Alkohol
Det vet alla dricka under graviditeten är dålig (m’kay), men Centers For Disease Control rapporterar att 1 av 10 gravida kvinnor i USA erkänner att de har konsumerat alkohol under den senaste månaden. Så... kan gravida kvinnor dricka vin under graviditeten? Eller alkohol av något slag? Hur mycket som helst? Närsomhelst?
Med ett ord: nej. Med flera ord: varje graviditet är annorlunda, vissa läkare kommer att berätta för dig att enstaka små mängder är okej, mer forskning behövs, och debatten är långt ifrån avgjord... men de flesta av de stora relevanta medicinska organisationerna i USA säger tydligt Nej.
Wagner T. Cassimiro
Så, om du konsulterar Amerikanska kongressen för obstetriker och gynekologer, American Pregnancy Association, American Academy of Pediatrics, eller CDC, förväntar sig att få reda på fetala alkoholspektrumstörningar. Dessa inkluderar allt från missfall till dödfödsel till livslånga fysiska, beteendemässiga och intellektuella funktionsnedsättningar, vilket är anledningen till att dessa organisationer är eftertryckliga i sina positioner.
Men om du rådfrågar alla dina barnafödande vänner, förvänta dig att höra massor av anekdoter om läkare som sa till dem att ett litet glas vin en gång i veckan eller så är helt okej. Faktum är att a 2010 ACOG-undersökning fann att 40 procent av läkarna ansåg att vissa alkoholkonsumtion av sina patienter var bra, och deras U.K. motsvarighet - Royal College of Obstetricians And Gynecologists (eftersom det naturligtvis är kungligt) - stater som "små mängder alkohol efter första trimestern verkar inte vara skadligt."
Oavsett om du och din partner ställer upp på lägret "9 Months Ain't Such A Long Time" eller lägret "Our Moms Drank When They Were Pregnant And We're Fine" är i slutändan ett personligt val. En sak är dock säker: Om din partner bestämmer sig för att ta del då och då, vill du förmodligen inte det meddela det på internet.
Koffein
Den större frågan skulle troligen vara att sparka sin föredragna drog: koffein. Tack och lov tyder den mesta forskningen på att gravida kvinnor (och deras makar, kollegor och alla stackars som inte lyckas ge upp sin plats på tåget) inte behöver avstå från sin dagliga kopp joe. Exakt hur mycket som är säkert förblir dock något av en debatt.
Att vara försiktig, det är det rekommenderad att gravida kvinnor begränsar sitt koffeinintag till mindre än 200 milligram per dag - ungefär en 12-ounce kopp kaffe. Att konsumera mer än så dagligen kan fördubbla risken för missfall jämfört med en kvinna som inte konsumerar något, enligt en 2008 års studie. Att konsumera mer än 500 mg dagligen under graviditeten kan resultera i en högre puls och mer tid tillbringad vaken för din baby under sina första dagar i livet, och du behöver absolut inte hjälpa dem när det gäller att behålla dig vaken. Slutligen fördröjer graviditeten kroppens naturliga förmåga att bryta ner koffein, så skakningar, halsbränna och sömnlöshet kommer att dröja kvar ännu längre för din redan obekväma fru.
Därför är det förmodligen bäst att undvika koffein så mycket som möjligt, vilket inkluderar andra craveables som innehåller koffein som te, läsk och, tyvärr, vissa desserter. Här är antalet koffein för några av de som din partner mest sannolikt kommer att konsumera (eller verkligen, verkligen vill):
- Generiskt bryggkaffe, 8 oz: 95-200 mg
- Starbucks Brewed Coffee, 16 oz (grande): 330 mg
- Dunkin’ Donuts Brewed Coffee, 16 oz: 211 mg
- Generiskt snabbkaffe, 1 tsk granulat: 31 mg
- Generiskt koffeinfritt kaffe, 8 oz: 2 mg
- Generiskt bryggt grönt te, 8 oz: 25 mg
- Starbucks Tazo Chai Tea Latte, 16 oz: 95 mg
- Snapple, 16 oz: 42 mg
- Lipton Brisk, 12 oz: 5 mg
- Diet Cola, 12 oz: 47 mg
- Pepsi, 12 oz: 38 mg
- Sprite, 12 oz: 0 mg
- Red Bull, 8,3 oz: 77 mg
- 5-timmars energi, 2 oz: 138 mg
- Mörk choklad (70-85 % kakao), 1 oz: 23 mg
- Kaffeglass eller fryst yoghurt, 8 oz: 2 mg
- Chokladmjölk, 8 oz: 5-8 mg
Så ja, din frus humör kanske inte är det bästa under de nio månaderna, men jämfört med ditt barns hela liv är det en koffeinfri droppe i kaffekannan. (Och en hemsk liknelse.) Dessutom kommer de att glömma allt om koffein så fort de får en titt på dessa läckra mocktails. Mmm, mmm! Glittrande vatten! Har du något emot om jag tar några av dina goda drycker?
