Enligt "vetenskap" kommer du att sova i 25 år om du lever i 75 år. Såvida du inte har en gravid partner någon gång under dessa 75 år, i så fall kommer du faktiskt att sova i 24 år och 3 månader. Men vänta, det räknas faktiskt inte med efter att barnet är fött, så dra av minst 3 år till. Åh, och då kommer de att vara hänsynslösa tonåringar, så kanske raka av sig ytterligare fyra år. Vet du vad? Glöm det. Vem behöver sova egentligen?
Ja faktiskt, din gravida partner behöver sömn. Men det visar sig att det är ganska rastlöst arbete att odla en människa. Lyckligtvis finns det några saker du kan göra för att hjälpa henne att sluta ögat, ingen av dem inkluderar att berätta för henne dina tråkiga teorier om MLB efter säsongen. Fast det kanske funkar också.
Hjälp henne att hålla ett schema
Efter att ha fått barnet kommer du snabbt att lära dig att det är avgörande att hålla sig till ett strikt schema för att få ditt barn att sova. Så du kan lika gärna börja öva med din partner nu, för det visar sig ett regelbundet sömnschema hjälper henne också.
Så när läggdags rullar runt, kanske försök att inte pressa henne till bara ett avsnitt till av Narcos. Men hoppa gärna över vaggvisan och läsningen av godnatt måne.
Hjälp henne att minska ångest
Hon kanske redan gillar yoga och mindfulness-meditationer, vilket hjälper henne att stressa ner. Men du har något som hon inte har: några starka magiska fingrar (och de är "så det är garanterat inga problem där). Vad är de bra för? Lite gammaldags prenatal massage.
Bortom det? Försök att inte prata om nervösa bebisproblem innan du lägger dig. Ämnen som vad man kan förvänta sig av prenatal testning en bästa kvar till morgonen, ungefär som fiberrika spannmål.
Hjälp henne med måltiderna
Att laga mat kan vara jobbigt. Om du är trött efter en hel dag av graviditet kan det vara svårt att tänka på matsmältningen. Vilket kan leda till processade måltider och matsmältningsbesvär. Det är inte bra för sömniga tider.
Så fortsätt och bemanna spisen, man. Prova några icke-kryddiga recept som undviker allt som kräver att vara nedsänkt i varmt fett - bonuspoäng för vissa tillsatt folsyra. Du kan smyga in några vingar när du är ute med dina bröder, men att göra några goda måltider åt henne nu kommer att hjälpa hennes hjärta att bränna bara för dig.
Ta itu med din snarkning
Dina andningsoperationer på natten låter som ett hundslagsmål. Det är inte bara störande, det är rent ut sagt oetiskt. Om det någonsin funnits en tid att fixa din löjliga schnoz-racket, är det innan sömnen blir riktigt svår under tredje trimestern.
Försök att höja huvudet på sängen (vilket kan hjälpa henne också) eller använd dessa näsremsor. Om saker och ting verkligen är jacka, be din läkare att ansluta dig till en självadministrerad sömnstudie hemma och gå därifrån.
Välkommen dina nya Pillow Overlords
I takt med att hennes graviditet fortskrider kommer hon att behöva mer och mer stöd under sömnen. Vilket inte är att säga att du behöver viska uppmuntran medan hon får en fast åtta timmar. Det betyder att hon kommer att behöva många kuddar.
Du kommer att bli trångt. Och det finns helt enkelt inget sätt att övertyga henne de 15 sympatipunden du har fått mildra hennes behov av en kroppskudde. Bara acceptera det och gå vidare.
Flytta bara in i ett annat rum
Vid första rodnaden kan det här låta som att ge upp. Men det kan vara precis vad ni båda behöver. Du kan streama din Narcos långt in på natten medan hon driver iväg. Och du kan ha en snarkfest som du aldrig har upplevt.
Också, nya studier har föreslagit separata sängar kan bara vara nyckeln till lycka. En sak är obestridlig: sömn är nyckeln till hennes graviditetslycka. Så kom in i spelet, sandman, och få några av de där sömnarna år tillbaka innan det är för sent.
