I Reddits populära r/AskMen community, Reddit-användaren u/Venusemerald2 ställde nyligen en viktig fråga som utlöste en konversation som hon inte var att förutse — en som förstärker kraften i samband och den försvagande ensamheten som kan få fäste i dess frånvaro. "Jag är orolig för mäns psykiska hälsa. Män, vem anförtror ni till 100%?” hon poserade i titeln på hans Reddit-tråd.
För sammanhanget förklarade u/ Venusemerald2 att det tidigare i veckan fanns en Reddit-tråd "om lögner som män berättas om kvinnor", och ett svar i den tråden fick henne att fundera på en annan fråga.
"En av kommentarerna sa att kvinnor inte bryr sig om mäns känslor", förklarade hon för r/AskMen. "Jag är en kvinna, men åsido, vem i ditt liv öppnar du upp för 100%? Pappa, bror, vän?” Och tråden blåste upp med närmare 10 000 kommentarer där män blev sårbara om vem de anförtror sig till när de behöver stöd, och svaret är chockerande.
u/ElegantMankeys kommentar fick flest röster när han svarade: "Ingen." Han noterade att det inte fanns någon han kunde öppna sig för "även nära 100%." Hans kommentar fick bara mer än 350 svar, men han var inte den ende som svarade att han inte hade någon att anförtro sig.
u/Cyberhwk delade att han har "ingen" och istället är väldigt försiktig med vem han berättar vad. "Måste dela ut det för att inte lägga för mycket börda på en person," noterade han, varpå u/myguyxanny svarade: "Låter ungefär rätt."
För u/No-Conversation1940 sa han att han hade någon han kunde prata med, men nu är han kvar på egen hand. "Ingen. Min pappa var den personen", delade han. "Jag lärde mig snabbt efter att han gick bort att det inte skulle bli någon från och med då, och det hopade sig på sorgen och stressen jag kände vid den tiden."
u/Appropriate_Day2144 delade att han har sin fru, men erkänner att hon inte kan hantera det när han kämpar. "Jag kommer att sitta och lyssna på min fru så länge hon behöver (och hon är monolog), men hennes förslag till mig är att träffa en terapeut om jag behöver hjälp", erkände han. "Hon är inte riktigt utrustad för att hantera något från mig annat än stoicism."
Svaret att ha "ingen" att prata med var ett överväldigande tema i Reddit-tråden och ett som u/ Venusemerald2 inte förväntade sig.
Medan sårbarhet Det är inte nödvändigtvis lätt för någon, det kan vara särskilt svårt för män som växt upp under press att hålla sina känslor för sig själva. Hur obekvämt det än kan vara att öppna sig, jobbar på det kan verkligen lyfta ditt spel som förälder, kollega, partner och vän – och det är hälsosammare för dig också.
Män med ett begränsat socialt nätverk löper en ökad risk att drabbas av kroniska sjukdomar hälsoproblem, känslor av isoleringoch till och med självmordstendenser. Dessutom möter de ofta utmaningar i att upprätthålla sunda familjerelationer och kämpar för att ge sina barn ett positivt exempel på vad meningsfull vänskap innebär.
Sårbarhet är inte bara att visa extrema känslor, det kan vara så enkelt som att dela dina sanna känslor om din dag eller be om att brainstorma hur man löser ett problem på jobbet — egentligen handlar det bara om att vara mer öppen. Så hur kan vi bli mer bekväma med sårbarhet och att nå ut till andra, så att vi kan få det stöd och den anslutning vi behöver?
Börja med att ge dig själv tillåtelse att uttrycka dessa känslor utan självbedömning - och börja i det små. Påminn dig själv om det verklig sårbarhet är ett tecken på styrka, inte svaghet, och du kan börja långsamt genom att dela mindre bekymmer eller känslor med någon du litar på. Du behöver inte lägga ut allt på en dag, men ju mer du delar desto bättre kommer du att må.
Gradvis kan detta frigöra oss för djupare diskussioner och kan göra att sårbarhet känns frisk och mycket mindre obekväm.
För att läsa hela tråden om vem män anförtror sig till - kolla in Reddit-gemenskapens inlägg.
