De högtider är en stressig tid även när du har en make som du kan smutta på ägg och dekorera ditt hem med. Går igenom den första nystartade en äktenskapsskillnad? Det är livets sätt att grymt testa en person. Du kan dock ta dig igenom det och komma fram med semestertraditioner som du och dina barn faktiskt ser fram emot varje år. Det kräver bara att ompröva hur du fyller de korta dagarna tills champagnekorkarna poppar och det är en nyår.
LÄS MER: Den faderliga guiden till skilsmässa och barn
Du känner till exempel alla dessa familjesemestertraditioner från barndomen hade du inte haft chansen att bli en del av ditt eget hushåll? Nu är det dags att lära sig dessa recept, servera dessa rätter och själv spela de Nat King Cole-låtarna. För att ansvara för alla hushållsuppgifter innebär att starta nya traditioner, och kanske ta tag i att hålla gamla vid liv under ditt uppblåsta, jultomtentäckta tak.
"Detta är din möjlighet att skapa nya traditioner som innehåller delar av dig eller dina barn," säger
"Om ditt ex alltid lagade mat och gör det känns skrämmande, slå inte dig själv. Gå till en restaurang eller få några enkla recept online”, tillägger Hartley. Det är försöket som räknas. Stabilitet är nyckeln.
När det gäller att bevara gamla traditioner, bli inte för galen. Välj några hanterbara som du och barnen älskar som ni kan se till att hända, säger skilsmässa och hälsocoach Pam Mirehouse.
"Kontinuiteten är särskilt viktig för barn, men känn inte att du måste göra dem alla", säger hon. "Förändring är en stor sak under skilsmässa så sätt dig ner och diskutera med dina barn vad de vill fortsätta eller börja. Deras svar kan överraska dig.”
Medan du håller på är det viktigt att stryka ut hela semestern eller semesterperioden tidigt. Maila din make om det inte är en bra idé att prata ännu, rekommenderar Hartley. "Var säker på att både dina behov och problem tillgodoses."
Som en del av det, se till att barnen är på ett ställe under hela semestern - inga delade helgdagar i mitten. (Om du firar Chanukah, i så fall är det okej att bryta upp de där åtta galna nätterna med ditt ex.) Varför? "Att låta barn springa runt på de mest hektiska resedagarna är inte idealiskt och tillåter inte den tid de behöver för familjen", tillägger Todd Spodek, en advokat som hanterar skilsmässor och brottmål.
LÄS MER: 7 strategier för en lyckligare skilsmässa
Men bara för att du ska stanna på ett ställe betyder det inte att du ska blockera dina barn från andra relationer. Även om du kanske aldrig behöver ta itu med din svärförälder Janice igen, är dina före detta svärföräldrar fortfarande dina barns familj, och det är upp till dig att se till att de kan upprätthålla dessa relationer.
"Uppmuntra kommunikation med utökade familjer som bryr sig om dina barn och behandla dem med den respekt och värdighet de också förtjänar trots skilsmässan", säger Rosalind Sedacca, en skilsmässa och föräldraskap coach. "En skilsmässa bör inte beröva dina barn kontakter med farföräldrar, mostrar, farbröder, kusiner och andra från andra sidan. Särskilt om de har varit en del av familjetraditioner."
Semestern är en utmattande tid av dumma presentbyten, skitkakor och repriser av Ensam hemma. Och den här gången måste du göra mycket mindre av det. Sola dig i den friheten. Gå inte till någon funktion du inte vill, råder Caleb Backe, en professionell livscoach specialiserad på relationer och hälsa.
Detta inkluderar att bo med familjen - något som kan verka obligatoriskt eller som en bra idé när det förmodligen inte är det.
"Om allt du kommer att höra hela tiden är att folk tycker synd om dig eller pratar oändligt om skilsmässan, lämna det", säger han. "Allvarligt. Avböja artigt. Du har nog av det som pågår i ditt huvud. Du behöver det inte heller på jul."
För den delen kanske du inser att det är den första semestern på flera år - eller någonsin - när du har ett Hall Pass för att rädda dig på en semester. (Ditto för maka-mandat evenemang som semesterfester för arbete och vänner.) I så fall kan man tänka om att köpa en flygbiljett någonstans där jul och Chanukah är ungefär lika främmande som idén om skor och strumpor.
Skulle en flygbiljett vara utesluten är det okej att nöja sig med att binge-titta på något på Netflix för nionde gången. Häll på ytterligare en äggnock och njut. Det är snart vår.
