Bara att träna på gymmet är så 2019. A ny studie visar att du också kan få fördelarna med en lätt träning med ett besök på din lokala biograf.
Forskare från University College London spårade hjärtfrekvens, elektrodermal aktivitet och kroppstemperatur för två olika grupper: en som tittade Aladdin på en teater i London och en sån läsa en roman under samma tid. De fann att biobesökarna var inblandade i en form av lågintensiv konditionsträning, och de spenderade ett genomsnitt 40 minuter i sin friska hjärtzon, definierat som 40 till 80 procent av maxpulsen för ens ålder.
Forskare ansåg att dessa fördelar beror på det faktum att biografer är en av de få platser där vi inte utövar "media multi-tasking", tack vare den uppslukande aspekten av teaterupplevelsen (och det faktum att det definitivt är fult att använda din telefon under en film beteende.
Naturligtvis är det inte som att titta Bad Boys for Life kommer plötsligt att ge dig Will Smiths imponerande 51-åriga kroppsbyggnad. Och att se mindre dramatisk, mindre handlingsdriven film skulle sannolikt också minska de potentiella hälsofördelarna.
Det är också viktigt att notera att studien genomfördes i samarbete med Vue Cinemas, en brittisk kedja av biografer, så den bör tas med en nypa salt.
Så även om du inte borde säga upp ditt gymmedlemskap riktigt än, är det skönt att veta att gå på bio och sitta i en bekväm stol för några timmar är inte det värsta i världen för dig, och det kan få dig att må bättre efter att du har laddat med popcorn och godis.
