Bekännelse: Jag har varit så rädd för SIDS att jag inte kan sova. Jag har stirrat på mitt spädbarn när de sov och tänkt på SIDS risk. Min äldsta var ungefär 8 månader vid den tiden, och jag hade äntligen kommit runt för att sova och träna honom. Jag släpade in en spjälsäng i hans sovrum, slängde ner honom i spjälsängen och stirrade surt på honom och hatade mig själv medan han grät i en hel timme. Till slut somnade vi båda två. Men runt 03.00 vaknade jag med en start. Andades barnet? Jag kunde inte berätta. I en dvala av sömnig skräck sträckte jag mig in i spjälsängen och skakade honom grovt.
Han mådde bra - olycklig, men bra.
De flesta föräldrar har åtminstone en sådan här historia, och nästan alla av oss gör oss skyldiga till att kontrollera att våra sovande bebisar andas. Vi skulle kunna få ursäkt för paranoian. Från det ögonblick som våra barn föds slår sjukvårdspersonal oss över huvudet med säkra sömnmetoder: baby på rygg, inga leksaker i spjälsängen, åtsittande lakan. Läkare säger inte alltid att om vi misslyckas med att följa, kommer våra barn att kvävas i sömnen.
Det är vårt misstag.
Frekvensen av plötslig spädbarnsdöd, eller plötslig spädbarnsdöd, (definierad som oförklarad död hos ett barn under 1 år, vanligtvis under sömn) har minskat markant. Även på sin höjd, SIDS var inte precis vanligt — endast 0,1 % av barnen dog av SIDS 1990. Den där siffran har sedan dess sjunkit till 0,033 %. För att vara rättvis är SIDS fortfarande den ledande dödsorsaken för spädbarn mellan 1 månad och 1 år. Men för att vara ännu rättvisare är 0,033 % bara en av 3 000 barn.
En av 3 000 är förmodligen tillräckligt riskabel att oroa sig för - för sammanhanget, din chanser att dö i en bilolycka per år är 1 av 8 303. Det är därför du verkligen borde vara orolig för SIDS, om du inte ägnar dig åt säker sömn. Samsova och hur många andra farliga beteenden som helst utsätter ditt barn för risker.
Men vad är risken för SIDS om du håller alla regler? Att sova i samma rum med ditt barn under de första sex månaderna av sitt liv halverar risken för SIDS. Och det är bara genom att ta en försiktighetsåtgärd. Ta mer, och det blir mycket osannolikt att SIDS kommer för ditt barn. Det är mycket mer sannolikt att du hamnar på akuten på grund av en skada från en burk, flaska eller burk (en på 1 000) eller på grund av en skada från din kudde (en på 2 000).
Om du följer American Academy of Pediatrics' riktlinjer för säker sömn, är ditt barn i princip säkert.
Det betyder inte att du behöver sluta kika in för att kontrollera om barnet andas. Vi är trots allt föräldrar och vi kommer att göra det. Men kontrollen behöver åtminstone inte vara traumatisk. När ditt barn väl sover snabbt på rygg, i en miljö som överensstämmer med American Academy of Pediatrics standarder, bör du få lite sömn själv.
Och om du kommer på dig själv att skaka ditt friska spädbarn vaket klockan 03.00, desperat famlande efter tecken på liv, försök att hålla statistiken i åtanke. Oddsen är att din bebis mår bra.
Denna artikel publicerades ursprungligen på