Föräldrar till gymnasiebarn kan intyga hur tufft det är väcka dem för klass. Men även om det bara kan tyckas som en grym ångest, är det faktiskt mycket mer än så. Vetenskaplig forskning har visat att tonåringar behöver mer sömn och att deras biologiska rytmer är mycket senare än vuxnas. Varför spelar det någon roll? För i stora delar av landet börjar gymnasiet alldeles för tidigt. Och det skadar faktiskt amerikanska tonåringars hälsa. Landets genomsnittliga starttid för gymnasiet är alldeles för tidigt – vetenskapligt, inte bara anekdotiskt, och en ny karta visar hur utbrett problemet är.
En Reddit-användare u/1ew tittade på data från Nationellt centrum för utbildningsstatistik sammanställd mellan 2017 och 2018 och tittat på de genomsnittliga gymnasiestarttiderna från hela landet. Sedan, tar den informationen, u/1ew satte den i en lättläst kartform. Och vad vi ser är att skolan börjar mycket tidigare än vi trodde i de flesta stater, och mycket tidigare än vad som faktiskt är hälsosamt för tonåringar.
De kartan visar att elever i Louisiana har den tidigaste skolstarttiden 7:30. Några delstater är nästa uppe på väckningstiden 7:36 till 7:45, inklusive Nevada, New Hampshire, Massachusetts och Connecticut.
De flesta stater över hela landet hade gymnasiestarttider mellan 7:45 och 8:05, vilket är de mellanorange färgerna på kartan. Endast tre delstater – Alaska, District of Columbia och South Carolina – har starttider vid eller efter 08:30.
Det som gör detta intressant eller betydelsefullt för föräldrar är, enligt American Academy of Pediatrik, detta betyder nästan alla stater, förutom Alaska, District of Columbia och South Carolina, har skolstartstider som är alldeles för tidigt för växande gymnasieelever.
De American Academy of Pediatrics (AAP) har uttalat rekommendationer att mellan- och gymnasieskolor börjar klockan 8:30 eller senare. Detta är viktigt för att säkerställa att eleverna har "möjligheten att få den mängd sömn de behöver, men de flesta amerikanska tonåringar börjar skolan för tidigt."
Skadorna med tidiga skolstartstider kan inte överskattas: de är kopplade till att förbättra fysisk och mental hälsa, behåll tonåringschaufförer säkra på vägen – eftersom dåsig körning är osäker – akademiska prestationer i skolan och den övergripande kvaliteten på liv. Med andra ord, det faktum att skolor börjar så sent är riktigt dåligt för tonåringar, och medan barnläkare slår larm, barn kämpar fortfarande för att ta sig igenom sina dagar.
Enligt AAP: s 2014 School Health Policies and Practices-studie började 93 procent av gymnasieskolorna i USA före 08:30, vilket bekräftar kartan u/1ew satt ihop.
Så om du kämpar för att få din tonåring att vakna i tid till skolan är du inte ensam. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar föräldrar att förespråka senare skolstarttider. Det rekommenderar också att du ställer in ett regelbundet lägg- och vakningsschema, dämpa belysningen innan det är dags sömn, och begränsa all elektronik någon timme eller så före sänggåendet som ett sätt att uppmuntra bättre sömn för tonåren.
