar PopAction, en kinetik bouillabaisse av gymnastik, dans, parkour och cirkus - i princip allt ditt barn kommer att se under de kommande 5 till 10 åren och säga, "pappa, jag vill att göra
Att balansera är tråkigt
"Balans är den tråkigaste platsen att vara på, men den svåraste platsen att nå", säger Streb. Vad hon menar är att det är alla saker som händer när de är ur balans - att falla säkert, hantera rädsla, manövrera sina kroppar i rymden - som leder till barn som blir idrottare eller dansare eller arbeta för Yeun Woo Ping. "Jag tror att balansen är något man har ett flyktigt grepp om hela tiden. Det handlar om misslyckande och att acceptera misslyckande. Första gången ett barn reser sig kommer det att falla. Och de kommer att falla igen, säger hon.
Det finns inget "rätt" sätt
"Vi har inga handböcker. De flesta organisationer som har funnits i generationer har en handbok eller en uppsättning regler att följa. Så bygger du ett barns förmåga att göra en roll. Eller gör det här. Eller gör det. På Streb är det rent blad, säger Joseph. Det är viktigt att komma ihåg när du försöker lära ditt barn att rulla eller ta sig över en balansbalk. Häng inte på din version – var uppmärksam på hur ditt barn försöker övervinna utmaningen och arbeta med den.
Streb.org
Landning 101
Du behöver inte sätta fast avsatsen om du har en gigantisk skummatta under dig. Men om du tittar på din lilla testa ett nytt drag på djungelgymmet, ta det här tipset: "Den enda regeln vi har är att du inte kan landa på huvudet", säger Streb. "Eller din övre rygg. Barn vänder sig vanligtvis om och landar inte på huvudet." Det är förmodligen inte tillräckligt med en teknik för att göra sig av med en hjälm skateparken, men det är ett bra mantra att ingjuta i ditt barn innan de börjar aktivt försöka trotsa gravitationen.
Hur du upptäcker ditt barn
Du vill att ditt barn ska känna att de har sina självständiga fötter under sig, men du är också rädd för … ja … allt. "Du måste hitta till den punkt där barnet kan slutföra den aktiviteten på ett säkert sätt", säger Joseph. "Om de hänger på länge ser du och får en känsla av hur länge eller hur starkt det handgreppet är. Från den erfarenheten kan du börja dra dig undan. Jag tappar inte spotting förrän den aktiviteten har gjorts framgångsrikt 5 till 7 gånger." Det betyder att det kommer att göra det ta mer än en tur till parken för att se till att övergången från hinkgunga till storgunga går mjukt.
där Är Ett rätt sätt att uppmuntra
Vad gör du när ditt barn är rädd för att prova eller kämpar med en aktivitet? Så här hanterar människor som hanterar rädsla varje dag det. "Det bästa sättet att driva någon genom en utmaning är att presentera en mindre utmaning", säger Joseph. "Lägg till ett mellansteg och gå steg för steg." Det är anledningen till att bergsorter har en kaninsluttning eller att salsa är "mild". Fel väg? "Skrik inte på dem."
Streb.org
Häck inte
"En av huvudorsakerna till att folk inte gör [ett hopp] är för att de säkrar sig", säger Streb. "Du kan inte göra det. När du väl bestämt dig måste du ta dig till den andra byggnaden.” I SLAM-studion finns en bit av Philippe Petits tråd från hans World Trade Center-tightrope walk. "Petit skulle säga att du måste gå längre än situationen. När han tittade på tråden tittade han bortom tråden." De monkey bars kanske inte är det svävade tusen fot i luften, men principen är densamma - få dem att se bortom det sista steget.
Övningar för alla åldrar
Till skillnad från dig och din förbenade rygg, barn är naturligt flexibla. Här är några av teknikerna de lär ut i Kid PopAction som du, med rätt stoppning, kan prova i din hemmastudio (alias vardagsrummet):
Småbarn
- Klump: Det är här de gör den minsta formen de kan. Låt dem gå ner på golvet, ta tag i smalbenen och vik kroppen över benen för att försöka komma ner så långt som möjligt.
- Åsnespark: Få ditt barn starkt — som en åsna. Låt dem trycka upp som om de ska stå i handen och sparka sedan båda fötterna bakåt.
- Mea culpa: Det är klump, men gör en våg som om du är på ett Mets-spel, sedan tillbaka till klump.
- Svänga: Bilda en perfekt linje, rakt upp och ner. Låt dem sedan – som en topp – snurra i en rörelse 90, 180, 270 eller 360 grader.
Äldre barn
- Faller: Innan du gör något av följande drag, se till att du lägger ner en matta eller mjuk yta för landningen. Precis som Chevy Chase eller Charlie Chaplin, är prattfallet där ditt barn faller som ett fällt träd i en rak linje, tills de tar sig i sista minuten genom att sträcka ut sina armar.
- Laxdyk: Försök inte förrän ditt barn bemästrar att falla. Låt dem hoppa upp, gå parallellt med golvet och sträcka ut armarna som Stålmannen och fånga sig själva på samma sätt som de gör när de faller. För att halvta det, låt dem hålla armarna vid sidan tills de blir mer bekväma.
- Torso Fouette: Låt dem sitta med benen utsträckta framför dem och, i en snabb rörelse, vänd på magen.
Streb.org
Bygg en hinderbana
Så här lägger Kid PopAction upp en hinderbana som har lite av allt:
- Balkar: Skaffa en normal 2 x 4 (ved, skum, Jell-O, vad som helst) som ditt barn kan gå över. Lägg den på golvet för nybörjare eller höj den en bit från marken för äldre barn.
- Dingelspel: SLAM har en apparat som fortsätter att lyfta barnen upp i luften tills de bestämmer sig för att tappa på mattan. Att upptäcka dem på monkey bars (eller din arm) kan också vara en osanktionerad stand-in.
- Mini Tramps: Till skillnad från dödens luffare i poolstorlek är minitramparna små och subtila nog att lära ut konsten att hoppa och landa.
- Lutningar: Skaffa en kil (inte den du använd för sexig tid) och låt ditt barn träna krabba att gå upp och ner.
Giphy
Det kommer att finnas blod
En viktig sak att komma ihåg när ditt barn lär sig att hålla balansen är att det är oundvikligt att falla. Som Streb säger, "Hur lär du dig att balansera om du inte råkar ut för olyckor och misslyckas?" Det viktigaste med olyckor är hur du hanterar dem. På SLAM pratar de inte om smärta, de kallar det "en ganska intressant främmande sensation" De vet att de är kommer att bli skadad, och vårt jobb är att det ska vara en mild skada, inte en allvarlig skada." Ditt jobb som förälder: samma sak handla.
