Varför det är okej att freak-out innan man får sitt barn

Följande skrevs för Det faderliga forumet, en gemenskap av föräldrar och influencers med insikter om arbete, familj och liv. Om du vill gå med i forumet, skriv till oss på [email protected].

Grattis, du kommer att bli pappa. Nu är den perfekta tiden att få panik.

Jag är inte redo för detta. Kommer jag att bli en bra förälder? Åh Gud, hur ska jag betala för detta ofödda barns college?

Och det är då det slår dig: Du blir rädd.

Bra. Du borde vara. Det betyder att du bryr dig.

Om jag någonsin träffat en blivande pappa för första gången som var stabil skulle jag bli så misstänksam att jag måste fråga: "Du är på väg att få trillingar, hur blir du inte rädd?"

"Tja, det är för att jag imorgon åker för alltid."

Steg 1: Freak Out (det kommer att bli okej)

När min fru öppnade dörren till badrummet låste vi ögonen och jag visste direkt att hon var gravid. Jag visste inte ens att hon hade tagit ett graviditetstest men utseendet på hennes ansikte var omisskännligt. Jag utbröt "du är gravid" så snabbt om vi hade spelat charader att vi skulle ha blivit anklagade för fusk.

Jag sa ingenting på ett tag när jag brottades med denna kolossala uppenbarelse. Jag var glad och upprymd men också världen verkade lite dimmig som om jag var en quarterback som hade fått hjärnskakning 10 för många gånger. De enda papporna jag känner som inte slängde ut åtminstone lite är de som min farfar, som redan hade 11 barn. Efter en viss punkt är det precis som, "Äh, kasta bara barnet på högen. Den kommer att hitta sin väg i högen."

Att tillfälligt tappa förståndet är en naturlig reaktion på att lära sig att du är på väg att bli pappa för första gången. Det som är i din kontroll är hur du fortsätter efteråt.

Allt kommer att ordna sig, ta det bara ett steg i taget och rulla med slagen.

Om du nu är orolig för en uppflammning av freak outs, gör vad jag gjorde och utveckla ett mantra som kommer att shirpa dig över bergstoppen av föräldrars ångest. Jag tröstade mig med det faktum att otaliga barn har fötts och vuxit upp under mänsklighetens historia, och om alla dessa människor gjorde det, så kan jag det. När jag var bekymrad över förlossningsprocessen trodde jag att bebisar brukade födas i grottor. När jag blev orolig över att uppfostra ett barn i New Yorks klaustrofobiska gränser, föreställde mig generationer av invandrare som bodde tillsammans i trånga hyreshus och insåg att min lägenhet inte var det så illa.

Steg 2: Stadig när hon går

Vill du bli en bra pappa? Tja, det första steget är att vara en god man under graviditeten.

Den viktigaste plikten en pappa har under graviditeten är att finnas där för sin partner. Lägg ifrån dig telefonen och var närvarande i nuet. Lyssna på hennes rädslor och förhoppningar och drömmar för ditt underbarn och dela dina egna. Utför snälla handlingar, hjälp till med förberedelser och var vaksam med ditt tålamod för vi kommer aldrig att veta hur svårt det är att vara med barn. Och vänta bara tills du ser henne föda – det kommer att få dig att känna dig riktigt dum för att du klagar på det där dåliga pappersklippet du fick några veckor tidigare.

Studier har visat att ju mer förlovad du är under graviditeten, desto mer förlovad blir du som förälder. Vet du hur jag vet det? FÖR ATT JAG LÄSER F-ING BABY-BÖCKERNA SÅ ÄR, vilket för mig till min nästa punkt...

Steg 3: Förberedelse H(ubby)

Inget lugnar darrningar före babyn som förberedelser. Som grundaren Benjamin Franklin sa: "Genom att misslyckas med att förbereda sig förbereder du dig för att misslyckas."

Läs babyboken/-böckerna. Din hälsolärare i 5:e klass täckte förmodligen inte vilka ostar din fru kan och inte kan äta under graviditeten. Du vet vilka frågor du ska ställa till läkaren, förstår bättre vad din bebis mamma går på genom och du kommer att bli chockad över hur lite du faktiskt vet om mänsklig graviditet och anatomi allmän. Bebisen kommer att sparka din fru i lungorna och trycka upp magen under halsen och ge henne intensiv halsbränna - listan fortsätter och allt är galet. Jag gillade att läsa om varje trimester när min fru gick in i denna trimester, vilket bröt upp böckerna fint och jag var inte kvar drar en helnatter som försöker klämma in den 36:e veckan som om jag var en collegestudent som frustade adderall, tävlade för att avsluta en terminspapper.

Hjälp också till att fjädra boet. Häckning är en naturlig del av processen, lindrar ångest och gravida kvinnor som häckar tenderar att vara bättre mammor efter att barnet har fötts (återigen, dessa babyböcker är proppfulla av denna kunskap nuggets). Så måla rummet, köp kläderna, ta en babyshower och montera spjälsängen – för när du väl tar hem din lilla bajsfabrik kommer du inte att vilja använda små Ikea-skiftnycklar.

Vad mer oroar dig? Identifiera vad som ger dig mest oro och lär dig sedan mer om det och vidta åtgärder för att förbereda dig. Du kommer inte bara att må bättre, du kommer att göra dig själv till en mer effektiv människa och pappa i processen.

Steg 4: Skaffa barnet och börja bli galet igen (det kommer att bli okej)

Herregud, jag har precis fått ett barn, tänkte jag när jag sprang genom den skarpa kvällsluften i mars från min dubbelparkerade Zipcar till sjukhusets lobby.

Min fru stod där och höll i bilbarnstolen som innehöll vår lilla, varmt inslagna nyfödda. Även hon var i chock.

"Jag fick ett barn."

"Ja, det gjorde du", bekräftade jag.

"Då ger de dig bara barnet och säger åt dig att inte komma tillbaka."

"Jag vet", svarade jag. "De här sjuksköterskorna och läkare är galna."

Vi hade ingen aning om hur vi skulle ta hand om detta nya, ömtåliga människoliv som vi nu var ansvariga för men vi snart upptäckte att instinkt, förberedelse och en hälsosam dos winging det tar över och visst blir du föräldrar.

Så varsågod och bli rädd, men vet att det kommer att bli okej. Och se till att njuta av dig själv när du upplever topparna och dalarna i ett av de avgörande äventyren i mänsklig existens.

Michael Joyce är en ståuppkomiker och far till en nio månader gammal flicka. Kolla in hans hemsida och Twitter.