Går utan sova under en lång tid, vare sig det beror på en kolik bebis eller en tv-session hela natten, gör mycket mer än att bråka med dina energinivåer. När du är sömnlös börjar din hjärna omdirigera flödet av resurser till andra områden. Detta, som du kan föreställa dig, är inte bra för verksamheten att vara du. Att förlora allvarlig sömn gör dig till och med mer mottaglig för viktökning, hjärtsjukdomar och depression. Men de tar tid. Så vilken typ av skitsnack behöver du hålla utkik efter dagen efter en helkväll? Här är sju av de konstigaste.
Du kanske känner att du precis tog en Bong Rip
Du kanske redan ser saker, men att vara uppe för sent kan få dig att känna dig som en stenare på mer än ett sätt. Sömnförlust skapar en drivkraft för fet mat som efterliknar vägar stimuleras av marijuana. Sömn verkar undertrycka hjärnans naturliga produktion av vissa endocannabinoider, de aktiva ingredienserna i ogräs. Den ökade aktiviteten hos just dessa endocannabinoider under perioder av sömnförlust kan förklara varför utmattade människor längtar efter rik mat. Men det förklarar inte varför de hatar jamband.
Du kommer förmodligen inte att ha humor
Att bestämma sig för att något är eller inte är värt att skratta åt är komplicerat neurala processer, och en trött hjärna klarar helt enkelt inte uppgiften. Lägg tid på att utveckla en rejäl falskt skratt och distribuera det när du tror att någon kan ha skämtat.
Du kan få sömnbrist hallucinationer
Enligt flera studier från hela världen upplever svårt sömnbrista ofta synhallucinationer. Dessa kan ta formen av böljande mönster och ljus, eller distinkta figurer som djur och seriefigurer. Neuroforskare har upptäckt att att vara vaken hela natten kan få en frisk hjärna att bearbeta visuella stimuli på samma sätt som en hjärna med schizofreni. Men hallå, du får i alla fall lite sällskap när du chillar i barnkammaren klockan 4 på morgonen.
Eller känna en konstig känsla av yrsel
För många av oss har sömnbrist en stor, uppenbar konsekvens: Vi känner oss trötta och griniga. Men brist på sömn kan ibland svänga vårt humör till andra änden av spektrumet, när en euforisk känsla av enfald inträder. Intressant nog är detta särskilt vanligt bland personer med svår depression. Det underliggande fenomenet är inte helt förstått, men läkare har funnit viss framgång använda sömnbrist för att behandla depression.
Du måste lita på din GPS
Sömnförlust har en djupgående effekt på hippocampus, en del av hjärnan som är starkt förknippad med rumsminne och rumslig bearbetning. En serie av experiment med labyrinter fann att sömnberövade högskolestudenter hade ovanligt svårt att navigera genom nya miljöer och komma ihåg platser de redan hade varit. Som en nybliven pappa, du kommer förmodligen inte att lämna ditt hus för mycket, men se till att du känner till planlösningen kallt innan din nya hyresgäst anländer.
Du kan bli väldigt känslig
Slå ditt knä i köksbänken och är redo att gråta? A 2013 Koreansk studie fann att sömnberövade försökspersoner var dubbelt så känsliga för fysisk smärta som deras friska motsvarigheter. Det visar sig att ha en bebis gör dig till en.
Du kommer att längta efter seriösa snacks
En konstigt specifik svensk studie testade effekten av sömnbrist på hälsomedveten matinköp. Forskare fann att trötta shoppare var mer benägna att spendera mer pengar totalt och köpa kalorität bearbetad mat. Snackgången spelar till de stora svagheterna hos en hjärna som är nedsatt hela natten: den är hungrig, impulsiv och svag på självkontroll. Å andra sidan är du pappa nu. Ingen kommer att hindra dig från att skaffa det där 100-packet Devil Dogs, så lev upp det.
Denna artikel publicerades ursprungligen på
