Att försöka somna kan vara en allvarlig kamp. Att hålla en konsekvent sömnrutin är ett sätt att hjälpa din kropp att få en vilsam sömn. Det kan inkludera nej skärmtid före sänggåendet, en white noise-maskin eller användning av guidad meditation. Men enligt en ny studie använder ett överraskande antal vuxna ett sömnhjälpmedel som har djupa rötter i deras barndom. Det stämmer, många vuxna är det fortfarande sover med gosedjur.
En ny undersökning gjord av OnePoll på uppdrag av Serta Simmons sängkläder frågade 2 000 vuxna som bor i USA tillsammans med en partner några frågor om deras sömnvanor. Enligt uppgifterna erkände 52% av amerikanerna att de vuxit upp med ett gosedjur eller en säkerhetsfilt. Inga överraskningar där! Men undersökningen fann också att av de 52 % av de vuxna som sa att de växte upp med en tuffie, sover 77 % av dem fortfarande med samma tuffie eller filt.
Undersökningen fann några mer intressanta takeaways, som kan vara användbar information för par som kämpar för att sova lugnt i samma säng. Det visar sig att många av oss har liknande frustrationer och kamp när vi försöker ligga med någon annan i sängen - och vår filt är en av dem.
"Att stjäla täcken är en av de främsta förbrytarna för par", säger undersökningen. "De tillfrågade delade att deras största störning är när deras partner stjäl skydden (35 %), väcker dem vrider och vänder på (35 %), sover med tv: n på (28 %), snarkar (28 %) eller sover med lamporna på (27%).”
Undersökningen visade att i genomsnitt en person som samsover med en partner får färre än fyra goda nätter varje vecka. Sömnproblemen är så vanliga att en stor del av de tillfrågade också sa att de skulle vara villiga att göra vad som helst för att få en bättre natts sömn - inklusive att sova ensam.
"Nästan hälften av de tillfrågade (49%) delade att de skulle vara villiga att försöka sova i en separat säng som ett sätt att få bättre vila", fann undersökningen.
Allt är dock inte dåligt. Vissa samsovande par hittar bra sätt att bygga upp sömnrutiner av hög kvalitet som hjälper dem att få kontakt med sin partner och gå iväg till en lugn sömn. De två viktigaste sätten som människor uppnår detta på är genom att spendera kvalitetstid tillsammans före sänggåendet och alltid behålla samma sida av sängen.
”Trots en vilja att sova i separata sängar föredrar mer än två av fem personer (42 %) att sova samtidigt som deras partner", visade undersökningen, "och när par väl är redo att gå och lägga sig föredrar 53 % av de tillfrågade att gosa sina partner."
Fyrtio procent av de tillfrågade sa att de alltid håller sig till att sova på sin sida av sängen, även om deras partner inte är i sängen med dem. Undersökningen pekar vidare på hur viktigt det är för många att sova på sin vanliga sida av sängen, och undersökningen noterade att 45 % medgav att de stannar på sin sida av sängen även när de är på resa.
För att läsa hela undersökningsresultatet, besök Serta Simmons Bedding.
