Har du någonsin undrat hur vissa människor alltid tycks ha tillräckligt med tid på dagen för att få sin att-göra-lista gjord - och de har mycket mer på tallriken än du gör? Att försöka hitta tillräckligt med tid på dagen är ett vanligt problem, men ett nytt diagram visar hur kända genier tillbringade sin tid. Lägger de ner längre arbetstider? Får de åtta timmars sömn? Här är vad vi fick reda på.
Visuell kapitalist delade nyligen en fascinerande visualisering designad av RJ Andrews från InfoWeTrust, kartlägger hur 16 av de mest kända genierna tillbringade sina dagar. Andrews valde att lyfta fram några av de "inspirerade sinnen" som tas upp i 2013 års bok Dagliga ritualer: Hur konstnärer arbetar genom att titta närmare på vad de gör under 24 timmar mellan arbete, fritid, sömn med mera.
De 16 genierna i listuppdelningen inkluderar Sigmund Freud, W.A. Mozart, P.I. Tchaikovsky, Maya Angelou, L.V. Beethoven och Charles Darwin, bland andra. Det finns några intressanta takeaways för hur de spenderade sin tid - och sömnen är stor.
Det har vi alla fått höra sömn är viktigt för den allmänna hälsan, inklusive energinivåer och hjärnans kognition. Men av någon anledning finns det en giftig idé att för att lyckas måste du offra sömn. Uppgifterna om genierna säger dock något annat.
Enligt National Heart, Lung and Blood Institute, rekommenderar experter att vuxna sover mellan 7 och 9 timmar varje natt - och vart och ett av de 16 genierna i diagrammet träffade det märket.
"De flesta av dessa briljanta hjärnor såg till att få en god vila, med i genomsnitt 7,25 timmars sömn över hela linjen," Visuell kapitalist anteckningar.
Men när de sov i sömnen varierade det mycket. Den franske författaren Gustave Flaubert, till exempel, brukade gå och lägga sig runt 03:00, men en annan fransk romanförfattaren, Honoré de Balzac, sov vanligtvis från 18:00. till 01:00 och tog en tupplur på 1,5 timmar i morgon.
Förutom att få tillräckligt med sömn, hade genierna olika tidsblock avsatt för sitt primära arbete. Men intressant nog hade många av dem också ungefär samma antal timmar dedikerade till kreativitet, oavsett om det var att äta lunch, läsa eller besöka vänner.
Vissa av dem hade också vanor som kunde anses vara lite udda. Beethoven, till exempel, hade kaffe till frukost - och såg till att det fanns exakt 60 kaffebönor per kopp, det antal bönor han hade bestämt sig för att vara idealiskt. Victor Hugo besökte frisören varje dag. Och många av genierna rökte cigarrer eller cigaretter; Freud kunde röka så mycket som 20 cigarrer varje dag.
Det är också viktigt att notera att ingen av dessa män (och Maya) kunde åstadkomma allt detta på egen hand. De hade en armé av människor - deras partners, vänner, arbetskamrater, etc. — som tog upp en del av arbetsbördan för att hjälpa genierna att få sina att-göra-listor gjorda och ändå kunna ha tid för fritid och sömn.
