Allt eftersom fler arbetsplatser testa den fyra dagar långa arbetsveckan, har resultat börjat dyka upp angående hur en sådan förändring påverkar företag och arbetare. Mycket forskning har varit positiv – arbetare rapporterar att de är lika produktiva eller ännu mer produktiva, gladare och kan göra fler saker utanför jobbet, men det finns fortfarande mer data att komma. Det senaste avslöjandet från en undersökning är det anställda som går över till en reducerad arbetsvecka använder en betydande del av sin fritid för att hinna ikapp sömnen. Här är varför det är bra.
För det första är det inte så att människor som har bytt till fyradagarsveckan tillbringar en hel dag med att sova i ett filtfort. Snarare får arbetare som gått över till 32 timmars arbetsvecka i genomsnitt 7,58 timmars sömn varje natt, enligt ny forskning från Boston College sociolog och ekonom Juliet Schor. Den extra sömnen uppgår till nästan en extra timmes sömn varje natt jämfört med vad de loggade när de arbetade en traditionell 40-timmarsvecka. Det är med ett ord betydelsefullt.
Schor undersökte 304 arbetare på 16 företag i USA, Australien och Irland som deltar i en sexmånaders test av minskade arbetsveckor som drivs av den ideella organisationen 4 dagars arbetsvecka globalt. Hennes preliminära data visade att arbetare på fyra dagars scheman inte bara fick mer vila utan också såg förbättring av olika välbefinnande och produktivitetsmått, såsom balans mellan arbete och familj och livet tillfredsställelse.
"Jag var inte förvånad över att folk får lite mer sömn, men jag blev förvånad över hur robusta förändringarna var," berättade Schor Bloomberg. Hon noterade också att ökningen av välbefinnande och produktivitetsmått kan vara korrelerad med ytterligare sömntid.
En sådan korrelation är vettig med tanke på de sätt som sömnbrist är känt för att störa människors sinnen. Mer än det oklara konceptet att helt enkelt inte sova bra, människor anses vara sömnbrista när de får mindre än sju timmars sömn varje natt. Andelen personer under den tröskeln sjönk från 42,6 % till 14,5 % när de gick till ett fyradagars arbetsschema. Det är ingen liten förändring!
Pilotprogrammet är dock inte bara fördelaktigt för arbetare. Fyrtioen företag som deltog i pilotprogrammet undersöktes tre månader efter att de inletts förändringen, och 88 % av de tillfrågade uppgav att fyradagarsveckan fungerar "bra" för deras företag. Dessutom angav 46 % av de tillfrågade att deras företagsproduktivitet har "hållit sig på ungefär samma nivå", medan 34 % sa att den "förbättrades något" och 15 % rapporterade betydande förbättringar.
Eftersom förändringarna fungerar bra för de flesta parter är det inte förvånande att 86 % av de tillfrågade angav att de skulle vara "extremt sannolikt" eller "sannolikt" att överväga att behålla fyradagarsveckorspolicyn efter rättegången avslutade.
En trunkerad arbetsvecka kan vara särskilt användbar för föräldrar som ständigt jagar kvalitetsvila. Även om den extra sömnen från en förkortad arbetsvecka inte räcker för att motverka 20 timmars sömn som nyblivna föräldrar går miste om varje vecka, det sätter en buckla i underskottet, förutsatt att du kan behärska de rätta tipsen för att få ditt barn att sova så mycket du vill att de ska göra.