Det vet du redan bära en mask, social distans och tvätta händerna ofta. Men om du löper stor risk att bli allvarligt sjuk med covid-19, eller om du är mycket orolig för din familjs hälsa vill du förmodligen ha något mer. Finns det inget annat du kan göra för att stärka förebyggandet av coronaviruset i din familj?
Ja, men de accepteras inte precis av vetenskapen - eller samhället. Vissa av dem stöds av begränsade bevis; andra är bara bisarra; ingen är en del av filten CDC: s rekommendationer (även om Anthony Fauci personligen har godkänt den första). Du behöver dem förmodligen inte för en resa till mataffären, men om du vill ha den extra känslan av trygghet eller måste gå in i en högriskmiljö kan de hjälpa till. Här är extra sätt för att minska din risk för covid-19, även om du ser vild ut när du gör dem.
Använd skyddsglasögon
Att slå ett par glasögon i ansiktet kan förhindra att du blir smittad av coronaviruset. På samma sätt som viruset kan komma in i din kropp via din mun och näsa, kan det också komma från dina ögon - en anledning till att du inte ska röra vid ansiktet utan att tvätta händerna. "Om du har skyddsglasögon eller ögonskydd bör du använda det,"
Om du inte vill se ut som en galen vetenskapsman kan glasögon och solglasögon skydda dina ögon, även om droppar kan komma in från sidorna, enligt American Academy of Ophthalmology. Om du bär kontakter kan det vara bäst att byta till glasögon under pandemin, särskilt eftersom personer med kontakter rör vid ögonen oftare.
Experter rekommendera bära ögonskydd i högrisksituationer, till exempel när du tar hand om någon med covid-19 eller reser på ett fullsatt flygplan. Men lägg inte alla dina satsningar på skyddsglasögon. A granska studie från juni fann att ögonskydd minskar risken för coronavirus, men man drog också slutsatsen att bevisen var svaga. Och vägen till ditt andningssystem är mindre direkt från ögonen än näsan och munnen, så det kan vara svårare att få covid-19 på detta sätt.
Sanera din näsa
Att desinficera din näsa på det sätt som du desinficerar dina händer kan minska risken för att få covid-19. Men skjut inte handsprit i näsborrarna. Det finns specifika produkter gjorda för att hjälpa, till exempel Nozin® Nasal Sanitizer®, som du torkar på insidan av näsborrarna för 12 timmars skydd och en "mjuk lukt av citrus." Tänk på det som att tvätta händerna, men för din sniffer. Gör det privat och ingen behöver ens veta det.
Även om det låter löjligt, fungerar näsdesinfektion faktiskt. De Sanera din näsa Kampanjen stöds av en full styrelse av kvalificerade läkare och sjuksköterskor. Näsan är en "perfekt varm, fuktig, hårig reservoar där skadliga bakterier kan växa och föröka sig", Ron Singer, en ortopedisk kirurg och rådgivare till kampanjen, berättade FOX Rochester. Näsrengöringsmedel dödar dessa bakterier och erbjuder dagligt skydd mot dem, även om de inte har testats specifikt mot COVID-19.
Bär masker som öppnar sig när du äter
Även om det är det säkraste alternativet att stanna hemma, finns det masker som gör att du kan äta när du är på språng om du måste. Vissa av dessa masker har ett blixtlås som du kan öppna för att få mat i munnen, till exempel detta svarta nummer som skulle vara lika hemma i en bondagefilm. Andra kommer med ett hål som du kan sticka ett sugrör genom för att dricka och stänga när du är klar, som dessa blommasker. De ser absurda ut, men i teorin gör de det mindre sannolikt att du kommer att få eller överföra COVID-19 medan du äter. De är dock inte testade. Många av designen har inte perfekt täckning, så behandla dem inte som din favoritmask. Men om du behöver äta eller dricka offentligt kan de erbjuda extra skydd.
Få ditt D-vitamin
Låter som trams, eller hur? Ta dessa vitaminer så blir du covid-fri! Men D-vitamin kan minska din risk för coronavirusinfektion eller hjälpa dig att bli bättre om du får COVID-19, enligt en ny kommentar i The Lancet. Även om det inte finns några avgörande bevis för covid-19, har tidigare studier visat att vitamin D skyddar mot andra akuta luftvägsinfektioner. Det är vettigt att vitamin D också skulle hjälpa till att bekämpa coronaviruset eftersom det stöder antivirala mekanismer i kroppen. Om du vill ha mer D-vitamin, ta ett tillskott eller spendera 5 till 10 minuter utomhus utan solskydd de flesta dagar i veckan.
