Följande utdrag är från boken LÅNGVÄG av Ari Wallach. Copyright 2022 av HarperOne. Omtryckt med tillstånd från HarperCollins Publishers.
Jag stod i köket och gjorde min världsberömda drakeäggsmiddag (äggröra med uppskurna varmkorvar och ost) när jag kände en vibration i fickan. Det var en appavisering från vår lokala skola. Min tolvåriga dotter, Ruby, hade missat att lämna in sin spanska uppgift, som hade lämnats in exakt tolv sekunder tidigare.
Min omedelbara reaktion på det surrandet var dock hundratusentals år på väg. Alla möjliga kemikalier och signalsubstanser började skjuta i min hjärna. Ilska över att hon missade uppdraget, visst, men under det var skam (vilken typ av förälder är jag?), rädsla (om hon fortsätter så här kommer hon inte in på sitt val av college) och en djupt rotad känsla att jag genom att göra något fel hade upprört medlemmar av stammen och skulle komma att finna mig själv "knuffad ut" ur grottan ikväll, tvingad att klara mig själv mot stora djur med mycket stora tänder. Med allt detta som gick igenom mitt sinne och i kroppen, hade jag ett val att göra: skrämma mig, tappa skiten, skrika på Ruby eller pausa... och följ principerna för Longpath.
Amazon
Longpath: Att bli de stora förfäderna våra framtida behov
$24
Longpath - ett enkelt men djupgående tänkesätt som skiftar tänkande från kortsiktigt till långsiktigt - tillåtet jag ska ta den där halvsekundspausen och känna igen virveln av kemikalier och hormoner som snabbt väller upp inuti mig. Och i den pausen finns de hundratusentals år som kom före det ögonblicket, de hundratals tusentals år som skulle komma efter, och medvetenheten om att jag bara var en länk i en större kedja av varelse. Jag var, enligt mitt bästa intryck av Carl Sagan, en del av en ljusblå prick i det ständigt expanderande universum av rum och tid.
En halv sekund senare insåg jag att om Ruby visste vad biblioteca betydde inte skulle diktera hennes framtid eller vår kollektiva mänsklighets framtid. Det viktigaste var att inte bli upprörd över det missade uppdraget – det skulle lösas senare efter att vi hade ätit middag och jag kunde prata med henne om det. Det som gällde var att upprätthålla balansen mellan mentala och känslomässiga sinnestillstånd när vi skulle sitta ner som en familj - en ritual där hur jag fick kontakt med mina nära och kära skulle ha en mycket större betydelse för Rubys framtid än en enda missad uppdrag. Och sedan, även senare, skulle jag göra det viktigaste: stänga av de där irriterande telefonaviseringarna från hennes skola.
Vi har alla stunder som dessa - förmodligen oftare än vi inser. Vi lever i en värld av ständiga uppdateringar, meddelanden och "breaking news", och dessa konspirerar alla för att öka våra kortisol- och adrenalinnivåer, framkalla kamp eller flykt-svar från våra centrala nervsystem, och - om de hanteras dåligt - skicka oss att spiralera ner i en hög med pyrande känslomässiga haveri. Detta är resultatet av kortsiktigt, reaktionärt tänkande, som, även om det ibland är värdefullt, kan bubbla över om det inte hålls i schack. Vi förlorar den större helheten ur sikte - vad som verkligen betyder något för oss i den stora bilden.
Problemet är att ett kortsiktigt tänkesätt (tänkesätt är en uppsättning övertygelser som påverkar hur du tänker, känner och beter dig) utlöses konstant, oavsett om det är en jobbigt mejl som inkräktar på sent på kvällen eller den självförvållade skulden som kommer från en pappa som känner att han inte gör tillräckligt för sin dotter på spanska klass. Dessa upplevelser är det nya normala för så många av oss, ändå står vi inför utmaningar som kräver att vi går bortom detta sätt att tänka och agera. Det finns ögonblick då vi behöver tänka större än "just nu" och tänka på några timmar från nu, några dagar från nu, några år från nu, några generationer från nu.
Longpath-tänkesättet fungerar delvis för att lindra våra reaktioner på stressiga stunder genom att tillhandahålla ett sätt att se världen som odlar framtidsmedvetet tänkande och beteende. Longpath hjälper oss att börja tänka och känna bortom vår individuella livslängd och till den påverkan vi kommer att ha på framtida generationer. Och ja, det har tidigare generationer haft på oss.
Men Longpath är mer än ett mantra, en praktisk "mindfulness time-out!" påminnelse, eller ett femstegsrecept för en bättre morgondag. Det är ett sätt att röra sig i världen med rätt sinnesstämning. Det hjälper oss att prioritera de saker som verkligen betyder något och erkänna det som inte gör det.
Longpath är ett tankesätt, ett sätt att vara och ett förhållningssätt till livet och universum som söker efter gemenskap och förening med allt annat levande och icke-levande ting över tid och rum — med en vy från trettio tusen fot i himlen och trettio tusen år in i det förflutna och framtida. Longpath påminner oss om att vi är en del av något som är större än oss själva, och att även om vår egen tid är begränsad, måste vi bli de stora förfäder som våra ättlingar behöver att vi ska vara.