Hobbyer berikar våra liv, ger stressavlastning och ger oss utlopp för vår kreativitet. För många är dessa hobbyer hälsofokuserade: löpning, cykling, fågelskådning, meditation eller yoga. Och nu, en hobby som män älskar men som vanligtvis inte har förknippats med fitness är att få en total omprofilering. Det vill säga enligt ny forskning, fiske kan ge mer än bara en paus från vardagen. Det kan göra poäng för vår mentala hälsa.
Forskare baserade i Storbritannien undersökte undersökningsdata som samlats in från 1 752 män angående fysisk aktivitet, mental hälsa, hobbyer, psykiatriska diagnoser och fritidsfiske. Deltagarna fick också frågor om skärmtid och stillasittande beteende.
I det nya studie, fann teamet att män som rapporterade mer frekvent fisketid hade färre psykiska problem, färre psykiska diagnoser, och färre självmords- och självskadeförsök än de som ägnade mindre tid åt att fiska eller inte ägnade sig åt fiske kl. Allt.
Men håll det kort, tydligen. Trots fynd om att fiske totalt sett ökar mental hälsa, fann forskarna att de som fiskade under längre tidsperioder per session haft högre förekomst av självmordstankar eller depressiv avsnitt.
"Allmänt sett tyder resultaten på att uppmuntran till frekvent deltagande i fritidsfiske kan vara en strategi med två metoder för att främja avslappning och positiv mental hälsa, såväl som att uppmuntra ökade nivåer av fysisk aktivitet hos personer med psykiska problem", studien skrev författare.
Att fiske kan vara bra för din mentala hälsa är inte direkt chockerande. Tidigare forskning har fastställt den positiva effekten av sk blå utrymmen eller vattenmassor om psykisk hälsa. Studier har funnit att tid som spenderas nära hav, sjöar eller floder förbättrar humöret och minskar stress till en ännu högre grad än exponering för grönområden.
Den brittiska studien, även om den är lovande, har begränsningar. Det lutade sig mycket mot vita medelklassmän över 45 år som antingen var gifta eller levde med en partner, så ytterligare forskning behövs för att avgöra om dessa fynd kan upprepas demografi. Deltagarna i denna studie hade också en högre förekomst av ångest- eller depressionsdiagnoser än allmänheten, vilket kan tyda på att personer som lever med dessa tillstånd redan erkänner fiske som en välsignelse för deras mentala hälsa, eller att denna specifika demografi är mer sannolikt att ha diagnostiserats med ångest eller depression än den allmänna befolkningen i STORBRITANNIEN.
"Men dessa jämförelser är viktiga eftersom de visar det trots ett relativt stort antal individer rapporterar diagnosen mental hälsa, har de fortfarande valt att delta i sportfiske som sin hobby”, skrev The författare. "Visst kan vissa individer använda mete som en form av "självterapi", med tanke på kopplingarna mellan ökad tid i naturen och psykologiska fördelar."
Hur som helst? Att vara "borta och fiska" kan vara bra för dig på mer än ett sätt.
