Varför blir mitt ansikte så fett? En läkare förklarar orsaker och åtgärder

Om reflektionen som möter dig i spegeln varje morgon är ett fett ansikte, har du förmodligen lite extra vikt totalt sett. Med andra ord är viktökning i ansiktet generellt ett symptom på viktökning överallt annars. Även om genetik och hormonella faktorer kan bidra till ett knubbigt ansikte och feta kinder, det finns gott om livsstilsanpassningar som kan hjälpa män banta och förhindra att månens ansikte kommer ut. Eftersom ett tjockt ansikte med en smal kropp är en sällsynt kombination, är det hemliga tricket för hur man tappar ansiktsfett lika enkelt och irriterande som tappar vikt någon annanstans: förbättrad diet och motion.

Vetenskapen bakom viktökning i ansiktet

Ett knubbigt ansikte är ett resultat av extra fettavlagringar runt sidorna av en persons ansikte. Detta gör att den gradvis blir rundare, fylligare och pösigare. Medicinskt kallas detta för månens ansikte.

"Uppblåsthet i ansiktet tenderar att fluktuera dag till dag beroende på det underliggande problemet som orsakar det", säger

Joseph Cruise, MD, en plastikkirurg i Orange County, Kalifornien. "Överflödigt fett i ansiktet uppstår vanligtvis från viktökning till följd av dålig kost, brist på träning, åldrande eller genetiska tillstånd. Fett är vanligtvis mer synligt i kinderna, käkarna, under hakan och halsen."

En persons ansiktsmuskler och övergripande benstruktur kan också spela en liten roll för att bilda ett svullet ansikte eller knubbiga käkar. Ansikten kan verka fylligare när tygmusklerna mellan käken och kinderna är överutvecklade, säger Cruise. Men generellt sett orsakas viktökning i ansiktet av viktökning totalt sett.

Det finns några viktiga undantag. Specifika medicinska tillstånd leder till "månens ansikte". Det är vanligtvis en biverkning av steroidbehandling eller ett symptom på Cushings syndrom, som uppstår när kroppen utsätts för överskott. kortisol under långa perioder. Cushings syndrom orsakas vanligtvis av en tumör i hypofysen eller av andra binjuresjukdomar som påverkar hormonproduktionen. Det kan behandlas med medicinering, strålning och kirurgi. Andra symptom på Cushings inkluderar en fet puckel mellan dina axlar, erektil dysfunktion, minskad fertilitet, rosa och lila bristningar, och depression.

Hur man förlorar ansiktsfett

I avsaknad av underliggande förhållanden, blir smalare kinder handlar om att mötas bredare viktminskningsmål. Ansiktsövningar kan hjälpa, men de kommer oftast bara att få dig att känna dig obekväm framför spegeln om du fortfarande dricker hamburgare regelbundet. Försök istället begränsa socker- och saltintagetdricka mycket vatten, få mer sömnoch hantera din stress.

“Viktminskning kan ändra formen på ditt ansikte, säger Cruise. "Integrera livsstilsförändringar för att få din kropp friskare som helhet och införliva träning och en hälsosam välbalanserad kost."

Ditt fuskblad om hur man tappar fett i ansiktet

• Viktökning i ansiktet är vanligtvis ett symptom på viktökning totalt sett.
• Ett fett ansikte kan också vara en biverkning av steroidbehandling eller ett symptom på Cushings syndrom. Medicinskt kallas detta för "månansikte".
• Begränsa intaget av socker, alkohol och salt, drick mycket vatten och ät mer grönsaker och färre kolhydrater för att slanka ansiktet.
• Sikta på minst åtta timmars sömn per natt.
• Inkludera konditionsträning eller aerob träning i din träningsrutin.
• Uppblåsthet i ansiktet tenderar att fluktuera från dag till dag, så ge det några timmar om du ser mer uppsvälld ut än vanligt.