Har du tidigare kunnat ner öl hela helgen, då knappt mår sämre för slitet på måndag morgon? Och nu, efter att du har tagit några drinkar med dina kompisar, har du en hemsk baksmälla nästa dag? I så fall är du inte ensam om den här känslan. Men blir baksmälla verkligen värre med åldern? Svaret kanske inte är vad du förväntar dig.
Studier stöder inte tanken att baksmälla blir värre när vi blir äldre, säger Linda Peng, M.D., en biträdande professor i medicin vid Oregon Health & Science University. Faktum är att i undersökningsbaserade studier, när forskare redogjorde för hur mycket människor drack, upptäckte de att deras baksmälla faktiskt blev mildare med åldern och att de hade färre baksmälla totalt, säger Peng.
Till exempel i en 2021 studie Baserat på undersökningar av 761 danska vuxna mellan 18 och 94 år drog forskarna slutsatsen att "baksmällans svårighetsgrad minskar med åldern", även efter att de kontrollerat mängden alkohol som konsumeras.
"Enkätstudier är aldrig perfekta," noterar Peng. Men "det finns inte massor av bra forskning om baksmälla", troligen eftersom forskningsfinansiering inom detta område tenderar att gå till att studera aspekter av
En massa faktorer kan förklara varför baksmälla verkar bli värre med åldern även om det finns bevis för motsatsen.
För det första påverkas metabolismen av alkohol av genetik, men det kan också förändras med åldern, enligt Peng. När vi blir äldre förändras den totala mängden vatten vi har i våra kroppar, vilket leder till förändringar i hur alkohol absorberas. "Äldre vuxna tenderar att absorbera alkohol lite snabbare", säger hon. Detta kan göra att människor blir mer känsliga för de negativa effekterna av alkohol när de dricker, vilket kan få dem att må sämre senare.
Vår uppfattning om information förändras med tiden, så det är också möjligt när du tänker tillbaka på att dricka när du var yngre minns du mer om det roliga du hade och mindre om hur sjuk du mådde dagen efter. "Det är en bra hypotes", säger Peng. "Men jag tror att om du ber folk att tänka riktigt hårt, skulle de komma ihåg att de förmodligen hade ganska dåliga baksmälla när de drack mycket."
Baksmälla kan också verka allvarligare än de brukade vara om du nu står inför fler krav och kortare återhämtningstid efter att ha druckit. Din upplevelse kommer sannolikt att vara helt annorlunda om du kan sova bort dina symtom på en lat morgon än om du väcks klockan 07.00 av småbarn som hoppar på din säng. "Om du inte har den tiden att återhämta dig kommer det att kännas som att det påverkar ditt liv mer", säger Peng.
Med andra ord kan miljön verkligen förändra hur vi uppfattar de fysiska symtomen på baksmälla. Att hantera huvudvärk i ett tyst, mörkt rum är helt annorlunda än att göra det med barn som studsar runt, gnäller över att de är uttråkade eller hungriga.
Om du dricker samma mängd som du brukade eller mindre och märker en betydande ökning av baksmälla, kanske du vill prata med en läkare. Detta gäller särskilt om du märker plötsliga och stora fall i din alkoholtolerans, vilket kan vara ett tecken på leverproblem eller andra medicinska problem, säger Peng. Hon noterar också att det kan vara en normal åldersrelaterad förändring i din kropps tolerans mot alkohol, men det är värt att prata med en läkare för att utesluta ett stort medicinskt problem.
