Sömnträning kan vara en av de mest förbryllande, frustrerande och svåra tidiga barndomsupplevelserna för alla nyblivna föräldrar, men fan om det inte är en av de Viktigast av allt att spika. För medan ditt barn kan sova 8-12 timmar i sträck med cirka 4 månader, såvida inte den sträckan stämmer överens med din läggdags, har du en skittur. Det finns ett antal tillvägagångssätt som de flesta föräldrar använder, och det tål att upprepas något som du förmodligen redan har hört mycket av: alla barn är olika och ingen lösning fungerar för alla barn. Det finns också "Samuel L. Metod”, som du kanske vill veta om bara för att det är jätteroligt, om det inte är särskilt troligt att det fungerar: "Nej, jag kan inte sluta skrika, lilla bebis, för det är så jag pratar! Nu, lägg dig och sova!"
Samsovning
Samsovning är inte så mycket sömnträning som en sömnövning populärt runt om i världen … och förstörde den här killens liv. Men låt dig inte avskräckas av en kille (eller American Academy of Pediatrics — vad vet de?).
Giphy
Extinktionsmetoden
Inte alls vad det låter som... och utan tvekan värre. Utrotningsmetoden, populariserad av Dr Marc Weissbluth är den mest extrema formen av den större "Cry It Out"-skolan för sömnträning. Weissbluth säger i princip att du kelar barnet, kysser dem godnatt, stänger dörren och... det är allt. Ungen gråter ett gäng, tröttar ut sig och svimmar. Det här låter som tortyr och beroende på hur lång tid det tar för ditt barn att svimma kan det vara. På plussidan, när de väl somnar sover de ofta, och förespråkarna hävdar att du bara spenderar 2-4 nätter känner dig som den värsta personen någonsin innan ditt barn lär sig att sova hela natten och du får självbelåtet döma al de verkligen sömnberövade föräldrar på lekplatsen.
Fading Eller Stolsmetoden
Glad medium för föräldrar som är oroliga över hårdheten i Cry It Out och pysslet med No Tears, eller bara för utmattade för att välja en. Fading börjar med att gunga eller trösta ditt barn att sova i dina armar; med tiden börjar du lägga ifrån dig dem när de nästan sover, sedan bara dåsig tills de till slut vet att de får en omgång "3 små fåglar" och du är ute. Stolmetoden går ut på att sitta i den där bekväma stolen bredvid spjälsängen och ge en "Shh" eller en klapp på ryggen om de bråkar. Sitt lite längre bort varje natt tills de inte märker att amningsflygplanet är i vardagsrummet.
Ferberisering
En snällare, skonsammare Cry It Out-metod populariserad av Dr Richard Ferbers 1985 bok det var så populärt att ingen märkte att att göra om det till ett verb låter vagt som något man gör mot en hund som fäller för mycket. För att vara rättvis använde Ferber aldrig uttrycket; det är en catch-all för alla tillvägagångssätt där bebisar gråter under en tidsperiod innan de tröstas. De sträcker sig från Ferbers progressiva vänteteknik till Baby Wise, där du skapar schemat och tvingar Junior att anpassa sig. Alla av dem erkänner att gråt är oundvikligt; alla erkänner också att du inte är ett själlöst monster och att du inte bör förväntas lyssna på ditt barns gråt i timmar i sträck.
Karp-metoden ("Happiest Baby")
Nej, det här innebär inte att du slår ditt barn medvetslöst med en flygande, invasiv flodfisk, din sjuka, sjuka apa. Harvey Karps storsäljare beskriver hans "fem S" för sömnträning (du borde känna igen flera):swaddling, sida eller mage position (för lugnande, inte sovande), hyssande, gunga och sugande. Dessa fungerar under ordentliga sömnträningsmånader, men är avsedda för de första 6 veckorna; Junior kommer inte att sova hela natten men kommer att börja känna igen en läggdagsrutin. Och får plats i en linda.
Giphy
Inga tårar
Populariserad av Dr William Sears och beskrivits av förälderläraren Elizabeth Pantley.I grund och botten fostrar du barnet att sova gradvis genom att vagga, mata och andra former av fysisk närhet, och springa in där jävligt snabbt för att trösta dem vid första gnället. Det är bokstavligen mindre av huvudvärk än Cry It Out och ger massor av mys på kvällen, men kräver mer vaksamhet från dig och har blivit kritiserad för att göra barn hjälplöst beroende och göra föräldrar till helikoptrar. Kanske är det mer som "Inga tårar... ännu."
