Att få vänner som vuxen är inte direkt lätt. När du lägger till barn i ekvationen kanske du träffar fler potentiella bekanta - men samtidigt blir situationen mer komplicerad. Tänk om ditt barn inte kan få nog av sina klasskamrater från förskolan, men du absolut inte tål deras föräldrar? Tänk om du gillade dem först men nu tycker att de är känslomässigt belastande? Listan fortsätter.
I många fall är ditt barns förhållande värt att hålla fast vid. Till exempel kanske du och barnets föräldrar inte ser öga mot öga i en viss fråga, men fördelen med barnens blomstrande vänskap uppväger de potentiella riskerna. Du kan suga upp det för deras skull. Men när relationen med en annan förälder belastar din mentala hälsa, eller du är orolig för deras inflytande på din familj, kan det vara dags att dra en tydlig gräns – inte bara för ditt eget välbefinnande, utan för det exempel som den ger dig barn.
"Tro på att genom att sätta dina egna hälsosamma gränser kommer du att göra det som är bäst för ditt barn i det långa loppet genom att "gå på promenaden" för att prioritera sunda relationer", säger
Det samtalet kanske inte är lätt, men för din familjs välbefinnande är det ibland nödvändigt. Här är åtta tecken på att det är dags att göra slut med en annan förälder - och hur man gör det.
1. Du har vuxit ur dem
Vänskap kretsar ofta kring en viss delad upplevelse eller ett delat tillstånd i livet - som att ha barn i samma idrottslag eller gå på samma dagis. "När våra liv utvecklas och förändras, kan vi finna att vi har mindre gemensamt med några vänner och mer gemensamt med andra, och det är okej", säger terapeuten Sharon Kaye O'Connor. Kom ihåg: Liksom resten av livet kan vänskap vara flytande och ständigt föränderlig. "Med tiden växer vissa vänskaper närmare, och andra blir mer distanserade eller bleknar helt."
2. De dränerar
Även om du inte är den mest sociala, utåtriktade personen, är det inte hälsosamt att känna dig utmattad varje gång du umgås med någon. Ta det konstanta energitappet som ett tecken på att det är dags att omvärdera om en vänskap tjänar dig. Kanske irriterar den andra personens personlighet dig, eller så är de alltid oroliga för något, och ångesten smittar av sig. I andra fall, säger O'Connor, kan dina egna livsförhållanden - äktenskapsproblem, ett fullspäckat schema, ett barn som inte sover - motivera att ta reda på vänskap.
"Ibland kan föräldrar känna ett behov av att dra sig tillbaka från att umgås lite som en form av egenvård", säger O'Connor. "Om du känner dig utmattad av en vänskap kan det vara dags för lite utrymme."
3. Du håller inte med om deras föräldrastil
De flesta vill det bästa för sina barn, och de är föräldrar i enlighet med detta. Men det betyder inte att du måste hålla med eller utsätta dig för dessa metoder. Enligt Grace Dowd, en Texas-baserad terapeut, är det helt rimligt att hoppa ur ett förhållande om du bara inte kan komma bakom en annan förälders inställning. Det är förmodligen inte så stor sak när dina barn är spädbarn, och du är oenig om huruvida de ska gråta ut det i sin spjälsäng - dessa problem dyker inte upp när ni är tillsammans, och ditt barn är för ungt för att påverkas av en annan förälders åsikter. "Men om en annan förälder har en fundamentalt annorlunda inställning till disciplin, och de pratar med sina barn ett sätt som gör dig eller dina barn obekväma, kanske du vill fasa ut relationen”, säger Dowd.
4. Dina scheman fungerar inte
Samma utgångspunkt gäller om dina olika föräldraskapssätt påverkar din förmåga att umgås. Säg att du är mer lågmäld när det gäller scheman, men ditt barns vän vill att de ska hålla sig till en strikt måltids-, mellanmåls- och läggdagsrutin. "Det är inte realistiskt att spendera tid tillsammans om dina scheman, som återspeglar din etos som förälder, inte stämmer överens", säger Dowd.
5. Du har helt olika värderingar
Chicago-baserad psykolog Harmeen Ahuja säger att du kanske vill dra dig ur ett förhållande om du bara känner att den andra föräldern inte är din "typ". Ja, mångfald är bra, både för dig och dina barn. Men kom ihåg att en persons värderingar påverkar hur de beter sig – inklusive hur de interagerar med dina barn. Pandemin är ett bra exempel. Om de andra föräldrarna har olika åsikter om frågor du tycker om och du är orolig för deras inflytande på dina barn när de blir gamla, kan det vara dags att avsluta det. (Och det kan vara självklart, men naturligtvis bör du tänka på att avsluta en vänskap med en förälder som inte tar ditt barns hälsa på allvar.)
6. Relationen är obalanserad
Relationer är en dubbelriktad gata. Visst, de är inte alltid helt jämställda – men för att relationer ska fungera måste båda parter bidra. Enligt Kendall Phillips, en licensierad professionell rådgivare i Texas, är en total obalans i en relation med en annan förälder ett säkert tecken på att det är dags att säga adjö. Säg till exempel att den andra föräldern ber dig att göra mycket för sitt barn - som att köra dem till fotboll varje vecka eller arrangera lekdatum - men aldrig erbjuder dig att göra detsamma för dig. Om du hela tiden känner att du blir utnyttjad, kanske du vill böja dig ur förhållandet.
7. Du är oroad över säkerheten
Den viktigaste, självklara tiden att tänka på att "bryta upp" med en annan förälder, enligt Phillips: När du är orolig för ditt barns säkerhet. Till exempel kanske föräldern har vuxna som du inte känner hemma när du lämnar ditt barn, eller så verkar de som om de inte är lika ansvarsfulla som du skulle vara med ditt barn. Om du inte känner dig bekväm med att skicka ditt barn till en förälders hem, vidta absolut åtgärder för att avsluta relationen.
Hur man avslutar en vänskap
Om du har bestämt dig för att det är dags att avsluta ett förhållande, har du två val: Låt det rinna eller vara direkt. I situationer där du helt enkelt inte känner det, föreslår Phillips att du helt enkelt spenderar mindre tid med den andra personen.
"Att vara mindre tillgänglig för någon som är sårande eller elak är ett trevligt, enkelt sätt att börja bygga gränser", säger hon. Som bonus: Kanske kommer din vänskap att stärkas eftersom du spenderar mindre tid tillsammans, så alla dessa negativa faktorer är mindre uppenbara och frustrerande.
Du kan också ha små samtal med den andra föräldern när en situation som kräver gränsdragningar uppstår. Säg att du bjuder in det andra barnet till ett event och berättar för den andra föräldern att de behöver skicka en viss summa pengar.
"Om de inte gör det, låt föräldern veta att barnet antingen inte kommer att kunna få ett mellanmål eller nästa gång du planerar ett lekdatum som inte har några kostnader förknippade med det", säger Phillips. Om föräldern inte lyssnar eller håller med kan du med säkerhet välja att inte ta med dem i nästa träff.
Och om du helt enkelt inte känner dig säker eller bekväm med vännen, känner du ingen skyldighet att förklara dig själv. Som Philips säger: "Håll ditt barn i åtanke och gör vad du som förälder behöver göra för att hålla dig själv och ditt barn lyckliga, friska och trygga."
Denna artikel publicerades ursprungligen på
