Innan du slår på ännu ett avsnitt av Peppa gris, överväg detta: Enligt nya riktlinjer publicerad av Världshälsoorganisationen (WHO) på onsdagen, bör barn under fem år inte ha mer än en timme skärmtid en dag.
"Att uppnå hälsa för alla innebär att göra det som är bäst för hälsan redan från början av människors liv," WHO: s generaldirektör Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus förklaras i ett pressmeddelande, och tillägger att "tidig barndom är en period av snabb utveckling och en tid då familjens livsstilsmönster kan anpassas för att öka hälsovinster."
Riktlinjerna rekommenderar att barn mellan två och fyra år inte spenderar mer än en timme framför skärmar varje dag (WHO lägger till "less is better"). Och för spädbarn och småbarn upp till två års ålder rekommenderas ingen skärmtid.
WHO föreslår att föräldrar ersätter skärmtid med mer berikande aktiviteter. "Kvalitativ stillasittande tid som spenderas i interaktiva icke-skärmbaserade aktiviteter med en vårdgivare, såsom läsning, berättande, sång och pussel, är mycket viktig för barns utveckling," byrån sa i sitt uttalande.
Det är första gången som WHO någonsin har släppt standarder av det här slaget om hur mycket skärmtid som är hälsosamt för barn. Tidigare har American Academy of Pediatrics (AAP) har uttalat att spädbarn upp till två års ålder bör undvika alla skärmar med undantag för videochatt. AAP, i likhet med WHO, rekommenderade också att barn mellan två och fem år begränsas till en timmes "högkvalitativ programmering".
Tillsammans med sina rekommendationer om skärmtid publicerade WHO också riktlinjer för fysisk aktivitet och sömn. Barn mellan ett och fem år bör till exempel få minst 180 minuters fysisk aktivitet varje dag och inte vara stillasittande mer än en timme åt gången.
