Min otålighet har varit en del av mig så länge jag kan minnas. Det är inte bara en övergående känsla; det är en böjelse som ofta påverkar hur jag interagerar med mina barn och min partner. Även om det kanske inte verkar vara en monumental fråga jämfört med andra kamper, har dess inverkan på min familjs dynamik varit påtaglig.
Otålighet formar verkligen hur jag reagerar på situationer. Till exempel, när mina barn tar sig tid att göra något, istället för att tålmodigt vägleda dem, blir jag frustrerad och ibland höjer min röst. Det är som den här inre tryckkokaren som får mig att slå ut. Hos min partner visar sig otålighet som bristande uppmärksamhet. Sjuk avbryta, avsluta meningar eller anta vad de säger, vilket framstår som avvisande och sårande. Stämningen hemma blir spänd, eftersom min otålighet utlöser känslomässiga reaktioner från min familj. Mina barn drar sig ibland tillbaka, känner att de inte kan behaga mig, medan min partner blir synbart upprörd, vilket leder till gräl. Det är en dominoeffekt. Min otålighet sätter igång en kedjereaktion av negativa känslor som påverkar alla.
"Working On It" är en vanlig serie om självförbättring. I varje avsnitt pratar en pappa med oss om en dålig vana han har, hur den påverkar honom och hans familj och vad han gör för att arbeta med det. Här berättar Tolu, en 40-årig tvåbarnspappa om hur hans otålighet gör livet svårare för alla och vad han gör för att skapa en lugnare, mindre stressad atmosfär hemma.
När jag ser tillbaka tror jag att denna önskan att saker ska gå smidigt härrör från en blandning av uppväxt och personliga tendenser. Mina föräldrar var inte särskilt otåliga, men de betonade vikten av struktur och rutin. Eventuella störningar möttes av en viss frustration, och jag antar att det tankesättet smittade av på mig.
Min otålighet sätter igång en kedjereaktion av negativa känslor som påverkar alla.
Jag började tänka att saker och ting skulle följa en fastställd väg, och när de inte gjorde det kändes det som att jag tappade kontrollen. Som vuxen, och särskilt som förälder och make, slår denna önskan att ge det bästa för min familj in. Jag vill att deras liv ska vara bekväma, och när saker och ting avviker från den visionen triggar det min otålighet. Det är som en rädsla att om jag inte kan hålla allt under kontroll, så sviker jag dem på något sätt.
Det ögonblick jag insåg att min otålighet var ett verkligt problem var ganska betydelsefullt för mig. Det var inte en enskild incident eller något någon sa, utan mer en kumulativ insikt. Det var en morgon när jag hade tappat tålamodet – ännu en gång – när jag gjorde alla redo, och jag såg hur ont i min partners ögon. Det var en väckarklocka, och första gången jag insåg den verkliga effekten av min otålighet på mina nära och kära. Av en slump, runt den tiden, snubblade jag över en artikel om medvetet föräldraskap. Det var som ett tecken. Att läsa om effekterna av otålighet på barn och relationer slog hem. Jag tittade i spegeln, och jag kunde inte ignorera det längre. Jag visste att jag var tvungen att ta itu med det här mönstret för min familjs välbefinnande. Det kräver medvetenhet och en medveten ansträngning för att behålla kontrollen.
Som pappa på denna resa har jag förstått att det krävs mod att möta våra personliga utmaningar direkt. Min pågående ansträngning att hantera otålighet kanske inte är lika tungt vägande som vissa problem, men det är unikt för min familj. Och jag tror att jag har gjort framsteg. Till exempel, under en familjekväll nyligen, valde jag medvetet att vara tålmodig och låta mina barn ta sig tid att förklara reglerna. Tidigare hade jag rusat igenom det, förstört det roliga och orsakat frustration. Den här gången var stämningen avslappnad och vi njöt alla av spelet tillsammans. På samma sätt, en hektisk morgon, tog jag ett djupt andetag innan jag svarade när min partner bad om hjälp, och skillnaden var betydande. Det fanns ingen spänning, bara en känsla av samarbete.
Flexibilitet är nyckeln. Det är en resa att koppla om dessa tankemönster och släppa behovet av att allt ska vara perfekt.
I min ideala miljö, som jag antar, är vad jag arbetar mot, finns det en känsla av harmoni och ömsesidig respekt. Vi kommunicerar alla öppet och empatiskt och förstår att allas känslor och åsikter är giltiga. Min otålighet dominerar inte våra interaktioner. Istället navigerar vi i utmaningar tillsammans och hittar lösningar utan onödig spänning.
Jag lär mig att livet är oförutsägbart. Flexibilitet är nyckeln. Det är en resa att koppla om dessa tankemönster och släppa behovet av att allt ska vara perfekt. För i slutändan är verklig kontakt med min familj viktigare än någon plan eller schema. Det är inte lätt, men mitt sinne är fokuserat på att skapa en sundare familjedynamik där alla känner sig värderade och hörda, snarare än förhastade och avfärdade. Jag har sett hur att erkänna och utmana min egen otålighet kan tillåta mina relationer att blomstra. Jag är fast besluten att bygga vidare på dessa framsteg och skapa en hälsosammare och lyckligare miljö för min familj.”