Alla ljuger. Snarare är alla kapabla att göra det. Faktiskt Scientific American anses ljuga vara "bland de mest sofistikerade och krävande prestationerna i den mänskliga hjärnan." Även om det kan vara svårt att ljuga, vissa studier visar att vi i genomsnitt ljugas för minst 10 gånger per dag, allt från små fibs till vita lögner till fulla på bedrägerier. En nyligen — om än liten — undersökning fann att människor i genomsnitt berättar cirka fyra lögner per dag. Det visade också att mer än 50 % av de tillfrågade kände sig säkra på sin förmåga att säga när någon ljög, och citerade kroppsspråk som en av utmärkelserna.
"Kroppsspråket är så talande eftersom det är ett undermedvetet svar på våra tankar," säger Alison Henderson, en kroppsspråksexpert och en certifierad rörelsemönsteranalytiker som utbildar chefer i konsten att icke-verbalt språk. "Studier har visat att våra kroppar reagerar redan innan någonting har sagts. Det är extremt svårt, för att inte säga omöjligt, att kontrollera ditt kroppsspråk. Även om vi kan kontrollera vårt tal, ger kroppen oss bort när du vet vad du ska leta efter."
När det kommer till att någon tippar hans eller hennes hand att de är mindre än sanningsenliga, säger Henderson att det är viktigt att tänka på sammanhanget. Till exempel ses den klassiska posen av någon med armarna i kors ofta som ett tecken på att en person är avstängd. Det är dock inte alltid så enkelt.
"Om du skulle se sammanhanget eller en video kontra ett fotografi, kan du se att personen fortfarande nickar, ler och är engagerad", konstaterar hon. "Vanligtvis vet folk inte vad de ska göra med sina händer och att korsa är ett enkelt svar. Eller vad är temperaturen i rummet? Är den här personen kall och har armarna i kors för värme?”
Nyckeln är, enligt Henderson, att lära sig vad människors mönster är när det gäller hur de bär sig själva. Subtila rörelser eller förändringar i sättet man bär sig på kan vara en inblick i vad som faktiskt pågår i deras huvuden.
"Alla har vad jag kallar en "rörelsesignatur", säger Henderson. "Du vet när något är fel med din partner eller dina barn eftersom de agerar annorlunda än vad de brukar. Föräldrar vet när deras barn känner skuld för något.”
Så det handlar om att observera och notera små avvikelser i standardbeteende. Men om du letar efter att se om någon du känner kanske döljer sanningen för dig, är det här några tecken som kan ge dig besked om något är fel.
1. Muntäckande
Detta kan vara en undermedveten gest som antyder att någon medvetet försöker undertrycka deras ord, en indikator på att de vet att det de säger är oärligt. "Om någon täcker sina läppar eller mun medan de talar, försöker de dölja eller dölja sina ord eftersom de inte är sanna", säger Henderson. "Det liknar att hålla ett föremål bakom ryggen och säga att du inte har det."
2. Läppbitande
Detta är ofta ett tecken på nervositet, stress eller ångest, vilket allt kan orsakas av att vara oärlig. Henderson säger att det också nästan kan ses som en undertryckande handling. "Att hålla munnen stängd och dölja läpparna är ett försök att hålla sanningen inombords och inte låta en lögn komma undan", säger hon. "Detta kommer ofta att åtföljas av att ögonen tittar upp och åt sidan."
3. Gnugga delar av kroppen
Att dölja sanningen för någon, särskilt någon som man står nära, kan vara en stressande, nervkittlande upplevelse. På grund av detta kan människor som är engagerade i oärlighet faktiskt engagera sig i självlindrande aktiviteter för att försöka lugna sig. "Om någon ljuger är de vanligtvis stressade och undermedvetet försöker de "få ett grepp", säger Henderson. "Du kan se att du vrider händerna, torkar svettiga handflator, stryker över halsen eller gnuggar armarna."
4. Att röra sig eller prata snabbt
När en bedräglig person arbetar för att hålla jämna steg med sina lögner, kan tonen och kadensen i rösten öka, och deras rörelser kan bli snabbare och mer oberäkneliga. Detta beror delvis på att hjärnan går i överväxel för att försöka ligga före sanningen. "Om någon plötsligt börjar prata och röra sig ganska snabbt, var försiktig", säger Henderson. "Att röra sig snabbt kan vara att försöka avleda uppmärksamheten från lögnen. Som trollkarlen som får dig att leta ett ställe för att gömma tricket.
5. Rör sig inte alls
På andra sidan av myntet kan en person som inte talar sanning försöka begränsa sina rörelser helt. Om någon är medveten om att deras kroppsspråk kan ge bort dem, kan du definitivt försöka undertrycka deras "berättar" i hopp om att inte tippa handen. "Där detta går snett är kontrollerade rörelser ser kontrollerade ut för det tränade ögat och för det otränade, personen verkar helt enkelt "off" eller oäkta", säger Henderson. "Kontrollerat kroppsspråk leder till att människor misstros."
6. Ögonkontakt
Ögonen kan vara en död giveaway när det gäller att upptäcka en lögnare. Vissa experter brukade hävda att om en person flyttade sina ögon åt vänster, så betydde det att de talade sanningen, medan att flytta dem åt höger innebar att de ljög. Men den idén har sedan dess avfärdats, och Henderson hävdar också att ögonförskjutning inte är en bra indikator på att ljuga. Se istället om personen är villig att se dig i ögonen. "Om någon vanligtvis har bra ögonkontakt och plötsligt inte ser dig i ögonen," säger hon, "så är det ett tecken på att gräva djupare och se om det finns bedrägeri."
