Om du är en av de 1,3 miljarder vuxna i världen med högt blodtryck, kan det vara dags att gå till gymmet, enligt ny forskning.
Ett team av forskare från Östra Finlands universitet i Kuopio, Finland, undersökte data som samlats in från en grupp på 2 280 vuxna män. Uppgifterna inkluderade blodtryck och kardiorespiratorisk kondition, som bestämdes genom att mäta blodets syrenivå medan deltagarna använde en stillastående cykel. Ursprungliga mätningar gjordes mellan 1984 och 1989, och deltagarna omvärderades regelbundet under de kommande 29 åren.
Männen kategoriserades baserat på blodtryck och konditionsnivåer enligt följande: 1) normalt blodtryck och hög kondition; 2) normalt blodtryck och låg kondition; 3) högt blodtryck och hög kondition; 4) högt blodtryck och låg kondition.
Under loppet av den 29-åriga uppföljningsperioden relaterade till 664 dödsfall hjärt-kärlsjukdom var inspelade. Av detta fastställde forskarna att högt blodtryck resulterade i en 39% ökning av risken för kardiovaskulär död och låg kondition resulterade i en 74% ökning av risken för kardiovaskulär död.
55%
Hur mycket mer sannolikt är det att män med högt blodtryck dör av hjärt-kärlsjukdom om de har låg kondition jämfört med hög kondition.
Viktigt är att forskarna fann att män med högt blodtryck och låg kondition löpte dubbelt så stor risk att dö av hjärt-kärlsjukdom än män med normalt blodtryck och hög kondition. Män med högt blodtryck och hög kondition löpte fortfarande förhöjd risk, men ökningen var bara 55 % jämfört med 100 % ökning för dem i gruppen med högt blodtryck och låg kondition.
Dessa fynd är särskilt relevanta när det finns en familjehistoria med högt blodtryck. Att upprätthålla en hög eller till och med måttlig konditionsnivå kan hjälpa till att kompensera en persons predisposition för kardiovaskulära riskfaktorer.
"Både högt blodtryck och låga konditionsnivåer var var och en förknippad med en ökad risk för kardiovaskulär död. Höga konditionsnivåer dämpade, men eliminerade inte, den ökade risken för kardiovaskulär dödlighet hos män med förhöjt blodtryck”, förklarade huvudförfattaren till studien professor Jari Laukkanen i ett påstående.
"Att få blodtrycket under kontroll bör förbli ett mål hos dem med förhöjda nivåer. Vår studie indikerar att män med högt blodtryck också bör sträva efter att förbättra sin kondition med regelbunden fysisk aktivitet, säger Laukkanen. "Förutom vanlig träning, kan undvikande av övervikt förbättra konditionen."
