2-minutersterapi är en vanliga serier ger enkla, effektiva råd om hur du ser till att hela din familj tycker att du är så fantastisk som du tror att du är.
Kan du inte göra mål på ett öppet nät (sexuellt metaforiskt sett)? Det gör dig inte till en dålig hockeyspelare (fortfarande metaforiskt sett). Blir bokstavlig för en minut, ett av tio par har problem bli gravid barn, men att känna till statistiken gör det inte lättare. Att försöka något om och om igen, oavsett hur kul aktiviteten är, kan göra vem som helst frustrerad - speciellt när det är med din partner. Ger du upp? Fortsätter du? Eller skickar du till din wingman för att göra mål? (Faktiskt, gör inte det - det skulle resultera i ett bråkröjande bråk.)
flickr / tamaralvarez
När par har befruktningsproblem är det lätt för dig och din partner att bli trötta, irriterade och extremt känsliga. Men att hålla ihop som ett lag är absolut nödvändigt. När allt kommer omkring vill du inte förvandlas till ett av de par som blir bitter av stress och förbittring.
Pausa inte i frågan
Det är inte lätt att prata om att träffa farthinder på vägen till barntillverkning. Plus, eventuella problem kommer förmodligen bara att försvinna av sig själva, precis som det där konstiga pit-utslag du hade på college, eller hur?
Tarver säger att många män tänker så här, men att ignorera problemet gör lösningar svårare. "Jag känner människor som bara hade väntat i år och år", säger hon. "Och här är vi, 10 år senare, och egentligen har ingenting undersökts." Det kan innebära ett missat tillfälle (folk brukar inte få Mer fertil med åldern) och en hel del förbittring från din partner. Så svälj din stolthet, prata med din make och boka ett läkarbesök. Kanske vill nämna pit-utslag också.
Spela inte The Quiet Game
Par tenderar att klinga upp när fertilitetsproblemen slår till. Och även om detta omöjligt kan relatera till dig, lägger Tarver ut följande mycket möjliga vad-om:
Din fru går igenom fertilitetsbehandlingar. Det är en intensiv period och hon kunde lätt hålla tillbaka med att berätta om det. "Hon kanske säger," Jag är trött på att prata om det eftersom allt jag gör det genomlever det här dag ut och dag in", säger Tarver. Under tiden kanske du börjar uttrycka din åsikt mindre eftersom det känns som att dina känslor inte räknas. "Maken kanske säger," Jag tänker inte dela med mig av vad jag går igenom, för se vad hon går igenom", säger Tarver. Innan du vet ordet av är det Netflix och sjud varje kväll.
Hur stoppar du cykeln? Det viktigaste, säger Tarver, är att prata igenom varje upp och ner. Det är så enkelt som att fråga Vad behöver du från mig? Sedan – och detta är viktigt – berätta för dem, Här är vad jag behöver från dig.
flickr / niXerKG
Försök att inte göra känslor till en tävling
Om din fru tar hormoner eller genomgår behandling, har hon förmodligen en sämre tid än du. En mycket värre tid. En som sannolikt involverar att hantera viktökning, humörighet, skuldkänslor och bara den allmänna frustrationen över att injicera sig själv med någon drog som kanske inte ens fungerar. Ditt bidrag är mestadels i byxregionen.
Saken är enligt Tarver att många killar inte förstår hur konkurrenskraftiga de kan vara om känslor. Tendensen är att gå in i ett spel av en-upmanship ("Åh, du har influensa? Nåväl, en gång stupade jag i tån och så verkligen skada.”) eller ignorera situationen om det inte finns något riktigt jämförelsesätt.
"Många människor känner att de måste känna på exakt samma sätt," säger Tarver, "och det är helt enkelt inte sant." Hon ser många män göra detta misstag men det har en enkel lösning: din partner behöver inte att du matchar henne smärta; hon behöver helt enkelt att du förstår det. Hon behöver höra, antingen genom handlingar eller ord, Vi ska ta oss igenom detta tillsammans.
Sluta säg att allt kommer att bli okej
Det är naturligt att vilja fixa saker. Men att vara för positiv och oupphörligt påminna din partner om att det kommer att ordna sig löser ingenting. Faktum är att det får dig att verka som en okänslig idiot som inte vill möta sina sanna känslor.
"Det känns som avslag", säger Tarver om den här typen av beteende. "Det stänger ner folk. Så varför skulle din partner säga att de är ledsna om du bara ska säga, det blir bättre?”
Istället för att gå den lugnande vägen måste du träna dessa empatimuskler. "Du behöver bara låta din partner veta att du får det", säger hon. När de vet att du förstår vad de känner och att de kan uttrycka det för dig, är det okej att låta dem veta att du fortfarande är optimistisk.
flickr / The Integer Club
Don't Go Rogue
När du fortsätter att försöka och ingenting händer är det inte ovanligt att du vill ge upp. Du kan börja tänka på de andra alternativen – och det är okej. Men problemet uppstår när du fattar beslut utan att rådfråga din partner. Det här är inte som att ta med en Beta Fish hem från djuraffären.
Det är ett problem som Tarver har sett mycket. En person börjar forska om adoption, personen vägrar att prata om det, och snart arbetar de mot helt andra mål och kommer inte ens att erkänna det. "Om du ska överväga andra alternativ måste du verkligen vara transparent om dina känslor", säger hon. Och det där snacket måste hända innan du flyger till det barnhemmet i Peking.
"Genom att ta dig tid att föra samtal om känslor och mål, förstärker du att ni verkligen värdesätter varandra", säger Tarver. Och det räcker långt för att kunna värdera en annan, mindre person.
