Vi kan få en del av försäljningen om du köper en produkt via en länk i den här artikeln.
Rök från de kanadensiska skogsbränderna fångade nordostbor bedrövligt oförberedda tidigare denna månad - och lyckligtvis är det värsta över nu. Men det betyder inte att det är borta för gott, för alla i USA i väst ser regelbundet rök från skogsbränder, och sist veckan drabbades delar av Northern Plains och Mellanvästern hårt, där Minneapolis nådde sin sämsta luftkvalitet den spela in. Och brandsäsongen har inte ens nått sin topp än. Skogsbränder från Kanada, och sannolikt nordvästra Stilla havet, kommer att fortsätta att leda till luftkvalitetsproblem över hela USA under hela sommaren, med prognoser för den här veckan som väcker oro för Upper Midwest, Great Lakes och Northeast.
Detta är ett problem för alla, men särskilt för äldre människor och personer med astma - och barn. Enligt Barnsjukhuset Colorado, barn är särskilt sårbara för brandrök eftersom "Barn andas snabbare, tenderar att vara mer aktiva utomhus och, proportionellt, ta in mer luft för sin kroppsstorlek än vad deras föräldrar gör. Dessutom utvecklas deras lungor, vilket innebär att dålig luftkvalitet kan ha en långsiktig inverkan på deras tillväxt."
Faran med brandrök är att den innehåller otroligt små PM2,5-partiklar, som kan ta sig djupt in i lungorna via ögon, näsa och svalg. Dessa partiklar kan skada hjärta och lunghälsa och ökar risken för infektion i luftvägarna.
Du blev överraskad förut. Om dina barn blev utsatta, slå inte dig själv. Men även om engångsexponering kan orsaka problem, är det upprepad exponering som utgör det verkliga problemet för barn som utvecklar långvariga hälsoproblem. Så ta tillfället i akt att förbereda dig för framtiden med dessa sju steg, för när brandrök kommer runt igen. För det kommer att hända igen.
1. Ladda ner Airnow-appen
Airnow
Airnow
Airnow är en luftkvalitetsapp som drivs av Naturvårdsverket. Om du vill ha en enkel, pålitlig och lätttolkad luftkvalitetsapp är det här. Airnow låter dig ange en plats och ger dig luftkvaliteten i termer av AQI - och om det är bra, måttligt, Ohälsosamt för känsliga grupper, ohälsosamt, mycket ohälsosamt eller farligt – och när det gäller PM2,5 och ozon i särskild. Appen ger även en prognos för nästa dag, så att du kan planera aktiviteter därefter, och den ger rekommendationer om du bör begränsa dina aktiviteter utomhus. Du kan spara flera platser för enkel användning, och kartfunktionen låter dig se luftkvaliteten i omgivande områden.
Airnow innehåller en Smoke-funktion som beskriver riskerna från brandrök där du är och i Nordamerika som helhet. Det kan också visa dig var stora skogsbränder brinner just nu. Appen kommer också in webbformulär om du inte har plats för ännu en app på din telefon.
2. Hitta N95 som passar
Den bästa typen av mask för att skydda dig mot brandrök är en respirator, till exempel en N95.
Problemet är att det inte finns några andningsskydd för barns mindre ansikten eftersom de inte har varit testade specifikt på barn, så att de inte får en tät försegling och partiklar kan slinka in genom sidor. Ett visst skydd är dock bättre än inget - vet bara att masker inte helt skyddar någon, men speciellt barn, från brandrök.
Enligt Specialitetsenheter för pediatrisk miljöhälsa, barn från 7 år och uppåt passar vanligtvis en vuxen liten N95. Yngre barn kommer sannolikt inte att få en bra tätning, och det kan vara bättre för dem att bära en kirurgisk mask som passar bra. Tygmasker kommer inte att ge ett betydande skydd mot brandrök. Barn under 2 år bör inte bära masker.
Barnläkare och luftkvalitetsexpert Stephanie Holm, M.D., berättade Skiffer att hon rekommenderar andnäbb N95-masker för barn snarare än de som "har en slags styv skålform" eftersom de kanske passar barn bättre.
3. Köp ett luftfilter
HEPA-luftfilter är den sort som behövs för att filtrera bort de små PM2.5-partiklarna som finns i rök från skogsbränder. Konsumentrapporterrekommenderar sex topprankade luftrenare för att filtrera brandrök, allt från $279,99 till $1 000.
Om du inte har pengar att lägga ut på en luftrenare, finns det DIY-versioner du kan göra själv, som den här från Avbitartång.
4. Kör din luftkonditionering – under ett tillstånd
Självklart vill du inte att röken från utomhus ska komma in i ditt hus. Det innebär att stänga alla fönster och dörrar. Om det blir varmt i ditt hus kan du slå på fläktar och till och med din luftkonditioneringsenhet - men bara om det drar inte in luft utifrån. De A/C kan till och med hjälpa till att filtrera luft i ditt hem, och som lungläkaren Panagis Galiatsatos, M.D., sa till New York Times, "Allt som kan hjälpa till att cirkulera luften är bättre än ingenting." Om du kan, byt ut filtret i din A/C-enhet mot ett nytt.
Detta guide kan hjälpa dig att ta reda på om den typ av A/C-enhet du har kan användas när det blåser brandrök utanför, och om du kommer att behöva justera dina inställningar för att få den att återcirkulera luft istället för att dra luft från utomhus. Och om du använder en fönsterenhet, se till att tätningen i fönstret är så tät som möjligt.
5. Undvik aktiviteter som förvärrar luftföroreningarna inomhus
När luftkvaliteten i ditt hem redan kommer att äventyras, gör inte något som kan göra det värre. Detta inkluderar rökning, dammsugning, tända ljus eller använda en gasspis.
6. Förbereda inomhusspel för barnen
När luftkvaliteten är dålig ute - särskilt när den är över en AQI på 150, eller 100 för känsliga grupper - är det bäst att stanna inomhus med din luftrenare och din A/C. Och så länge luftkvaliteten i ditt hem är inom acceptabla gränser, mätt med en lågkostnadsmätare för inomhusluftkvalitet, kan dina barn träna inomhus också. Dessa 12 aktiviteter för när barn har fastnat inomhus, sammanställd av Faderlig, kan hjälpa till att underhålla dina barn.
7. Känna till tecknen på en nödsituation
Dålig luftkvalitet kan orsaka a olika symtom hos barn, inklusive bröstsmärtor eller tryckkänsla, andnöd, andningssvårigheter, hosta, väsande andning, rinnande näsa, brännande hals, näsa eller ögon, yrsel och yrsel.
Enligt Children's Hospital Colorado bör du, "Ring 911 om du märker några betydande förändringar i ett barns beteende, andningssvårigheter eller någon förändring i deras medvetandenivå. Om ditt barn inte verkar ha några problem med att andas men du fortfarande är orolig, ring ditt barns vårdgivare."
