Kanske bråkar du och din partner hela tiden om hur diskmaskinen laddas. Eller så kanske du blir frustrerad över hur din definition av "städad" inte stämmer överens med deras. Eller så är de griniga att de måste vika om tvätten för att du inte gjorde det "rätt". Eller så är någon av er förbittrad över att de helt enkelt gör mer. Listan fortsätter. Dela upp sysslor - och särskilt "vem gör vad?" av allt - är en av de vanligaste källorna till frustration hos par. De som fångas i argumentet om hushållsarbete skulle göra klokt i att utföra en sysslorrevision.
En sysslorrevision är en process under vilken par sätter sig ner och gör en lista över allt som krävs för att göra deras hemkörning, prata om sina känslor och förväntningar om varje sysslor och sedan tilldela uppgifterna ganska. Även om det kanske inte är den första (andra eller tredje) aktiviteten du vill schemalägga för en date night att slutföra en sysslorrevision, kommer det att räcka långt för att upprätthålla och öka den totala tillfredsställelsen i relationen.
Vikten av att dela upp sysslor
Enligt a Pew Research Center undersökning 2007, att dela hushållssysslor är så viktigt för framgången för ett förhållande att par faktiskt rankas det som en av de tre bästa önskade egenskaperna, släpar efter trofasthet och en glad sexuell relation. Upprätthållandet av ett smidigt hem förmörkade lätt liknande perspektiv på barnuppfostran, politisk övertygelse, gemensamma intressen och tillräcklig inkomst.
Se till att det finns ett något balanserat perspektiv på sysslor: US Bureau of Labor Statistics släppte sin årliga American Time Use Survey som noterade kvinnor spenderade i snitt 2,4 timmar per dag på hushållsarbete och hushållssysslor medan män endast i genomsnitt 1,6 timmar per dag. Under pandemin tog män på sig ytterligare 16 minuters sysslor, men det gjorde även kvinnor med 11 extra minuter på hushållsarbete. Detta tog inte hänsyn till barnomsorgsansvar.
Även om det är avgjort osexigt att delta i hushållsansvar, samma Pew Research Center-undersökning noterade varför 62 % av paren prioriterar denna egenskap så högt. Förmågan att driva ett hushåll tillsammans är en indirekt demonstration av hur väl ett par kommunicerar och arbetar tillsammans. En framgångsrik relation som står sig genom tiderna kräver ett ömsesidigt ge-och-tag där partners dyker upp i dynamiken lika mycket. Om inte, kan det sluta med att en person anstränger sig mer som föder upp förbittring över tid.
Att sitta ner och ha en ärlig diskussion om sysslor är också ett sätt att avvärja eventuella avvikelser i mental belastning eller "emotionellt arbete". Det osynliga arbetet som behöver göras - "att komma ihåg att minnas" som det kallas - hänför sig till sådana uppgifter som att vara standardpartner som ansvarar för att till exempel organisera semester, koordinera skolmöten eller veta vilken låda den stora skeden är i.
Det är troligt att du och din partner redan har delat upp de grundläggande hushållsuppgifterna – diska, dammsuga, laga middag, städa och handla mat. Men det är viktigt att gå djupare och komma in i det snäva i dina individuella standarder och förväntningar på sysslorna. Gjord på rätt sätt kan en sysslorrevision snabbt skära igenom bruset och anpassa hur du kan ta itu med hushållsansvar.
Hur man utför en sysslorrevision
En sysslorrevision är en operativ övning där du och din partner namnger alla de hemliga skyldigheterna som utgör den dagliga rytmen i ditt hushåll. Målet är att prata om allt öppet utan att ta in tidigare klagomål till samtalet.
Så tänk på allt som får ditt hus att fungera: räkningshantering, städning, matinköp, körning barn till dagis, hushållning, bilservice, evenemangsförberedelser, barnpassning och att skicka ut födelsedagsinbjudningar. Bokstavligen, vilken relation eller husuppgift som du kan tänka dig att en av er skulle behöva göra.
När du har en fast förståelse för hushållsarbetet och dess förväntningar, lägg till alla objekten i din revisionslista. Sedan diskuterar du individuella förväntningar, önskemål, standarder och föredragen frekvens kring varje föremål. Körfrågan borde vara Vad skulle göra dig glad över hur det blir gjort och hur skulle du vilja att det skulle slutföras om du bryr dig alls?
Till exempel kanske du vill att soporna ska tas till papperskorgen så fort det är fullt och din partner är okej att ställa det vid dörren tills de åker till jobbet nästa morgon. Istället för att koka in ilska och känna dig frustrerad när du måste ta ut soporna igen, kan du nu förstår deras beslutsprocess och de kan känna igen hur mycket smärta det är för du.
Därifrån kan du fatta ett välgrundat, rättvist beslut om den bästa partnern för att klara uppgiften med minimala frustrationer från alla håll. Tanken är inte att ta itu med sysslorna perfekt, det är att se till att processen är harmonisk och att ni båda är på samma sida.
Här är några saker att komma ihåg för att säkerställa att processen går smidigt.
1. Genus och samhälle spelar en roll i arbetsfördelningen.
När par inte har någon typ av regelbunden konversation kring sysslor, kanske de inte följer samhälleliga förväntningar eller könsnormer för att utföra på osagda känslomässiga ansvarsområden. Deloitte Globals nya rapport rapporterade att nästan 80 % av kvinnorna noterade en ökad arbetsbelastning medan 66 % av kvinnorna noterade att de också hade större ansvar i hemmet. Annan 2021 studie fann en ökning hos mödrar som axlade en ökad belastning i hemmet på grund av att de blev uppsagda, avskedade eller slutade för att söka mer balans mellan arbete och privatliv. Det är bra att vara medveten om hur externa faktorer kan bidra till ditt hems dynamik.
Kön kan spela en stor faktor för ojämn inhemsk ojämlikhet sedan dess samhället ställer ofta upp kvinnor som i sig mer "skickliga" på proaktivt hushållsarbete och män som "hjälplösa" reaktiva partners som upplever sina partners som skällare som tjatar på dem om sysslor. Eftersom kvinnor traditionellt sett ses som den de facto-chef som håller ihop huset, skapar det en bristfällig dynamik där kvinnor eller den uppenbart mer ansvarsfulla partnern i relationen tar över det mesta av det inhemska ansvar. Att förvärra känslomässigt arbete är också beväpnad inkompetens, där en partner kan låtsas vara medvetet dåliga på en uppgift så att de kan ta sig ur det, och lämnar den mer kompetenta partnern att plocka upp slak.
2. Det är normalt att ha olika standarder.
Människor har olika definitioner av renlighet. Kanske städar din partner medan de lagar mat medan du väntar med att diska till nästa morgon. Ni får båda ha er egen tolkning. Det finns inget rätt eller fel sätt. Det handlar egentligen bara om vad som fungerar för dig. Så även om du inte förstår när din partner klagar på hur du lämnar disken i diskhon, tro dem ändå och ta dig tid att höra deras frustration. Det är lätt att vilja korrigera dem eller berätta för dem ett bättre sätt att göra det, men det kommer inte att få dem att känna sig hörda och det kommer bara att underblåsa argument.
Med ett aktivt lyssnande förhållningssätt kan du börja arbeta ut en väg framåt. Som ett exempel kan du börja kompromissa genom att ladda disken i diskmaskinen när du är klar med matlagningen så att den åtminstone är utom synhåll. Sedan kan du ta ut den på morgonen.
3. Kom in på städningens psykologi
Ja verkligen. En sysslorrevision handlar om att forensiskt fastställa vad, varför och hur för en viss uppgift. Det handlar inte bara om att vika tvätt. Vill du ens tvätta? Gillar du att vika kläderna eller känner du dig faktiskt lite förbittrad över att du gör det överhuvudtaget för att du alltid startar lasten? Föredrar du att rulla ihop kläderna eller vika ihop dem? Hur vill du lägga undan den i byråerna? Stör det dig när de viker den på sängen för då får de katthår på den? Blir denna uppgift slutförd inom den tidsram du vill ha den? Hur hanterar du och din partner viktvätt olika?
När du förstår det och spelar ut varandras styrkor, gå vidare till nästa punkt på listan. Genom att förstå nyanserna i varje sysslor kan du och din partner flyta in i de uppgifter som passar er bäst.
4. Låt dem hjälpa dig genom att hjälpa dem
Trots hur länge ni har varit tillsammans kanske ni fortfarande hoppas på er partners potential. Kanske, bara kanske efter att ha sagt åt dem att lägga sina kläder i korgen för tusende gången, kommer de äntligen att lyssna. Eller så kanske sanningen är att att ha ett golv fyllt med kläder verkligen inte stör dem som det stör dig.
Det är viktigt att vara ärlig om var och en av dina toleranser så att du kan börja förhandla om en avvägning. När du ser att de inte försummar en syssla som en smärre mot dig utan för att det bara inte är en av deras främsta bekymmer, förstår du att deras agerande inte är en utgrävning mot dig.
5. Var realistisk om vad du är bra och dålig på
Din partner kanske verkligen vill handla mat men de är dåliga på att handla erbjudanden. Varför hamna i samma slagsmål vecka efter vecka? Istället för att bli irriterade spenderar de för mycket igen, möt dem där de är. När du är särskilt noggrann med en syssla och de är ambivalenta om något du verkligen bryr dig om, är det lättare att ta reda på vilken partner som ska ta över ansvaret. Det är ett snyggt sätt att störa potentiella slagsmål och lita på dina naturliga färdigheter.
6. Följ dina avtal
När du har delat upp specifika hushållsuppgifter och uppgifterna har redovisats, låt inte sysslornas granskning försvinna i anteckningssektionen på din telefon. Det är viktigt att engagera sig och få dina sysslor gjorda och inte bara vänta på att din partner ska fråga dig om det. Även om det är bra att känna till dina underliggande motiv för varje sysslor, är det enda sättet att genomföra syssluppgiften att fungera.
Att hålla löften hjälper er att behålla en hög nivå av tillit till varandra. Du vill att din partner ska veta att de kan lita på dig för att uppfylla deras behov. Att bryta löften är en hala backe och kan påverka relationen negativt.
7. Lägg 100 % på ditt ansvar
Att dela upp sysslor handlar inte om att uppnå en perfekt 50/50-kompromiss. Det är för svartvitt och överlåter husets sysslolista till ett poängsystem. Situationer kommer att förändras och konversationer kring sysslor kommer att förändras. Stelhet kommer bara att leda till problem.
Ni både underhåller huset och genom era gemensamma ansträngningar kommer ert hus att förvandlas till ett hem som är vad ni i slutändan vill ha – ett varmt, härligt och rent utrymme att vara i tillsammans. När du känner ansvar för att odla din partners lycka, vill du bidra med din del som gör det lättare att utföra dina sysslor.
8. Var rättvis med den ansträngning du kan lägga ner.
Sanningen är att du och din partners scheman oundvikligen kommer att ebba ut och flyta – ibland kommer en av er att vara mer upptagen och den andra personen måste ta tag i det. Det blir en utbytbar process. Den goda nyheten är att efter en sysslarevision är förlossningen inte längre osynlig. Du är medveten om husets ansvar och kan ta med personlig arbetsbelastning, mental hälsa och oväntade livshändelser in i bilden så att du ganska kan lista ut hur ni kan stödja varandra.
En sysslorrevision är ett smart tillvägagångssätt för att öppet effektivisera processer i ditt hushåll så att inget är osagt. Det handlar om att ha en vilja att förstå vad ni båda vill och att skapa en plan kring det. Kommer detta att eliminera alla argument? Definitivt inte. Men att ha allt i det fria och arbeta för att minska sysslorna till en lågstressaktivitet gör att man kan fokusera på det som verkligen betyder något – relationen man har till varandra.
