Goda nyheter för kaffedrickare! Allas favorithämtning på morgonen (eller mitt på dagen) kan ha en extra fördel (förutom att du vill ta dig igenom dagen). Det visar sig att 70% av amerikanerna som dricker kaffe regelbundet kan leva längre än de som inte tar del av denna speciella mana från himlen.
Kaffe har flera väldokumenterade hälsofördelar – från att minska risken för depression och Parkinsons sjukdom till att minska risken att utveckla typ 2-diabetes och levercancer. Men ny forskning har funnit att detta livselixir kan vara just det...sorta.
För studie, publicerad i tidskriften Annals of Internal Medicine, Forskare undersökte data från mer än 170 000 personer som hade samlats in som en del av den brittiska biobanken från 2009 till 2018. Deltagarna själv rapporterade kaffekonsumtion och om det var osötat, sötad med socker, eller sötad med konstgjorda sötningsmedel. Alla deltagare var bekräftade cancer- och hjärt-kärlsjukdomsfria innan de inkluderades i den retrospektiva studien.
De som rapporterade lågt till regelbundet intag av osötat kaffe på en regelbunden basis – 1,5 till 3,5 koppar dagligen – var upp till 30 % mindre sannolikt att dö av vilken orsak som helst under mediantiden för uppföljning på sju år jämfört med de som avstod från den potenta brygga. Att dricka mer eller mindre var också fördelaktigt; att dricka någon mängd osötat kaffe var förknippat med en minskad risk för dödsfall.
Tyvärr för dem som föredrar att deras kaffe smakar mer som godis, folk som rapporterade att de drack osötat kaffe hade lägre risk att dö än de som drack kaffe sötat med cirka en tesked socker. Deltagare som drack sockersött kaffe hade bara en minskad risk för dödlighet om de drack mellan 1,5 och 3,5 koppar per dag.
Det är oklart hur att dricka kaffe med konstgjorda sötningsmedel är kopplat till risken för dödsfall.
Dessa fynd kan kritas till det faktum att kaffe är proppfullt av antioxidanter som erbjuder skydd mot sjukdomar och minskar inflammation ända ner till cellnivå.
Men på grund av hur studien utformades kan den inte bevisa att kaffe orsakar minskningen risk i dödlighet, bara att det var förknippat med det efter kontroll för faktorer som sociodemografi.
Det är viktigt att komma ihåg att kaffe inte är för alla. Koffein kan vara problematiskt under graviditet, och överkonsumtion av vem som helst kan orsaka skakningar och agitation, hjärtfladder, och uppenbarligen kan drycken störa sömnmönster.
Som kultur, även om vi bara dricker så mycket av det, tänker vi inte riktigt på nackdelarna med vårt kollektiva koffeinberoende. "Jag tror att koffein är så vanligt och så inarbetat i vår kultur och dagliga vanor att vi ofta inte tänker på det som en potentiell källa till problem," sa Mary M. Sweeney, biträdande professor i psykiatri och beteendevetenskap vid Johns Hopkins University School of Medicine, som inte var associerad med denna studie, berättade för New York Times.
Som med allt är måttlighet nyckeln - särskilt när det kommer till extravaganta drycker från kaféer. Sockret och fettet i designerkaffedrycker kan göra att de goda saker som vanligt ol'kaffe tillför bordet.
"När du pratar om en drink som innehåller den mängden ohälsosamma fetter och så mycket socker, kan det omöjligt vara hälsosamt dryck på balans," Dr Jim Krieger, professor i medicin och hälsotjänster vid University of Washington, förklarat för NYT. "Enbart den mängden socker är astronomisk jämfört med de nuvarande rekommendationerna från U.S. Dietary Guidelines av 50 gram socker om dagen.”
För all del, njut av din kopp joe, men kanske tänk två gånger på att hoppa över de frysta java blast frappuccinos eller krämiga, söta lattes. Istället kanske lite mjölk duger. Och håll sockret!
