När en äktenskapsskillnad är klar är det normalt att aldrig vilja träffa sitt ex igen. Där finns sorg, naturligtvis, och förmodligen en begynnande ilska också. Det största problemet är att vilja börja om och undvika att ständigt konfrontera ett misslyckat förhållande. När barn är inblandade är det ett oundvikligt resultat att träffa ditt ex. Det finns inget sätt att ett sådant scenario inte kommer att vara svårt, men det finns hundratusentals par som i gemensam vårdnad arrangemang, har utarbetat samföräldrarelationer som inte bara sätter barnen främst utan också tillåter dem att existera i godo.
Så, hur ser framgångsrikt samföräldraskap (gemensamt föräldraskap, delat föräldraskap eller vad du nu skulle vilja kalla det) ut? Även om inget arrangemang är exakt detsamma, finns det faktorer som alla framgångsrika partnerskap efter äktenskapet delar - som de sju nedan. Kommer varje dag att vara lätt? Självklart inte. Men genom att ha dessa saker i åtanke kommer du så småningom att forma något som fungerar för alla.
De håller sig till konsekventa föräldrastilar
Du och ditt ex kan ha era skillnader, men när det kommer till föräldraskap måste ni vara på samma sida. Från akademiska förväntningar till regler kring umgänge och gå ut, ni måste båda anamma en filosofi och hålla fast vid den. När en förälder är en strikt disciplinär och den andra stoltserar med reglerna kan det skapa kaos i hemmet. "Denna polariserade stilen av föräldradynamik kan leda tonåringar till droger, alkohol och brottsligt beteende", säger Dr Fran Walfish, en familje- och relationspsykoterapeut i Beverly Hills och författare till Den självmedvetna föräldern som också är en regelbunden gäst på Doktorerna. "Detta är en av anledningarna till att föräldrar måste komma överens om en ömsesidig föräldrastrategi och implementering." Anne Mitchell, Esq, en familjerättsadvokat och grundaren av DadsRights.org, håller med. "Precis som du var partner i livet när du var gift, måste du fortfarande vara partner i föräldraskapet", säger hon. "Detta har den extra fördelen att barnen är mycket mindre benägna att kunna spela en förälder mot den andra, vilket nästan alla skilsmässobarn försöker göra."
De bibehåller en viss struktur
Skilsmässa har redan förändrat ditt och dina barns liv, så det är viktigt att upprätthålla organisationen i livet efter skilsmässan. Att behålla detsamma läggdags, middagstid och läxschema kommer att räcka långt för att hålla saker på ett så jämnt sätt som möjligt. "Ju stabilare ditt barns liv och rutin desto mindre separationsångest kommer han att drabbas av", förklarar Walfish.
De förstår att kommunikation är nyckeln
Så mycket som du kanske inte vill, är det viktigt att du och ditt ex håller kontakten och kommunicerar om vad som händer i era barns liv, vad de behöver av var och en av er och vad ni kan göra för dem. Dessutom är det dubbelt viktigt att denna kommunikation sker borta från barnen, såväl som borta från vänner, grannar, och svärföräldrar som kan påverka situationen negativt.
"Jag har aldrig sett en situation där välmenande vänner och familj, eller svartsjuka nästa partner, inte åtminstone till viss del är berätta för en [förälder] hur dålig den andra personen är, eller hur de inte borde "låta dem komma undan med det" eller vad som helst, säger Mitchell. "Det är här medförälderrådgivning kommer in. Många tycker att denna typ av rådgivning är ovärderlig eftersom den ger dem en plats där det är okej och acceptabelt för dem att kommunicera, för barnens skull, utan inflytande utifrån från barnen, andra kompisar, vänner och familj."
De lämnar barnen utanför det
Hur frestande det än kan vara, håll tungan runt barnen och kör aldrig ner ditt ex runt dem. "Det är viktigt att komma ihåg att dina barn är mycket medvetna om att de är produkten av både mamma och pappa", säger Mitchell. "Så att höra dåliga saker om den andra föräldern är faktiskt att säga till barnet att hälften av dem är "dåliga". Det krävs inte mycket för att inse hur sårande - och skadligt - det är för ett barn."
De arbetar hårt för att hålla saker civila
En uppenbar uppföljning: bråka inte med din make inför barnen heller. "För dina barns skull var artig, artig och vänlig mot ditt ex," säger Walfish. "Jag kan inte berätta hur många tonåringar som slänger sig ner på min kontorssoffa timme efter timme och plågsamt klagar över deras föräldrabråk." Övergripande, det är viktigt att hålla barnens känslor i förgrunden för allt du gör under den här processen, eftersom det är de som kommer att vara mest påverkade. "Varje barn vill, önskar och längtar efter att deras mammor och fäder ska stanna tillsammans", säger Walfish. ”Slutningen av familjeenheten är traumatisk – även i den mest vänskapliga skilsmässan. Barn har en rad känslor som kan förändras när som helst.”
De lämnar bagaget hemma
Ta inte bort barnen hos ditt ex som en möjlighet att öppna upp gamla sår. "Det kan vara svårt för ex att separera sin medföräldrarelation", säger Mitchell, "eftersom att interagera med någon som du en gång var en romantiker eller gift med. relationen tar upp gammal dynamik, vilket är en annan anledning till att samföräldrarådgivning kan vara så värdefull, eftersom det verkligen hjälper föräldrarna att komma till den plats där medföräldraskap.”
De tar tid för sig själva
Det här är en sak som det inte ofta pratas om, men det är viktigare än vad föräldrar kanske inser. När du har släppt av dina barn med ditt ex betyder det att du har något som få föräldrar någonsin gör: fritid. "Separerade/skilda föräldrar känner ofta att de inte kan ha ett liv utanför barnen och arbetet, som om det på något sätt kommer att användas mot dem, eller få dem att se dåliga ut", säger Mitchell. Samföräldraskap i samarbete ger absolut varje förälder lite tid att dekomprimera, att inte behöva oroa sig för samåkning eller att få barnen till aktiviteter, och i allmänhet vara vuxen. Det här är dags att gå ut med tjejerna eller killarna, ta dig själv till en vuxen film som du vill se, eller till och med bara njuta av tystnaden i huset." Dra nytta av det och du kommer att bli den bästa föräldern du kan vara för din barn.
