De bästa solskydden för spädbarn och barn är också de bästa för dig

Oavsett om du njuter av en familjedag på stranden eller gör ett snabbt stopp på lekplatsen, bör det bästa solskyddet för barn alltid finnas i din väska. Solens ultravioletta strålar kan bränna huden på så lite som 15 minuter - även när det är molnigt - och solbränna tidigt i livet ökar risken för hudcancer på vägen. Det bästa solskyddet för spädbarn och barn håller dem skyddade från solens skadliga strålar, är säkert för små kroppar och är skonsamt mot miljön, särskilt känsliga marina ekosystem.

"Det är verkligen viktigt för både ditt barns hälsa för närvarande och för deras framtida hälsa," säger Christopher Scuderi, D.O., medicinsk direktör vid Northeast Florida Millennium Physician Group. "Att använda solskyddsmedel regelbundet hjälper till att förhindra solbränna, som är smärtsam senare samma dag eller nästa, och hjälper till att förhindra framtida skador på ditt barns hud och minskar avsevärt deras framtida risk för hud cancer.”

Faktum är att experter uppskattar det ungefär 60 % till 80 % av en persons totala solexponering under hela livet sker under de första 18 åren av livet. Bara en eller två blåsor solbränna fördubblar ditt barns risk för melanom, enligt Hudcancerfonden. Men som tur är går detta helt att förhindra, och det är där en solkräm av god kvalitet kommer in i bilden.

För spädbarn under 6 månader innebär skydd att de helt ska hållas borta från solen. "Solexponering kan vara extremt farligt för spädbarn på grund av deras tunna hud och relativa brist på melanin, hudpigmentet som ger lite solskydd", säger Anna L. Chien, M.D., en dermatologiprofessor vid Johns Hopkins School of Medicine. Eftersom spädbarns hud är så känslig, säger hon, kan till och med solskyddsmedel för spädbarn vara för irriterande. När solen inte kan undvikas, klä spädbarn i långa ärmar och byxor och en bredbrättad hatt eller huva, och använd en barnvagn med baldakin eller huva.

Barn 6 månader och uppåt bör dock använda solskyddsmedel - förutom att söka skugga och bära hattar, solglasögon och solskyddande kläder som täcker så mycket hud som möjligt.

Men med så många olika solskyddsmedel för barn på marknaden, hur väljer du?

Vad du behöver veta om solskyddsmedel för barn

När det gäller att välja det bästa solskyddet för dina barn finns det några hårda och snabba regler som experter över hela linjen är överens om.

Mineral vs. kemisk solkräm: Det finns två huvudkategorier av solskyddsmedel: fysiska (ofta kallade mineral) och kemiska solskyddsmedel. Fysiska solskyddsmedel innehåller aktiva ingredienser som reflekterar solens strålar, medan kemiska solskyddsmedel innehåller aktiva ingredienser som absorberar solens strålar så att din hud inte gör det. Båda fungerar utmärkt för att skydda huden, men fysisk solskyddsmedel är känt för att vara säkrare för dem med aknebenägen eller känslig hud.

Brett spektrum: Alla solskyddsmedel skyddar huden från UVB-strålar, men bredspektrumsolskydd skyddar din hud från UVA- och UVB-strålar. Även om UVB-strålar är den starkaste av de två och orsakar solbränna och de flesta hudcancer, kan UVA-strålar för tidigt åldras din hud, vilket orsakar rynkor och åldersfläckar, och ökar även risken för hudcancer. Bredspektrumsolkräm är nödvändigt för utökade utomhusaktiviteter som simning och vandring.

SPF 30 eller högre: Det är ingen hemlighet att babys och barns hud är superkänslig, vilket gör den extra känslig för allvarliga brännskador. Det är därför American Academy of Dermatology rekommenderar använda solskyddsmedel märkta SPF 30 eller högre. Även om du hittar produkter med SPF ända upp till 100, har studier visat att nivån av ytterligare UVB-skydd du får över SPF 30 är minimal. SPF 30 solskyddsmedel blockerar 97% av UVB-strålar.

Välj Vattentålig: Leta efter en solkräm märkt "vattenbeständig", särskilt om barnen ska simma eller svettas. Eftersom inget solskyddsmedel verkligen är vattentätt tillåter FDA inte längre märken att göra det påståendet. Men om företag har testat och visat att deras produkt kan förbli effektiv i vatten i upp till 40 eller 80 minuter, då kan de lagligt använda termen "vattenbeständig" på etiketter, följt av den testade tiden ram.

Tips för att applicera solskyddsmedel på barn

Inget av det som går in i ditt solskydd spelar någon roll om du inte applicerar det på rätt sätt. "För att uppnå full effekt är det viktigt att använda tillräckligt med solskyddsmedel, inte sprida det för tunt och applicera igen", säger Chien. "Trettio minuter innan barnen går ut, applicera på alla utsatta delar av kroppen som inte täcks av kläder, såsom ansikte, öron, nacke och baksida av händerna. Applicera igen varannan timme, eller oftare om ditt barn går i poolen eller svettas.”

"En sak som hjälper är att försöka förklara för dina barn varför solskydd är viktigt på ett åldersanpassat sätt", säger han. "För yngre barn som vill hjälpa till kan det vara lättare att använda en solskyddskräm [själv], följt av en förälderuppgradering till viktiga områden eller platser som de missat. Du kan också göra det till ett spel, som "Beat your Parent" eller "Simon Says" för att göra det roligare."

Experter rekommenderar lotioner och krämer över spray- och stick-solskyddsmedel, för att garantera full täckning, åtminstone för den första appliceringen. "Ett stort problem med spraysolskydd är att folk missar områden och du får inte en jämn applicering - och du vill inte andas in det", säger Anna Bender, M.D., professor i dermatologi vid Weill Cornell Medical College i New York. Scuderi rekommenderar att du applicerar flytande solskyddsmedel med en sminkborste för enklare applicering.

“Börja med en solkrämskräm eller lotion, sedan är sprayer okej för touch-ups.” tillägger Bender. "Använd dem bara i ett välventilerat utrymme och gnugga in dem efteråt." Solskyddsmedel är bra för touchups också, säger hon, så länge du sveper varje område minst två gånger för att säkerställa tillräckligt rapportering.

Vilken solkräm är bäst för barn?

Även om Food and Drug Administration, som reglerar solskyddsmedel, anser att 13 olika kemiska ingredienser och båda mineralingredienserna är säkra och effektiva, är alla hudläkare Faderlig talade med föredrar mineralsolkrämer för barn, av ett antal anledningar.

"Jag gillar mineral för enkelhetens skull", säger Ivy Lee, M.D., en hudläkare i Pasadena, Kalifornien och medicinsk chef för Direct Dermatology. "Både titandioxid och zinkoxid är brett spektrum, medan, med kemikalier, vissa är mer effektiva än andra, så det beror på kombinationen för att erbjuda bredspektrumtäckning. Dessutom, eftersom mineralsolkrämer tenderar att vara ogenomskinliga, vet du exakt var du har applicerat och var du inte har gjort det, och de är lätta för barn att applicera själva."

Mineralsolkrämer är också mindre benägna att irritera barns hud än kemiska produkter eftersom de sitter ovanpå huden jämfört med att sugas in. "Barn kan få allergisk kontaktdermatit mot de aktiva ingredienserna i solskyddsmedel, vilket är mer sannolikt med kemiska solskyddsmedel än mineral", säger Lee. "Men konserveringsmedlen kan också orsaka irritation. Det är därför jag rekommenderar att du håller dig till enkla, intetsägande men effektiva ingredienser som zinkoxid och titandioxid."

Föräldrar bör också veta att ett solskyddsmedel som inte stör vuxnas hud lätt kan utlösa ett barns hud. ”Barn har känsligare hud än vuxna; därför är mineralsolskyddsmedel ett bättre alternativ för dem, säger Chien. "Du kanske vill testa solskyddsmedel på insidan av ditt barns handled. Om de är lite irriterade, prova en annan solkräm.”

Det är främst på grund av hudkänslighetsproblemet som vissa solskyddsmedel marknadsförs specifikt för barn eller spädbarn. Men i de flesta fall betyder detta bara att produkten är gjord med aktiva mineralingredienser istället för kemikalier; det kanske inte heller finns några doftämnen, minimalt med konserveringsmedel eller andra potentiellt irriterande komponenter i lotionen. Så det finns ingen anledning till varför en vuxen inte också kan använda en solkräm märkt för spädbarn eller barn. Det kan till och med vara bättre för vuxna om de också har hudkänslighet.

Den främsta stöten mot mineraliska solkrämer har alltid varit deras kosmetiska dragningskraft. "Mineraliska eller fysiska solskyddsmedel tenderar att vara tjockare och kan lämna ett vitt gips efter sig", säger Chien. "Många nya formuleringar är dock mikroniserade, vilket innebär att produktens partiklar är tillräckligt små för att smälta in och försvinna in i huden lättare."

Är kemiska solskyddsmedel säkra för barn?

Det har väckts oro över några ingredienser som finns i vissa kemiska solskyddsmedel. Mest anmärkningsvärt är att oxybenzon, en av de mest använda ingredienserna på grund av dess förmåga att absorbera både UVA- och UVB-strålar, har hamnat under eld. Preliminära studier gjorda på djur har föreslagit att oxybenzon kan störa hormonella system i kroppen, och observations analyser av människor har avslöjat ett potentiellt samband mellan de kemiska och lägre testosteronnivåerna hos tonårspojkar och lägre födsel vikter.

Även om dessa preliminära data är värda att notera, är de långt ifrån definitiva och bevisar inte att oxybenzon utgör ett verkligt hälsohot för människor. "Gammal forskning, där oxybenzon tvångsmatades till omogna gnagare, antydde att oxybenzon kan orsaka hormonstörningar", säger Chien. "Men lokal applicering av människor motsvarar inte den orala dosen som administreras till gnagarna. Nyare studier på människa har visat absolut ingen förändring i hormonella nivåer hos individer som använder solskyddsmedel som innehåller oxybenzon."

Bender är inte heller orolig för att oxybenzon utgör ett hälsohot, speciellt eftersom vi regelbundet utsöndrar det via urinen mot att det ackumuleras i kroppen som många andra kemikalier gör.

Ändå, för föräldrar som vill vara extra försiktiga med tanke på forskningen, kan detta vara ännu en anledning att välja mineralsolskyddsmedel för barn framför produkter som innehåller oxybenzon.

Solskyddets miljöpåverkan

Även om hälsoriskerna förknippade med kemiska solskyddsmedel kan vara obevisade, är det inte de enda farhågorna för dem. Många har potential att skada akvatiska ekosystem. Eftersom de inte är lätta att avlägsna av avloppsvattenreningssystem, hamnar dessa kemikalier oundvikligen i vattendragen när de lossnar från våra kroppar medan vi simmar och återskapar.

Enligt National Park Service kommer faktiskt upp till 6 000 ton solskyddsmedel in i korallrevsområden årligen. Studier har visat att oxybenzon och oktinoxat, specifikt, bleker korallen, vilket potentiellt kan orsaka irreparabel skada på dessa redan känsliga ekosystem. Dessa kemikalier har också upptäckts i fiskkroppar runt om i världen, vilket kan påverka näringskedjorna negativt.

Med hänvisning till dessa allvarliga ekologiska problem förbjöd både Hawaii och den västra Stillahavsnationen Palau försäljning av solskyddsmedel som innehåller oxybenzon och oktinoxat. Key West, Florida och den karibiska nationen Bonaire följde efter. Amerikanska Jungfruöarna har förbjudit försäljning och användning av solskyddsmedel som innehåller oxybenzon, oktoerylen och oktinoxat, och Aruba har gjort samma sak för solskyddsmedel som innehåller oxybenzon. Vissa regioner i Mexiko, inklusive några turistattraktioner som Garrafon National Park, förbjuder också kemiskt solskydd. Återförsäljaren för utomhusbruk REI slutade sälja oxybenzone solskyddsmedel 2020.

På grund av växande medvetenhet om miljöproblem som är förknippade med oxybenzon och oktinoxat, innehåller vissa solskyddsmedel som inte innehåller någon av ingredienserna hävdar nu att de är "revsäkra". Men enligt Consumer Reports finns det ingen överenskommen eller regeringsreglerad definition för detta termin.

Dessutom är oxybenzon och oktinoxat helt enkelt de mest studerade av solskyddskemikalierna - andra kan mycket väl orsaka liknande skador på korallrev. Om detta är ett problem, är det bästa du kan använda att hålla fast vid produkter tillverkade av mineraliska solskyddsprodukter med zinkoxid eller titandioxid, som inte är lika ekologiskt skadliga.

De bästa solskydden för barn, bebisar och alla andra