De som är ödmjuka är inte pushovers eller ovilliga att uttrycka sina åsikter eller oförmögna att diskutera sin framgång. Snarare förstår de sig själva och sitt värde utan att behöva stoltsera med det. De vet att stolthet inte är detsamma som självförtroende. De är tacksamma för vad de har. De är självmedveten och förstå vad de kan bidra med. Föräldrar som avsiktligt uppfostrar ödmjuka barn uppfostrar barn som ofta är mindre benägna att stressa och kan upprätthålla goda vänskaper.
"I slutändan, ödmjukhet över att vara en bra person", säger John Duffy, Psy. D., en klinisk psykolog och författare till Föräldraskap till den nya tonåringen i ångestens tid. "Människor som tänker på andras behov lika ofta som de tänker på sina egna behov."
Så hur kan föräldrar aktivt fostra ödmjuka barn? Här, per Duffy, är fem saker som föräldrar som fostrar ödmjuka barn gör.
Modell ödmjukhet
Det här låter självklart, visst. Men det finns inget sätt för föräldrar att effektivt lära barn att vara ödmjuka utan att själva modellera ödmjukhet. Paradoxalt nog, för att föräldrar ska kunna förebilda ödmjukhet, måste de också vara självsäkra.
”Ödmjukhet och självförtroende hör ihop. En brist på självförtroende ger en brist på ödmjukhet och sedan för med sig arrogans eller narcissism, säger Duffy. "Som föräldrar vill vi visa våra barn ödmjukhet i hur vi lever våra dagliga liv. Om vi predikar en sak och gör något annorlunda, kommer våra barn att uppfatta dissonansen i det." Om föräldrar gör ett misstag bör de stå för det och be om ursäkt.
Engagera dina barn i service
"Oavsett om det är ett jobb eller en volontärupplevelse, lär barnen automatiskt, organiskt och elegant sig själva ödmjukhet genom dessa upplevelser," säger Duffy. "Ingenting är mer djupgående i dess inverkan på den delen av deras liv än service. Det ger tacksamhet och ödmjukhet på samma gång. De upplevelserna, mycket mer än en föreläsning från mamma och pappa, fungerar.”
För många barn är deras första volontärerfarenhet eller första jobb en djupgående förändring i hur de ser världen och uppfattar sina privilegier. Även om det är minimilönejobb på en bensinstation eller några dagar att arbeta med Meals on Wheels kan barn lära sig mycket om att nå ut och ge hjälp till de som behöver det, och vad det innebär att be om hjälp sig själva.
Använd media som ett läromedel
De goda nyheterna om tonårsfilmer är att de tenderar att följa samma troper, säger Duffy, och i dessa ögonblick är pausknappen hans favoritverktyg för lärbara stunder.
"Jag älskar att använda en pausknapp på tv-apparater", säger han. "För att, om du kämpar med något, är chansen stor att problemet kommer att dyka upp på en given kväll när du tittar på TV. Ödmjukhet finns verkligen bland dem.”
Till exempel, om en mobbare i ett tv-program är elak mot ett annat barn inför många andra elever, tryck på pausknappen. Fråga sedan: Vad tror du händer här? Hur tror du att alla känner sig i den här scenen? Förneka inte poängen. Du kan gå vidare så fort ditt barn svarar på frågan och trycker på "spela". Men det är ett bra tillfälle att lära ut en läxa.
Prata om aktuella händelser
Duffy säger att föräldrar, oavsett politisk övertygelse, kan ta upp ögonblick där offentliga tjänstemän agerar dåligt och prata med sina barn om det. Återigen, detta borde inte vara en föreläsning och kan ske i en snabb konversation på 10 till 15 minuter eller så. Duffy pekar på en gång han arbetade med en tonårsklient som tog upp att president Trump hade gjort narr av Pete Buttigieg och ringde honom Alfred A. Neuman från Mad tidning.
"Hon sa att hon inte var nöjd med det. Jag frågade henne vad som gjorde henne olycklig. Hon sa att det kunde skada killens känslor och det är inte särskilt trevligt, säger Duffy. "Så vi började precis prata om, ser du det i ditt liv? I ditt årskurs? På din gymnasieskola? Det startade den här konversationen som antyder att 'Jag vill inte vara den personen. Jag vill vara personen som lyfter upp människor, inte sänker dem. Min egen ödmjukhet kommer att vara det som främjar det."
Föreläsa inte
Alla föräldrar tenderar att monologer. Det följer med spelningen. Men Duffys minst favoritsätt att undervisa barn är genom en föreläsning.
"Jag kan inte betona tillräckligt i den grad jag avskyr föreläsningar", säger han. "Barn är super kloka, och föreläsningar faller platt för dem. Vanligtvis vet de hur du känner, och de känner sig nedlåtande om de blir föreläst för dem.”
Istället säger Duffy att använda verktygen ovan regelbundet. Nämn något du sett på tv. Prata om något en elak politiker gjorde. Sitt inte där och säg: "Det är därför du behöver vara ödmjuk."
"Engagera dem. Barn kopplar av från föreläsningar. Barn känner att de blir nedlåtande; det finns ett bättre och mer effektfullt sätt att få ett budskap att landa hos dem, säger han.
Denna artikel publicerades ursprungligen på
