Kelly Starretts hemlighet till det goda livet

Kelly Starrett har drag. Den 50-åriga pappan till två tonårsdöttrar (14 & 18) har byggt ett imperium på konsten att återupptäcka hur en kropp kan nå sin maximala potential. Hans bästsäljande böcker, hans gym och hans omfattande fitnesskonsultverksamhet har påverkat hur professionella idrottare (NFL, NBA, NHL, MLB, USA: s olympiska lag) och elitstyrkor (armén, marinen, flygvapnet, marinkåren och kustbevakningen) och, ja, vi andra närmar oss fitness. Han är en guru som går promenaden, med sin familj på resan.

Tja, inte precis med på resan. Hans fru, Juliet Starrett, är själv en whitewater-världsmästare som tillsammans med Kelly grundade Ready State och San Francisco CrossFit. Så det är ett familjeföretag, vilket på sätt och vis är hur det hela började för Starrett.

Starrett växte upp i de bayerska alperna, i Tyskland, med en ensamstående mamma som han beskriver som "en äventyrare” — atleticism uppmuntrades inte bara under hans barndom, det var i centrum för allt de gjorde. ("Kommer du ihåg längdskidåkning med din mamma till mellanstadiet?" frågar Starrett mig. "Det gör jag.") När Starrett på allvar började med alpin skidracing och kajakpaddling, var hans mamma där för allt. "Hon missade inte ett evenemang, inte ett skidlopp, och stöttade allt det galna jag gjorde."

Han tog sin atletiska skicklighet till University of Boulder, där klassrumsstudier kanske inte var lika centrala som lärdomarna från floderna och bergen. "Om du frågade min fru vad jag studerade på college, skulle hon säga att du hade kajakpaddling och telemarkskidåkning som huvudämne", säger han. Juliet och Kelly – som träffades första gången under forsrännings-VM i Chile – insåg det deras gemensamma passioner att de hade en fitnessfilosofi med potential att förändra det atletiska värld.

Den filosofin är tillgänglig för alla och är perfekt belyst i deras böcker: Att bli en smidig leopard kommer att förändra ditt sätt att se på återhämtning, förberedelser och verkligen hur dina kroppsrörelser fungerar unisont; Redo att springa hjälper dig att undvika löpskador för alltid; Skrivbordsbunden förklarar skarpt den uppförsbacke vi alla står inför, tack vare stolar och våra stillasittande vanor; och Byggd för att flytta, som kom ut förra månaden, kommer att vända dina grunder om vad som krävs för att vara lycklig i form. (Antydan: Det är inte träning.)

Men om du vill leta efter större livsläxor från Starretts - hur de balanserar fitness, föräldraskap och världens elände utanför gymmet - Kelly har en allegori: "Juliet och jag var båda professionella flodguider på college", säger han och noterar att det inte till en liten del är hur de betalade för högskola. Och under den tiden lärde de sig mycket om ledarskap. "[Bra] guider ser vad som behöver göras, de hjälper till, de har redan kokat kaffe vid tiden du vaknar på morgonen, och de bidrar faktiskt till bara allmän lycka för den lilla gruppen dynamisk. Du vill anställa guider i din arbetsstyrka där de ska läsa rummet och bidra och göra miljön bättre.”

Det är precis vad de gjorde för CrossFit-världen. Och nu vad de vill göra för sina barn. "Vad vi vill lyfta är två unga guider som kan hamna i en situation." Hur? Med, först och främst, gå-get-em-entusiasm. I sitt arbete stöter Kelly på många yngre stjärnor och idrottare som är nervösa inför att bilda familj. Hans ord för dem? "Du har ingen aning om hur galet ditt liv kommer att bli. Det blir bara bättre och bättre."

Vad är din favoritsak att göra tillsammans som familj?

Jag skulle säga, vi åker på floden, vi tar flodturer. En av de saker som vi delar med våra barn är bara kärleken till att vara på flerdagars flodresor. Jag menar, vi tog med vår dotter ner till Grand Canyon, vår yngsta dotter, när hon var 9 år gammal.

Och båda våra barn har gått i vägledningsskola, och vi ser floden som ett viktigt sätt att uppfylla och lära ut många avgörande färdigheter: att vara obekväm, att behöva ta sig fram i en svår fors, att planera för en flodtur, att laga mat och att städa och att vara självförsörjande.

Om du har en timme för dig själv, vad gör du?

Juliet skulle säga att jag läser. Jag älskar att träna såklart. Och jag är en familjemänniska och i min familj ansvarar jag till exempel för tvätten. Men om jag har en chans att vara för mig själv som ensamstående så kommer jag att gräva ner näsan i en bok.

Ge oss en bok, skiva, film eller tv-rekommendation.

Jo, jag ska berätta att den viktigaste boken och den bok jag har läst mest som människa är Dyn, Frank Herberts bok. Och det som är intressant är att första gången jag läser Dyn, jag trodde att det handlade om hjältens resa och sedan andra gången jag läste Dyn, jag trodde att det handlade om farorna med karismatiskt ledarskap. Tredje gången jag läste Dyn, Jag var som, Åh, det här är en bok om djupekologi. Och så fjärde gången jag läste Dyn, det var som, Åh, det här handlar om faran med institutionalisering och institutioner. Jag menar, jag fortsätter bara att komma tillbaka och jag är imponerad av det jag hela tiden lär mig om mig själv och världen genom Dyn.

Och jag ska säga er att jag tycker att den bästa Frank Herbert-boken faktiskt är Dosadi-experimentet, som jag tycker att få människor ens har hört talas om.

Nämn den viktigaste färdigheten du överför till dina barn.

Deras förmåga att prata med främlingar. Prata med folk de inte känner. Vi får mycket feedback om att våra barn hoppar in i bilen och börjar ställa frågor till den vuxne, föraren, frågor, ställa frågor till föräldrarna. Jag tror att det är en inkörsport till att bli nyfiken, och Juliet och jag känner att människor är det som är viktigast på planeten just nu. Och att ha barn som är skickliga på att inse det och tänka på det: Kan våra barn prata med människor de inte känner?

Vilket är ditt favoritplagg eller accessoar som du äger?

Min favorit outfit, om du stiftar mig är en väst och ett par shorts (ingen skjorta). Det är min lyckliga plats. En av mina bästisar är den här killen som heter Laird Hamilton, och när jag var hemma hos honom för länge sedan för första gången, gick vi en hel dag och han satte ingen skjorta från morgonträning till lunch till att göra ärenden på stan, jobba runt huset och till och med ha middag. Det hela gjordes bar överkropp.

Och jag trodde verkligen att det bara var ett högsta mål. Min vän Matt Vincent, heter företaget NDY, inte död än, men han gör denna kort som kallas GOAT Short, Greatest of All Time Short. Och det korta nuet har varit till en massa olika kontinenter på en massa olika äventyr. Även om jag åker skidor, så har jag ett par av hans shorts med mig. Det är den korta, det är min träningshort, den korta, ett par svarta trunkar.

Om du kunde ge ett råd till ditt tidigare barnfria jag, vad skulle det vara?

Den första är att glaciärtakten är den halsbrytande takten. Man vill att allt ska skynda på och det är inte så någonting görs. Du kan helt enkelt inte utveckla någon färdighet över en natt. Du kan inte utveckla någon kapacitet över en natt. Det krävs så många reps. Vi är bara enormt otåliga.

Och sedan tror jag att uppföljningen till det förmodligen är att vara konsekvent innan du är heroisk. Det tar bara lång tid. Och magin är i verklig konsekvens. När jag var en ung racerförare frågade jag den här superstjärnpaddlaren vad som var hans hemlighet (bara, vilken naiv fråga att ställa en mästare) och han sa bokstavligen bara, "Varv." Och han gick därifrån, och jag sa: "Varv? Vilken typ av varv. Vad menar du med "varv"?" Det tar bara en evighet att bli värd ett skit i alla fall.